# Tips på mat
Author: Jungfru82

Försöker gå ner i vikt och det fungerar hyffsat bra äter bra frukost,lunch och mellanmål på jobbet och sedan när jag kommer hem på kvällen så måste jag ju äta och det blir kyckling och wokgrönsaker och i längden blir det väldigt tråkigt så tips på vad jag kan äta

## Comment 1
Author: Effie

Låter fettsnålt; håller du dig mätt på det?

Ideer om mat? Köttfärssås med strimlad vitkål; pannbiffar med wokgrönsaker, lax/makrill/strömming med wokgrönsaker,  soppor av olika slag, fiskgratäng, omeletter, kycklinggrytor (lök o tomat o kryddor), köttgrytor, fiskgrytor, grönsaksgratänger.

Själv har jag gott om matlådor I frysen att ta till  när jag inte känner för att laga något.

## Comment 2
Author: Jungfru82

Jo men är hemma ca 19.30 då vill jag ha något som är enkelt och mättande

## Comment 3
Author: Halvdansken

Har du frys?

## Comment 4
Author: Jungfru82

Ja

## Comment 5
Author: Halvdansken

Gör då en större omgång av nåt en dag du har tid, och frys in det, så är det bara att värma när du kommer hem.  Vi har massor med spagettisås, stroganoff, osso bucco, gulasch, lasagne och jag vet inte vad i frysen.