# Mat
Author: Jungfru82

Många gånger då jag är hungrig så kokar jag lite makaroner och micrar några köttbullar men efter ett tag är jag lite småhungrig eller om jag är sugen jag vet inte..vad bör jag äta för att hålla mig mätt ett längre tag och som är "bra" mat

## Comment 1
Author: fruktgumman

Ägg tycker jag mättar bra

## Comment 2
Author: Namiko

Lägg till något med mer fiber, tex grönsaker eller bönor, det är väldigt svårt att hålla sig mätt på fiberfattig mat. Pasta och köttbullar är dessutom ganska näringsfattigt så det skadar inte att lägga till något grönt.

## Comment 3
Author: DesK

Ät rejäl mat med mycket baljväxter och grönsaker, så håller du dig mätt betdligt längre.