# Illamående i samband med kost Author: OneSound Hejsan! 🙂 Jag vill gå ner i vikt och tänkte testa ta bort potatis, ris, pasta osv. Men grejen är den att jag blir så himla illamående! Av sallad, av kyckling, sås och broccoli, av pita med pulled pork och grönsaker. Det är så konstigt! Har förut kunnat äta sallader utan problem. Är illamående länge efter jag ätit måltiden. Men om jag äter lite kakor, bulle, godis eller nåt liknande försvinner illamåendet?! Det är så skumt. I början trodde jag att jag inbillade mig, men nej då. Det kommer tillbaka varje gång. Nu fick jag äta kaka och godis efter en måltid av broccoli, kyckling och sås på kesella. Mår faktiskt liite illa igen. Vet någon varför detta händer? Och nej, inte gravid. 😛 Jag tycker förövrigt att det är gott när jag äter. Broccoli är nog min favoritgrönsak så det är inte problemet. Skulle vara tacksam över tankar och så om detta! ## Comment 1 Author: [Borttaget] Obalans i tarmfloran/matsmältningen. Ge det några veckor och var hård med att hålla sockret/stärkelsen borta så ska du se att det blir bättre. 🙂 Ät främst tillagade grönsaker - det skonar magen mer då det är lättare att smälta och inte lika gasbildande. I värsta fall kan det vara candida. ## Comment 2 Author: OneSound Ojdå! Har haft så här i några månader nu, men det är socker/stärkelse man måste exkludera helt om det ska förändras? Ska försöka hålla mig till tillagade grönsaker framöver. Dom där små lite avlånga cocktailtomaterna är svåra att hålla sig ifrån ☺️ Oh hoppas att de inte är de.. Tack så mycket Tassy, skönt att veta att detta nog inte är något kroniskt! :) ## Comment 3 Author: [Borttaget] Du kommer att kunna njuta av tomaterna bara magen lugnat sig lite 😉 sockret/stärkelsen fördröjer hela tiden läkprocessen i tarmarna, så du spär bara på problemet genom att dämpa problemet för stunden 😕 jag hade exakt samma problem. Hemkokt buljong hjälper också magen på traven sägs det, snart kommer nog Anterrabae, DesK, Chilisalsa eller någon annan och berättar mer om buljongen  😃 ## Comment 4 Author: OneSound Hehe de förstås 😃 Jahaja, ja det är ju inge vidare. Hellre må illa för stunden isåfall! Åh, då vet du hur det är, tyvärr måste jag säga. Det är inte det roligaste. Så då håller jag mig ifrån potatis och sådant och håller mig till tillagade grönsaker. Är bröd okej? Haha, kikade tidigare idag på en artikel om just det! 😃 Men kan man dricka de som dryck bara? Alltså, hjälper de eller stjälper de? 😉 ## Comment 5 Author: [Borttaget] Buljongen kan du ta lite i en kopp då och då ja. 👍 Skippa brödet i början, sen kan du äta lite av allt när magen är i balans igen. Japp, jag vet precis vilket jädra helsike det där kan vara, hade problem i många år! Hade återkommande magkatarrer också som bara vitt bröd och sockerdynga "bet" på.. 🤓 Så fel jag hade! 😃 Idag kan jag äta nästan vad jag vill, även saker jag var vrålallergisk emot förut. ## Comment 6 Author: OneSound Igen, tack så mycket! 😃 Blir inte så mycket variation i maten men får hålla ut tills det blir bättre. Kan bli svårt dock då jag sover och äter en del hos min pojkvän som bor hemma, så har inget att säga till om maten där. Men gud vilken lättnad det måste vara! Att kunna äta sånt du var allergisk mot och så 😃 Hur lång tid tog det innan det läkte för dig? Sista frågan, lovar 😇 ## Comment 7 Author: [Borttaget] Fråga på du! Du kan variera maten massor, det är ju bara att skippa bovarna, resten är fritt fram! Jag vet, man tycker man tar bort allt i början men du blir snart kreativ 😃 Lättnad är bara förnamnet! Sen behöver du inte vara superstrikt heller, det var iaf inte jag. lite mjöl i såser och sånt åt jag med gott samvete. Men jag hoppade bautamackorna och pastalassen så att säga 😃 nolltolerans mot godis och skräp körde jag dock. Jag smög igång i februari, och minns inte exakt hur lång tid det tog, men någon månad. Sen upptäckte jag att oj, det är ju socker och stärkelse jag blir dålig av! Då var rollerna ombytta. Det höll i sig ytterligare ett tag. Nuförtiden äter jag ALLT. 😃 visst, jag kan väl bli lite körig i magen av för mycket råa grönsaker eller för mycket skräp fortfarande - precis som alla andra utan plåtlåda i magen 🤪 men jag mår inte dåligt! ## Comment 8 Author: OneSound Hehe tack! 😊 Ja får se mig runt efter sånt som går att äta. Liten omställning bara, men det går nog snabbt att ställa in sig på ny kost! Eller ja, typ nu hehe :) Okej noterat 😉Ska försöka köra som dig, men godiset alltså. Har dock en gottegris till pojkvän ibland, men får bli som ett test i viljestyrka helt enkelt haha! På så vis! Låter super att det går att få det så bra! Mer peppad nu till att de faktiskt kan försvinna, hade börjat tappa hoppet haha 🤐 ## Comment 9 Author: Anterrabae Precis som Tassy säger är hemkokt buljong fantastiskt vad gäller läkning och balans i magen. Fettet och gelatinet, mineralerna och spårämnena samt de fria aminosyrorna ger kroppen f Det som behövs för att läka, i den form som är lättast att få till läkningen. så jag slår ett jätteslag för buljongen 😍 En annan orsak till att man kan må illa är även att det kan bli för lite kolhydrater för fort när man skippar socker och stärkelse. Det blir som omställningsbesvär kan man säga. Då kan det vara en ide att öka upp med snälla kolisar som butternutpumpa, kokta morötter och kålrot, tills illamåendet ger sig. Den låga kolhydrathalten kan för vissa ge lite tillfällig obalans i ämnesomsättningen och sköldkörteln. Inte farligt men lite jobbigt. Så lite mer snälla kolisar från söta lättsmälta grönsaker, eller kokad frukt (tex äppelkompott) utan socker kan hjälpa utan att trigga. ## Comment 10 Author: [Borttaget] Jag hejjar på dig! 😃 du fixar det galant! 👍 ## Comment 11 Author: Anterrabae Stämmer in i hurrandet och hejandet! 😊 ## Comment 12 Author: Ary Du äter inte lite åt lchf? Jag mådde sådär i början pga fetthalten i maten tror jag. Då kan man minska fettet och öka på gradvis istället så magen får vänja sig lååångsamt. ## Comment 13 Author: chilisalsa Var det nån som nämde buljong... 😃 http://www.draxe.com/the-healing-power-of-bone-broth-for-digestion-arthritis-and-cellulite/ ## Comment 14 Author: Anterrabae Hur går det, TS? Mår du fortfarande illa? ## Comment 15 Author: OneSound Vart magsjuk över jul, men ska se nu hur det går! Men har inte orkat göra så mycket åt det om jag ska vara ärlig. Dock ska jag testa det nu när jag är frisk :)