# Vitamin för håret
Author: Trazzel

Vad ska jag äta för vitaminer för att stärka håret. Jag lossar massor av hår, har en rätt stressig period nu. Så vad är bra för håret??

## Comment 1
Author: dufva

Kan vara brist på essentiella fettsyror (omega-3)

d-vitamin och zink är nåt man kan fundera över också..

Stress utsöndrar kortisol vilket är nedbrytande för det mesta i kroppen..

Hoppas du kan stressa av ordentligt under helgerna som kommer ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)..

## Comment 2
Author: Zandra---83

B-vitaminer är för hår och naglar (B12 tror jag om man ska vara exakt), det stärker både hår och naglar.

## Comment 3
Author: Trazzel

Tackar, ska gå och inhandla lite gott till håret

## Comment 4
Author: Zandra---83

Just det se kan man ju alltid köra någon inpackning för håret (men det får ju ej göras allt för ofta, det står hur ofta det rekomenderas på förpackningen, oftast 1-2 gånger i veckan beroende på vad det är för inpackning).