# tips?
Author: Miiah

hejsan!

jag vill få bort lite av min mage, alldeles för mkt fett där.

någon som har några tips?

har hört att man ska gå/promenera/springa på löpband, hjälper det?

sen ska jag väl tillägga att jag äter dåligt, är enormt kräsen när det gäller mat, kan inte äta kyckling eller något sådan kött men köttfärs går bra..

Äter knappt några grönsaker iheller.

Ibland blir det lite för mycket cola, godis och skräpmat.

Några tips?

Tack på förhand!

## Comment 1
Author: Lorita

motion är alltid nyttigt, det viktiga är att hitta något du tycker är kul, då är det troligast att du kommer att fortsätta motionera.

När det kommer till maten vad äter du? Blir det mycket färdig mat? pitzza, korv, hamburgare?

När det gäller grönskar så kan du, försöka lägga till lite smaka lite varje dag, ät en ½-1 dl före måltiden.

## Comment 2
Author: Miiah

Ja, det blir rätt mkt färdigmat, och även godis och choklad och cola.. =/ skulle vilja sluta och bli nyttigare så manblir av med magen!

## Comment 3
Author: Sagakeramik

Vad är det för tips du vill ha? Du har ju redan raddat upp alla orsakerna till att du fått tjock mage.

## Comment 4
Author: Lorita

#3 Frågan är nog mer tänkt hur Miiah ska komma igång och få sundare vanor.

Då är mitt tips inför en sund ny vana i månaden, ett litet steg i månden ger 12 steg på ett år ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) så det är bara att börja traska på, en livstil förändra man inte på en dag.