Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu Senaste inläggen

Kost vid särskilda behov Tankar, tips och idéer Råd & Rön, forskning, i media Mikro-, Makronäring och pH-balans Andra aspekter på Hälsa Ört- och alternativmedicin Fikarummet, Snackistrådarna Kluringar Om sajten och iFokus
Livsstil och speciella behov

Kost för var och en

2009-01-27 06:55 #0 av: Tatsja

Vad är kost egentligen? Är det rätt som du äter? Hur tolkar vi det?

Kost kan vara vad som helst. Det kan vara den dieten som just du äter. Vad säger att just din kost är rätt?

Är det dietisten som har rätt eller någon annan?
Vi kan tolka kost olika, mycket på grund av vad som hjälper just dig. Eftersom vi alla är olika, så reagerar vi inte lika på kosten.

En del väger all kost. Andra räknar kalorier. Sen finns det de som😏 bara äter fullkorn. Andra grönsaker och frukt.

Kost är nog vad vi själva gör det till. Ingen kan säga att just denna kost är bäst. Kroppen reagerar olika på alla saker och det är vi själva som känner vår kropp bäst.

895696_fasting.jpg

Viktväktarna har sitt program. Många följer dem och går ner i vikt. Andra går inte ner.

Så kost är nog vad vi gör det till. Viktigast är nog att vi äter rätt.

Vad är då rätt?
Frukost som är balanserad utan massa vitt bröd. Nyttig frukost som gör att man står sig fram till lunch med ett mellanmål. Gröt är bra frukost.

Det är viktigt att inte äta för mycket. Mätthetskänslan kommer efter lång tid. Tugga noga och drick mycket.

Jag kan inte råda vad kost är för just dig. Bara vad som är bra för mig.

Så kost är vad du gör det till.

Väl mött, Tatsja

Du tittar väl in på Fotboll iFokus?

Anmäl
2009-01-29 09:46 #1 av: linhof

Tack för ett härligt tankesätt.... Skrattande

Anmäl
2009-01-29 22:32 #2 av: Lorita

Just nu så känner jag att det viktiga är att våga äta, det är så många som väljer bort. Då inte på grund av allergier utan pågrund av att dom fått för sig att vissa saker ska man inte äter eller tar medvetna svältperioder.

Att våga äta och hitta en balans tror jag är jätteviktigt nu när media öser över oss förmaningar om vad man inte får/bör äta.

Med vänlig hälsning Lorita
Sajtvärd för Konstnärer, Welshponny och Westernridning




Anmäl
2009-01-30 09:33 #3 av: Jennie-S

Jag tror att man kan äta det mesta bara man äter med måtta och tänker sig för lite =)

Anmäl
2009-01-30 15:24 #4 av: SusanneStromstedt

Jag har ändrat kost sen snart två veckor tillbaka. Men jag undrar en sak: Varför känner jag mig svullen och uppblåst i magen när jag ätit en morot till mellanmål? Apelsiner och clementiner fungerar jättebra, men inte morot. Varför?

Anmäl
2009-01-30 16:00 #5 av: Lorita

Morot är mer arbete för magen, jag tror det är därför, hoppas din mage vänjer sig snart

Med vänlig hälsning Lorita
Sajtvärd för Konstnärer, Welshponny och Westernridning




Anmäl
2009-02-03 09:58 #6 av: Tatsja

Sen får man aldrig glömma att man måste ha motion om man vill gå ner i vikt. Vet att det finns en del som tror att bara för att jag följer en diet, så går jag ner. Men de går nästan aldrig ut.

Tack och lov för hund. Då måste man ut. Som jag ska nu.

kramiz

Väl mött, Tatsja

Du tittar väl in på Fotboll iFokus?

Anmäl
2010-12-19 00:21 #7 av: Mitralis

#6 Sant, sant Glad

Vänliga hälsningar Mitralis

Anmäl
2011-01-29 11:18 #17 av: [Malin]

Mycket bra artikel :)

/Malin

Sajtvärd på Litteratur

Anmäl
2011-01-30 09:19 #18 av: Tatsja

Tack Malin

Väl mött, Tatsja

Du tittar väl in på Fotboll iFokus?

Anmäl
2011-01-31 11:30 #19 av: Mitralis

Tänkvärda ord Glad

Vänliga hälsningar Mitralis

Anmäl
2011-02-02 08:50 #20 av: Tatsja

Jag tror att kost är vad vi själva gör det till. En del är bättre för mig och en del är bättre för dig. Så man kan nog aldrig säga att detta är bäst.

Väl mött, Tatsja

Du tittar väl in på Fotboll iFokus?

Anmäl
2011-02-02 09:00 #21 av: DesK

Bra artikel det är också viktigt att respektera när någon säger att han eller hon inte äter något, oavsett anledningen till att peronen gör så. Dock är det själklart extra viktigt i samband med allergier.

Désirée

 

Anmäl
2011-02-03 08:36 #22 av: Tatsja

Precis som med alkohol. Då jag har morfinplåster och även äter vissa mediciner som inte går ihop med alkohol, så vill jag att omgivningen respeterar mitt nej och det utan att få höra. Jaså är du nykter alkolist.

Det är jag inte, utan mina mediciner går inte ihop med alholol

Väl mött, Tatsja

Du tittar väl in på Fotboll iFokus?

Anmäl
2011-02-03 08:43 #23 av: Vosjes

Eftersom alla vi människor är olika så måste vi skräddarsy våran egen kost och våra dieter efter en rad personliga anledningar.

Jag själv när jag förklarar för folk att jag kan inte äta yoghurt eller starkt yoghurtbaserade produkter så fnyser halva sverige åt mig att sluta lölja mig, alla kan äta yoghurt.

Respekt för andra människor saknas ibland. Obestämd

Med vänliga hälsningar, Sophia
Medarbetare på Matlust och Exotiska djur

Anmäl
2011-02-03 14:36 #24 av: Bergspuman

Det blir fånigt när andra ska försöka övertyga en person om förträffligheten i det just DE äter.

En vuxen människa har full rätt i världen att äta just det H*n vill ha och anser sig behöva, och ta ansvar för sin hälsa, utan att andra ska lägga sig i och propagera för andra sorters kosthållningar.

Jag vill slippa bland annat fil och müsli och blodpudding och jag får faktiskt avstå från det Skrattande

 

Anmäl
2011-02-04 09:32 #25 av: Tatsja

Tänk att mina ord kunde röra om så i grytan. det är ju bra, eftersom precis som ni säger.

Många försöker lägga sig i hur jag ska äta.

Väl mött, Tatsja

Du tittar väl in på Fotboll iFokus?

Anmäl
2012-04-11 20:30 #26 av: Mitralis

Hittade den här artikeln när jag sökte på Kost på google. Tycker att den är värd en putt då den tar upp många tänkvärda saker.

Vänliga hälsningar Mitralis

Anmäl

... men den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus. Det är gratis och tar bara en minut. Klicka här för att skapa ett iFokus-konto!