# kalorier eller kolhydrater?
Author: Bill&Bull

Jag har en nyfiken fråga - det är så att jag har för mig att det är kalorier man ska ha koll på om man vill gå ner/upp i vikt eller stanna på nuvarande, men har även fått höra att det är kolhydrater.. vilket är det? Jag kan inte riktigt få koll på de där ;) Eller är det att allt omvandlas till kalorier?

## Comment 1
Author: RobinEH

En kalori är en energienhet. En kolhydrat är ett näringsämne. Kolhydrater innehåller kalorier. En del väljer att begränsa intaget av kolhydrater för att uppnå ett lägre intag av kalorier.