# Fasta Author: Hennum Hej! Jag har funderat endel på det här med att fasta. Det finns ju många olika vis, men vissa verkar riktigt hälsosamma. Sökte efter inlägg som skulle ha med det här att göra, och hittade inget. Hoppas jag inte missade. Någon här som fastar ibland, på det ena eller andra viset?   /Johanna ## Comment 1 Author: Lorita jag har provat att fasta men det är inget för mig, inte någon form. Jag tror det beror på att jag tänar och inte vill dra ner på träningen, man blir ju väldigt matt när man fastar. (Svaret blev rött) ## Comment 2 Author: AnneN Enda gång jag fastar är om jag har magsjuka ## Comment 3 Author: Karmatarerskanise Har aldrig fastat, bortsett från vid magsjuka.  Tror inte det för ngt gott med sig. ## Comment 4 Author: Hennum Men det behöver ju inte innebära att man är helt utan mat väl? utan att man äter vissa saker. eller bara dricker teer osv. och så ska de väl vara utrensande för kroppen osv. ## Comment 5 Author: Lorita #4 man tuggar inte, sen är det lite olika vad man dricker. ## Comment 6 Author: Karmatarerskanise #4 Jag tror som sagt inte på det där att rensa ut kroppen. Mat har man alltid ätit, i alla tider. Varför skulle man nu plötsligt behöva rensa kroppen? :)  Tror du på det är det bara till att testa. Men kom ihåg att du lär vara trött. ## Comment 7 Author: Yvve Trött? första tre dagarna brukar vara plåga,,men senn går det bara uppåt ;-) håller man tiderna med 2 1/2 - 3 timmar imellan dryckerna, juice,te,buljong&vatten, klä sig varmt..efter de plågsamma tre dagarna med yrsel,huvudverk,trötthet och frossa, så kommer kicken man blir piggare och piggare..men man får ju springa och tömma blåsn rätt ofta.. ## Comment 8 Author: Lorita Jag får ingen tredagarskick, jag får mer någon sorts ångest då jag inte kan träna som jag vill. Jag tränar inte så mycket måndag och fredag på gym och sen rider jag några dagar i veckan. Men att känna sig svagare än veckan innan är fruktansvärt jobbigt för mig. ## Comment 9 Author: Yvve nej!! inte tre tredagarskick, utan efter tre dagar plåga så kommer kicken...energin går uppåt..iallafall för mej.. ## Comment 10 Author: Lorita #9 jag mår jättedåligt efter tre dagar, dom tre första går an, men sen så mår jag bara sämre och sämre, två gånger har jag stått ut i tio dagar men då mår jag så dåligt så det finns inte ord. Energin lyser med sin frånvaro och jag är bara matt. ## Comment 11 Author: Yvve då är det tre dagars fasta som gäller för dej, om du ska göra det, och längre för mej..jag har fastat många gånger första gången 7 dagar, sen 10-14 dagar dom andra gångerna,men nu är det några år sedan jag fastade,,men jag gillar inte örtter och buljong har jag lite svårtför, men har funderat på att köra en vecka för att få bort söt suget och börja köra lite sundare och äta lite oftare, å kanske komma igång med att promenera. ## Comment 12 Author: kaja Jag är osäker på hur man gör. skulle vilja prova ## Comment 13 Author: Yvve Det bästa är att köpa ett färdigt fastepaket, 3-dagars eller 7-dagars, instruktioner finns med i paketet.dom finns at köpa i hälsokostaffärer. ## Comment 14 Author: SamanthaJones jag körde fasta förra våren, tio dagars o det gick jätte bra undertiden och jag var kalas pigg efter ett par dagar men sen när jag skulle börja lite försiktigt med mat blev jag jätte sjuk o spydde, hade diarré och skyhögt blodtryck. Det blev tre dagar på sjukan med dropp och stränga order om att aldrig göra om det. Jag köpte ett kitt på Life hälsokost. ## Comment 15 Author: Lorita #14 jag förstår dig, jag har en kompis på jobbet som inte kan sluta med pulvret, det är lite äckligt att se man inget kan säga ... hon blivit förflyttad så hon är på en annan avdelning nu (4 mil bort). Hon var på en kurs jag höll och oj vad hon såg ut, 8 månader på pulver sätter sina spår. ## Comment 16 Author: Tesan Är det verkligen värt att plåga sig så... ## Comment 17 Author: Lorita #16 nej, jag tror inte det, det är bättre att ändra matvanorna då man lever/äter bättre.