# IBS- slutat äta.. Author: Yolo91 Har haft sådanna kramper i min mage så fort jag äter i ca 4 års tid, prover hit och dit och läkare som säger både det ena och det andra. Men nu verkar dom ha enats om att jag har IBS även om min sista läkare skickade mig till kirurgen för att hon absolut trodde jag hade navelbråck vilket han sa på en gång att jag inte hade utan han trodde stenhårt på IBS. Mina kramper och problem har gjort att jag allt som oftast bara ätit middag just för att jag inte klarar av att ha så fruktansvärt ont. Vilket har lett till problem med allt samt viktuppgång Kirurgen pratade mycket om att man kan påverka symtomen med hjälp av kosten. Undvika Gasbindande produkter så som läk och att läsk var absolut förbjudet. Sedan tidigare vet jag att min mage blir sämre av fibrer, fullkornspasta osv är därför uteslutet. Det absolut skummaste är att jag aldrig fått kramp av att äta ren skräpmat mcdonalds tex.. Jag vill gå ner i vikt och få ordning på min ibs så gott det går så jag kan leva ett normalt liv. Utan att bli sängliggande pga kramper. Vill kunna äta frukost lunch och middag utan att magen säger emot, Har ni några tips på vad som fungerat på er, och på hur jag ska bryta denna nedåtgående spiral.. Känner mig bara så trött och orkeslös.. ## Comment 1 Author: Lill-Kisse Tyvärr är jag inte så insatt i IBS, men det handlar väl om att minska besvär i mag-tarm-kanalerna. Då är det, som du själv konstaterat, inte bra med vanlig fiberrik mat. Däremot går de vattenlösliga fibrerna i frukt bättre. Filmjölk och youghurt innehåller bra bakterier för irriterad mage och verkar helande. Däremot är inte vanlig mjölk lämpligt. Man bör inte heller äta mycket per måltid, utan äta lite men ofta. Slutligen märker vi väl alla att man mår bäst av regelbundna tömningar av tarmen. En lugn stund på toa samma tid varje dag bör man ha. Vad som sätter fart på avföringen varierar visst för olika personer. En del behöver en stark kopp kaffe först av allt på morgonen och andra måste ut och röra på sig först. ## Comment 2 Author: DesK Koka din egen buljong och kika på [artikeln om GAPS](http://kost.ifokus.se/articles/526430cace12c442be00040d-gaps-en-overblick?discussions-1 "Gaps")! 🙂 ## Comment 3 Author: Anterrabae Gaps är bra för att det har till syfte att läka tarmarna och återställa tarmfloran och på så sätt tränger ut dåliga mikrober. När tarmen är trasig kan den inte hantera stärkelse, sockerarter (även laktos) och fibrer. Buljongen är det som läker tarmväggen och kommer på ett par dagar ta bort kramperna och den värsta smärtan. Du kan komma att behöva investera i saltsyratullskott, för att få igång matsmältningen. Men börja som sagt med att koka buljong! Den kommer att förändra ditt liv! Jag har läkt min ibs med gaps, och många med mig. :) ## Comment 4 Author: [Borttaget] Jag har varit i din sits, det är hemskt! Just skräpmaten var det enda jag inte blev dålig på heller, men ack så den förstör! Bort med för mycket fett, socker och fibrer! Stärkelse är rena döden för magen. Numera kan jag äta precis vad jag vill utan att bli dålig, inklusive rå lök och broccoli/kål i mängder. Ha tålamod och låt tarmarna läka ut ordentligt. ## Comment 5 Author: OlgaMaria Har du prövat LCHF? Det brukar hjälpa bra för många med ibs. ## Comment 6 Author: [Borttaget] Var försiktig med LCHF - det kan funka jättebra, men det kan också gå helfel. Jag blev svårt sjuk och hamnade på sjukhus, samt utvecklade allvarliga allergier. ## Comment 7 Author: Yolo91 Har testat lchf och det fungerade inge vidare heller :) tack för era råd, tyvärr är det väl så att jag inte kan gå på någon diet som lchf osv då jag jobbar i förskola så jag äter de barnen äter, just nu bara vikarie men utbildar mig till förskollärare :). Så för mig handlar det nog om att komma underfund med vad som är värst spec vad som påverkar kramperna. ## Comment 8 Author: Anterrabae Men lägga till buljong, som ett läkande tillskott kan man, och undvika de värsta bovarna, som svåra fibrer. ## Comment 9 Author: Yolo91 Tack så mycket för tipset ska testa det :) ## Comment 10 Author: Carrosh Har du fått genomgå gastroskopi och koloskopi? Hur har de utrönat att det är IBS du har, eftersom de verkar ha varit väldigt oenade (läkarna) om vad det kan vara? Och vilken typ av IBS är det? Diarré-dominerad eller förstoppnings-dominerad? ## Comment 11 Author: Yolo91 Nej har inte fått genomgå något av det, nu när jag blev skickad till kirurg mottagningen för koll av bråck sa han att det var onödigt för min del då jag har så klassiska drag. Det dom har gjort är väl att ta alla tester och låtit mig testa glutenfri kost osv. Diarré dominerad ## Comment 12 Author: Carrosh Hm, det där lät väldigt märkligt. IBS diagnosticeras via uteslutningsmetoden. Har man inte kunnat utesluta med säkerhet att annat inte ligger bakom problemen (dvs. genom koloskopi och gastroskopi) så tycker jag du borde be om en sådan undersökning. Mycket märkligt tillvägagångssätt. ## Comment 13 Author: Lööv Obs  A och O stressa inte med måltider. Ät långsamt. Ris  kokt kött fisk ris potatis och kokta grönskaer. Ta  till ex en riskaka  eller två till kaffet. Avokadeo kiwi och bananer brukar funka. ägg omelett eller  egna köttbular korv i olika former champinjoner Te och vatten.   Kokos mjölk och soya mjölk funkar för mig.  Har IBS  magsmärta diareer och Gluten och laktos.         Undvik knäckebröd och groft bröd. Alkohol och sötsaker förvärrar blir svamp som jäser i tarmen.  Lycka till Blossas matte