![[littlecat]1](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Äta nyttigt
Vill börja äta nyttigt men har lite för lite fantasier. Ska även börja träna och vill börja få muskler, vill gå ner lite i fett men väger ca 60kg nu så vill mest tappa fett o öka i muskler. Inte bara gå ner i vikt. Tips på saker man kan äta? Alla förslag blir jag glad över :-)
Hur tänker du dig vad nyttigt innebär? Alla tänker så olika så det är mycket lättare att hjälpa dig om vi vet hur du tänker :)
//Ida
Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade
Typ mindre sötsaker.. Godis, socker.. Kolhydrater osv. Äta mer rent inte lika mycket producerat som tex färdiga köttbullar osv :)
Men gör det då…
Ät mindre sötsaker och kolhydrater. Lär dig laga mat om du inte kan det redan.
Hatar cancer och älskar vårlökar.
Tänk tex hamburgare, utan bröd, med extra sallad. Grytor med rotfrukter och mindre del potatis..
//Ida
Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade