# Socker
Author: Jungfru82

Försöker sluta äta socker och har klarat 3 dagar men yr i huvudet och det jag har störst problem med är magen. Gasig och går runt och småfiser är detta vanligt?

## Comment 1
Author: Sindri

Oj, det är en stor omställning för din kropp. Du måste räkna med en omställningsperiod och kanske kommer du att må dåligt under tiden. Men det kommer säkert att löna sig så småningom.  
Jag tycker du skall ställa frågor på    
https://kolhydrater.ifokus.se/discussions/5a4ed10cce12c473a2001560-lchf-omstallning-omattlig?discussions-1  

Här finns många som har haft olika sorts problem, och du kan få stöttning och peppning att bli av med "sockerdjävulen".

## Comment 2
Author: tlover

Jag vet inte om det är vanligt men gör ett örtte på anis, fänkål och kummin eller någon kombination av dom som du gillar. Låt dra i 100 grader i minst 5 minuter. 

Gör det då du ska vara ensam en stund för det driver på fisarna men efter en stund så blir det mindre.

## Comment 3
Author: DesK

Att sluta med socker kan ge allehanda konstiga besvär. Man brukar säga att det tar ca 21 dagar att bryta en vana. Så håll ut och försök att äta så varierad och bra kost som möjligt.

## Comment 4
Author: Lakritsstjärna

Oj att man får så konstiga ”abstinens” av att sluta med socker viste jag inte. Jag har aldrig känt av det då jag inte äter socker söndag-fredag. Bara raffinerat socker utesluter jag, frukt och grönsaker har jag inte slutat med. Kanske därför jag inte märkt något?

## Comment 5
Author: tlover

#4 hur mycket abstinesbesvär man får och hur det yttrar sig är olika från person till person

## Comment 6
Author: tlover

#4 Hur beroende man blir av olika substanser är också individuellt. Du kanske har tur och är en sån som inte lätt blir beroende