# Jag råkade ramla lite
Author: Anterrabae

Jag råkade ramla lite i lördags kväll.. Inga frakturer, men fula mjukdelsskador.. Ajaj, Typ.

## Comment 1
Author: TjockaBerta

Men hur lyckades du ramla åt alla håll på en gång?

## Comment 2
Author: Anterrabae

Jag drog av det mesta i ligament och sånt i leden, så blödningarna blev som vid benbrott, flyter ut lite här och var. :P

## Comment 3
Author: Anterrabae

Det ser lika dant ut även på insidan av fot och ben :P

## Comment 4
Author: TjockaBerta

Ajajaj! Fastnade du?

## Comment 5
Author: Anterrabae

Nej. Jag råkade trampa på hundens tuggbensknut, vrickade min sjukt instabila fot sanslöst illa och föll raklång, handlöst ner på golvet. det blev lite som att trampa snett med klackar..

## Comment 6
Author: TjockaBerta

Då blir väl foten ännu mera instabil nu. Tråkig. Hoppas att det läker snabbt nu inför sommaren :)

## Comment 7
Author: Anterrabae

Jo den lär bli mer instabil.. Jag får balansträning och styrketränade fötterna när jag blir bättre igen.

## Comment 8
Author: chilisalsa

![Omslagsbild](https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t31.0-8/s843x403/11169713_10153387497477384_7903645573221692249_o.jpg)

## Comment 9
Author: chilisalsa

Appropå ingenting lixom ! :-)

Lixom läge att delta kanske ?

## Comment 10
Author: Whippet

Läste på 1177 då jag har en del inre blödningar i mitt knä som jag fick en spricka i idag att man skulle försöka ha stället med inre blödningar ovanför hjärtat.

## Comment 11
Author: Anterrabae

#10 ja det är bra om man kan :) jag försöker, men det blir mycket ligga ner om man ska ha foten över hjärtats höjd. Mycket vila blir det. ;) men det är verkligen jättebra, det sväller av då, Nu har jag dessutom gjort om det igen, så allt har börjat om och jag är därtill är jag sydd på knät, med 13 stygn. Jag tycker att jag har ramlat klart nu!

## Comment 12
Author: Whippet

#11 Synd att man inte är vig och har balans, hade man kunnat ha benet ovanför huvudet och hoppat runt på ett ben.... 😟

Ajaj, får verkligen hoppas att du inte ramlar igen!

## Comment 13
Author: Anterrabae

#12 haha ja det skulle vara något att hoppa runt så! Jag såg just en jättelustig bild för mitt inre :D Jo, det där ramlandet gör mig ganska frustrerad, jag har haltat i snart fyra veckor! Det börjar om inte annat kännas i andra delar av kroppen.

## Comment 14
Author: Whippet

#13 Haha 😃 

Usch det är så tråkigt när man är skadad, speciellt under en lång tid :( Du får krya på dig! 🌺

## Comment 15
Author: Anterrabae

#14 tack snälla! Jag gör mitt bästa. :D

## Comment 16
Author: Lina Strindlund

kanske göra lite lugn träning på mjuk matta, så du är i rörelse men ofta ha foten ovan hjärtat...? :) fick du nån bra övning för det?

## Comment 17
Author: Anterrabae

Inga övningar alls. Fot över hjärtat funkar endast liggande ;) och inte så långa stunder då fötterna lätt som ar av. Jo jag tränar lugna mjuka rörelser. Jobbar på att få net svullnad och minska smärta. Nästa steg blir balansplatta och att stå på ett ben. Först korta stunder, sen längre.

## Comment 18
Author: TjockaBerta

Igår lyckades jag med liknande. Klev ner i en liten grop och stöp som en kägla. Har varit på akuten och röntgen nu på morgonen. Ingen fraktur. Men jag fick inte så snygg färg som du ;)

## Comment 19
Author: Anterrabae

Ajaj! Krya! Färgen kommer efter 2-3 dagar :P

## Comment 20
Author: Anterrabae

Sen är det tokviktigt att börja balansträna foten så fort det går. Stå på ett ben och borsta tänderna osv. Så man inte gör om det hela gång på gång, för att man är instabil.

## Comment 21
Author: TjockaBerta

Jag är överrörlig och har trampat fel med den här foten tidigare :) Men nu måste jag träna på ordentligt.

## Comment 22
Author: Anterrabae

Då är vi i samma sits :) Foreländen ;)

## Comment 23
Author: TjockaBerta

Du hade rätt. Idag börjar foten bli snyggt lila.

## Comment 24
Author: Anterrabae

Det brukar vara så.. Huvva, jag har bättre koll på det där än jag önskar :P

## Comment 25
Author: Lina Strindlund

Att äta nyttigt ska ju göra att man läker snabbare , från allt. :) så en fruktsmoothie till frukost kanske? och spenatsoppa /sallad till middag? :) 

jag gör ofta en mättande smoothie på bananer, dadlar, vatten och en dutt kanel eller vanlij. :)

## Comment 26
Author: Anterrabae

Det är väldigt sant Lina. :) näring är ert krav för att läka. Det är ju det vi äter somnvi bygger och reparerar våra kroppar med. Det ska kanske sägas att jag pga min överrörlighetssjukdom EDS ramlar och skadar mig lättare än många, och har även svårare att läka.