# Äta normalt.
Author: Smutsigtandrad

Hejsan

Jag är en tjej på snart 20 år.

När jag var 12 år fick jag anorexi oxh sen även bulemi. Det gick aldrig så långt. Men ända sen dess har jag haft stenkoll på min vikt. Har aldrig ätit mer en två små portioner mat (så lite fett som möjligt) sen jag var tolv.

Jag är nu 172 cm och väger 48 kg. Vilket är mindre en när jag var tolv. Fast jag faktiskt börjat släppa efter lite med kontrollen.

Men jag undrar hur jag någonsin ska kunna äta en normal kost?

## Comment 1
Author: Lorita

Det låter som om du är på god väg eftersom du är medveten om ditt problem. Det är ju viktigt inte bara för dig utan vad jag såg även på din privata sida, din dotter att du äter riktigt och bra mat.

Du måste vara väldigt smal, det låter inte bra att väga så lite till din längd. Som jag också såg så rider du, saknar du inte kraften, ridning är ju mycket vikthjälper.

Jag undra vad du äter när du äter, visst fett måste vi få i oss för att må riktigt bra. Sen hur är det med frukost vad äter du då?

Jag hoppas för din dotters skull att du kan få en mer nyanserad bild av mat och vikt. Risken är annars stor att hon ärver ditt betende och det är jag säker på att du vill undvika.

## Comment 2
Author: Trollcina

Jag vägde också 48 kg i din ålder till mina 179 cm och kan intyga att det är väldigt smalt. Har också ett tonårsförflutet som anorektiker och bullimiker som sedan övergick till matmissbruk. Så jag vet att man klarar av att vara så smal till sin längd och kan dessutom leva livet fullt ut iaf i din ålder.

Tyvärr så kommer livet i kapp och kroppen säger stopp till slut, För mig kom det i samband med min första graviditet och sedan dess så har jag haft stora problem med vikten fram och tillbaka. Svält och hetsätning om vartannat under många år.

I dag har jag förstått att jag har varit en livsmissbrukare under hela mitt liv och först nu sedan fem år tillbaka i samband med att jag gick in i väggen fick en nystart. Jag har äntligen kunnat ta tag i mitt liv och börjat njuta av det istället för att missbruka det. För mig tog det 48 år innan jag blev förståndig nog att sluta missbruka det.

Mitt råd till dig är att fortsätta vara medveten om vad bra kost och motion gör för din kropp. Fortsätt att alltid vara medveten om att din kropp behöver rätt sammansatt näring för att fungera. Då din kropp förstår och litar på att den får det den behöver så blir den trygg och försöker inte kompensera bristerna i kosten gm att tex fettlagra för kommande svältperioder. Även om du idag inte har det problemet så kommer det en dag då din kropp börjar kompensera bristerna om du fortsätter leva på svältgränsen. Träna på att äta rätt sammansatt ur näringssynpunkt frukost, lunch och middag plus ett par mellanmål per dag, ha ditt sikte på den nivån så kommer du att slippa mina problem i framtiden.

Lycka till!

## Comment 3
Author: kareninanna

jag har ung samma problem. jag har gett mig fan på att klara det. gjorde förra veckan matschema, 3 mål mat/ dag, för två veckor. i måndags började jag, o det har gått över förväntan. visst har det varit jobbigt, tagit tid att få ner allt, men jag vill verkligen inte må dåligt längre, jag vill ha ett normalt föhållande till mat! o jag SKA lyckas! det finns inga alternativ längre. bör tilläggas att efter en vecka med käk mår jag redan mkt bättre, har iofs gömt vågen, men märker ingen überskillnad. skönt o magen är inte längre är svullen.

matschema o ett 'nu jävlar' i huvet är mitt bästa råd.

## Comment 4
Author: Lorita

#3 jag har lyckan att en granne (7år då) och kompis till våra barn förstörde vågen och jag vägrar köpa en ny, jag tycker det räcker med ett måttband för att hålla lite koll.

Jag funderar på om någon i dag har ett normalt förhållande till mat, vist skulle man vilja att det var så. Men, men, vi matas ju hela tiden med olika budskap och fåragan är om inte det är en del av många problem i många människors liv idag.