# Frukosten Author: Mitralis Hur ser din frukost ut? Myser du till det med tända ljus och sitter en stund på morgonen, eller tar du med dig frukosten och äter på vägen till jobbet? ## Comment 1 Author: Mitralis Jag brukar hinna få i mej en youghurt hemma och sedan tar jag med mig mina rostade fullkornsmackor och äter dem på väg till jobbet ![Skäms](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") ## Comment 2 Author: Lorita Jag gör tvärt om, jag äter en fullkornsmackan och en kopp kaffe hemma och kollar snabbt iFokus ![Oskyldig](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig") sen när jag kommer till jobbet fikar vi vid 9 (ca) och då blir det yoghurten (en Activia) ## Comment 3 Author: Maria Äter alltid knäckebröd och "varma koppen"![Förvånad](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") när jag kommer till jobbet. Klarar inte att äta på morgonen. Inte ens dricka kaffe... ## Comment 4 Author: Halvdansken C-vitamin, en vitaminpilla, d-vitamin, en slurk ginseng och en cigg. Äter gör jag först till lunch. ## Comment 5 Author: Maria #4 Ciggen tar jag ju förstås på morgonen![Obestämd](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") ## Comment 6 Author: Lorita #4 det på minner mig om min dotters skolarbete ![Tungan ute](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 7 Author: Halvdansken En låda hon klätt med pärlor och stenar eller nåt? Jag glömde ju mina 2 omega-3 kapslar! ## Comment 8 Author: Lorita Nej ett foto på  en (min son) som har en talrikt framför sig med en tablett på och ett glas vatten snyggt uppdukat vid ett middagsbord...jag ska hör med henne om jag få visa en bild (hon är 18 och går på gymnasiet) ## Comment 9 Author: Branneli Börjar morgonen med medicin & ett glas vatten, samt toabesök & tandborstning. Därefter morronpromenad/stavgång&nautilus så duschar jag. Sen dukar jag fram frukost (kokta ägg+creme fraiche+kött/kyckling), tidningen & ett glas vatten. Nu är jag klar för en stunds vila & dagens äventyr ![Cool](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool") ## Comment 10 Author: nyborjare08 Jag går normalt upp tidigt eftersom jag pendlar ca 1,5 timma till jobbet. Är sällan hungrig när jag går upp så kvällen innan steker jag två ägg som jag äter kalla på tåget med något "pålägg", dvs leverpastej eller ost eller stekt kall bacon. En flaska vatten till det. På helgerna däremot sover jag så länge jag kan/får, klär på mig mysdressen och skrotar runt hemma en stund innan jag gör i ordning äggröra och stekt färskt fläsk och en kopp kaffe. ## Comment 11 Author: Åsa S Naturell yoghurt med hemgjord osockrad müsli, kaffe, omega3 piller och ett piller rosenrot under en mörka årstiden. Sedan en rask 50min promenad till tåget, har med mig en fullkornsmacka till förmiddagsfikat eftersom jag äter frukost ganska tidigt. ## Comment 12 Author: Maria Shit, vad nyttiga ni alla verkar![Obestämd](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") ## Comment 13 Author: Halvdansken Inte jag, bumbelboo!  ![Tungan ute](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 14 Author: Maria #13 ![Skrattande](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 15 Author: Lill-Kisse Här hjälper inga mysljus, så morrontrött som jag är. Sedan jag övat mig i att stå och gå via toa, tvätt och tandborstning häller jag upp mjölk, brygger kaffe och tar fram ett kokt ägg ur kylen medan jag funderar på vad jag ska ta på mig. Blir sittande en stund med kaffet och en cig. Plötsligt blir det bråttom till bussen. Var tog tiden vägen? ## Comment 16 Author: Halvdansken #15, lill-kisse. Ta 10 minuter på kvällen och lägg fram kläder till nästa dag! Det gör jag, jag kan inte tänka på morronen. ## Comment 17 Author: Maria Jag springer som en "yr höna" på morgonen...![Skrikandes](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-yell.gif "Skrikandes") ## Comment 18 Author: Lill-Kisse #16  På kvällen är jag för optimistisk. Tar fram kjol, kavaj och fina pumps. På morgonen vill jag bara ha jeans, tröja och boots. Det blir ett svårt val att ta ställning till varje morgon. Som man får slita![Obestämd](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") ## Comment 19 Author: Hausswolff 1 ägg innan jag sticker hemifrån och så ½ kopp te med grädde när jag kommer till jobbet. ## Comment 20 Author: Calmare Jag lagar alltid frukosten till hushållet... Idag blev det stekta ägg och bacon, till detta servades kesofyllda paprikahalvor och en liten sallad med bland annat gurka, tomat och fetaost, lite svartpeppar, salt och några stänk vinäger/olivolja. Idag fanns kaffe, te och juice som dryckesval. Detta är mycket uppskattat och också något som är roligt att fixa med på morgonkvisten... ![Flört](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 21 Author: Hausswolff #20 Inte trodde jag att du drack juice, Calmare... ![Förvånad](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") ## Comment 22 Author: Calmare Jag dricker gärna kaffe ![Glad](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") eller utspädd juice... Kom hem i förra veckan från en härlig solsemester där det serverades en hel del "nypressad" fruktjuice, mycket gott och VÄLDIGT sött. ![Flört](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 23 Author: Hausswolff Hoppla, där ser man!  ![Tungan ute](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 24 Author: HannaM Är sjukskriven så jag brukar ta det lugnt med frukosten. Har tid på mig. Jag äter gärna något varmt så här års eftersom jag är frysen, kokta ägg eller gröt. Bovetegröt med äppelbitar, kardemumma och kanel är en stor favorit. Ibland orkar jag bara fixa mackor och då brukar det vara ost på. Dricker alltid en stor kopp te också. Ibland juice eller blåbärs/nyponsoppa lite beroende på vad vi har i kylskåpet. När jag jobbade var  det en macka nästan i farten och en halv kopp te innan jag var tvungen att springa iväg. ## Comment 25 Author: Mervi Jag brukar äta ägg, antingen kokta eller stekta, kaffe + grädde. Någongång äter jag turkisk yoghurt med lite grädde inblandat. Jag bakar LCHF-bröd ibland och äter det med smör och pålägg och dricker kaffe till.