# Kaffe - hälsosamt eller inte? *Undersökning*
Author: palma

Många kosthållningar/dieter samt hälsogurus avråder helt från kaffe, medan det finns undersökningar som visar att kaffe är bra, och till och med kan förlänga livet. 

Jag är förvirrad. Vad är det egentligen som gäller? Hur ställer ni er till detta?

## Comment 1
Author: Fridaaaa

Jag tror det är bra, i lagom mängd.  
Jag t.ex dricker max 1-2 koppar/dag, inte ens varje dag heller 🙂

## Comment 2
Author: Ary

Å ena sidan ska risken för tarmcancer minska å andra sidan så är det ju en stimulant och sätter igång adrenalinproduktion och andra stresshormoner så jag tror att lite lagom är en bra taktik.

## Comment 3
Author: RobinEH

[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3526718/](http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3526718/)  

"_We found that coffee consumption of 4 cups or more per day showed a preventive effect on stroke in this meta-analysis._"

[http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=8805872](http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=8805872)  

"_Conclusions Results from case–control studies suggest coffee consumption can significantly decrease the risks of colorectal cancer and colon cancer, especially in Europe and for females._"

[http://circheartfailure.ahajournals.org/content/early/2012/06/26/CIRCHEARTFAILURE.112.967299.abstract](http://circheartfailure.ahajournals.org/content/early/2012/06/26/CIRCHEARTFAILURE.112.967299.abstract) (Fulländare i PDF-format i rutan till höger)  

"_Conclusions—Moderate coffee consumption is inversely associated with risk of heart failure, with the largest inverse association observed for consumption of 4 servings per day._"

[http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0052681](http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0052681)  

_"Our findings suggest that increased coffee intake is not associated with a significantly reduced risk of breast cancer, but we observe an inverse association in ER-negative subgroup analysis. More large studies are needed to determine subgroups to obtain more valuable data on coffee drinking and breast cancer risk."_  

[http://www.biomedcentral.com/1471-2407/11/96](http://www.biomedcentral.com/1471-2407/11/96)

_"Findings from this meta-analysis suggest that coffee consumption may reduce the total cancer incidence and it also has an inverse association with some type of cancers."_

[http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10654-013-9834-7](http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10654-013-9834-7)

"_This meta-analysis provides quantitative evidence that coffee intake is inversely related to all cause and, probably, CVD mortality._"  

Sedan finns ju dessa som nyheterna tror ha mycket värde...

[http://www.mayoclinicproceedings.org/webfiles/images/journals/jmcp/jmcp\_ft88\_9\_1.pdf](http://www.mayoclinicproceedings.org/webfiles/images/journals/jmcp/jmcp_ft88_9_1.pdf)  

"_Conclusion: In this large cohort, a positive association between coffee consumption and all-cause mortality was observed in men and in men and women younger than 55 years. On the basis of these findings, __it seems appropriate to suggest that younger people avoid heavy coffee consumption (ie, averaging >4 __cups per day). However, this finding should be assessed in future studies of other populations._" 😭

## Comment 4
Author: Zabbio

Tja.. dricker aldeldes för mycket.. :3

Det är väl som allt annat, man ska inte överdriva. Sen bör man tänka på att det är vätskedrivande och att man lätt blir uttorkad om man dricker mycket kaffe - av förklarliga skäl blir det ju mindre rent vatten som dricks också.

Men någonstans finns det säkert hälsofrämjande delar också.. som sagt, inte för mycket.