Varför är den första dagen svårast?
Upplever ni också det så? Varför är den första dagen som mer hälsosam svårast att ta sig igenom? Nu tänker jag främst ur ett kostperspektiv. Eller tycker ni kanske att den är enklast men att dom nästkommande dagarna är betydligt tuffare? Vad är ert bästa tips för att lyckas ta sig igenom den där första perioden där man verkligen sätts på prov? Jag tänkte att vi kunde samla dem här! :-)
Egentligen är det väl rätt så logiskt att det är tufft då det handlar om att bryta gamla vanor!
Andra dagen tycker jag är svårare. Första dagen är man full av motivation. Dag två har man abstinenssymptom =)
Första veckan tycker jag är svårast, då får man distrahera sig själv hela tiden för att slippa socker-"abstinensen". Sen går det bättre.
Men jag läste någonstans att det tar ungefär tre månader för hjärnan att lära sig nya vanor.
//Jessie
Jag tycker nog att den första dagen är lättast :)
Dels "tänder man av" de första dagarna, och sugen sätter in. Sen är man inte van med sina nya rutiner än, så det är lätt att trila tillbaka i det gamla.
//Ida
Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade
Jag tycker dom första dagarna är enklast, då brukar jag ha mycket motivation att laga nyttig mat och träna. För mig brukar det falla efter 2-3 veckor.
Jag tror att den fjärde dagen oftast är svårast. Folk brukar skriva "hjälp-mig" inlägg på olika forum förvånansvärt ofta på den fjärde dagen. Sen vänder det och blir lättare. Men allt eftersom det blir lättare slappnar man också av i sin motivation och disciplin, och då är det lätt att trilla dit, fast man inte var så förfärligt sugen egentligen. På den första dagen handlar det bara om disciplin. Då är det inte så jobbigt i kroppen, bara i psyket. Sen efter några dagar börjar kroppen protestera på allvar och vädja om de gamla goda frestelserna. Äter man på ett sätt som gör att kroppen förlorar vätska (som LCHF) så kan kroppen också vara väldigt mineralfattig då. Då brukar folk må bättre av att dricka vatten med lite salt i.
/ OlgaMaria, sajtvärd på Allergier iFokus