# Dåliga naglar
Author: SaaraE

Jag har ett problem som har varat i flera år. Mina naglar är av väldigt dålig kvalité och går liksom alltid av, skivar sig osv. Jag kan själv få ihop det emd dåliga matvanor men min fråga är om det finns något man kan äta i matväg som är extra bra för naglar?

## Comment 1
Author: AnneN

Har för mig att kalcium ska vara bra för både naglar och hår, tex mejeriprodukter innehåller mycket kalcium

## Comment 2
Author: Lorita

Hästar ger man Biotin när dom har dåliga hovar och jag har för mig det är B-vitamin.

## Comment 3
Author: Maria

Allt som innehåller B-vitamin, kalk och mineraler brukar vara bra för hår hud och naglar.

## Comment 4
Author: Annica38

För många år sen köpte jag några tabletter på hälsokosten som hette typ "Silica". Jag hade samma problem som du och de hjälpte verkligen!

## Comment 5
Author: SaaraE

Tack:) Jag ska testa allt det här.