# Zumbaträning och god kost.
Author: [Borttaget]

Att gå ner med Zumbaträning fick mig nästan att skratta, brukar träja yoga/pilates och även försökt styrketräning under flera och långa perioder men senaste tiden lika smal, inga muskler (senaste 3-4 åren) Nu när jag tränade Zumba blev jag chokad MAGMUSKLER, vill tillägga att jag börjat äta lite tillskott och även börjat träna lite pushups eller vad de nu heter.

Skickar med en bild på min mage också. Är normalviktig! **Träna rätt och ät rätt.**

ZUMBATRÄNING:

Zumbaträning går ut på en form av dans, skum liten dans men rolig och inte så långa träningspass, däremot är man slut efteråt. Orkade inte söka riktigt men skickar med en [video-länk](http://www.youtube.com/watch?v=znFnbzc8bIk) också.

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Ursäkta den dåliga skärpan men min iPhone tar inte alltid så bra bilder. =) Skulle gärna vilja få lite hårdare bröstmuskler också, min mage blev mest tränad, den blev såhär på bara 4 dagar, men tror det mest är för att det är lite svullet, börjar gå ner lite nu men det går upp sedan snart igen om någon månad. =)

## Comment 2
Author: promenixan

zumba ser kul ut, det ska jag testa. Fanns ju många olika träningspass på youtube med.

Grattis till resultatet!

## Comment 3
Author: [Borttaget]

#2. Tackar. =) Ville bara berätta om det, trotts att TV-shop har det på dvd så behöver ma ninte lyssna på dem, men detta fungerade för mig, gått igenom youtube. =)

## Comment 4
Author: promenixan

Jag gjorde en onödig grej med tanke på detta med youtube, jag köpte en video med winsor pilates, allt går att hitta på youtube... så dom pengarna kastade jag i sjön ![Skrikandes](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-yell.gif "Skrikandes")

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Intressant. jo men kan du inte sälja tillbaka?

## Comment 6
Author: promenixan

Jag kan säkert sälja den på typ Tradera, har jag inte tänkt på.

## Comment 7
Author: Linda-J

jag har köpt Zumba från tv- shop men har inte provat den ännu men jag ser fram emot det. Älskar salsa musiken med

har du några bra tips på recept du kör till?

det stod i boken att man fick dricka en viss mängd vatten om dagen 100cs vad är det i svenska Deceliter?

## Comment 8
Author: Linda-J

kolla in videon och den var ju jätte bra. 5 minuter klarar alla och man får en bra träning.

Jag kan verkligen rekomendera detta då det är roligt... jag är en som har tränat lite i mitt liv för jag har skämts hela mitt liv men detta kan jag göra hemma och ingen behöver se mig hålla på heller.....

## Comment 9
Author: [Borttaget]

#7. Jo jag har sett den också den är också bra, vissa saker är bra från tv-shop, trots att jag inte handlar därifrån men sett vänner. Har även en produkt, en motioncykel som faktiskt finns i samma märke på flera träningställen. =)

## Comment 10
Author: Linda-J

jag har aldrig handlat i från dom tidigare men jag har varit inne på att börja dansa och detta är en mycket bra träning innan man ska " visa upp sig" på lektioner så jag nappa. tror att mina 800 kr kommer att löna sig och känner min faktiskt nöjd med mitt köp

## Comment 11
Author: [Borttaget]

Woaaa? Jag köpte samma dvd som de har på TV-shop på ÖoB för 59 kr. =I

## Comment 12
Author: Linda-J

nääää är det sant!!

## Comment 13
Author: [Borttaget]

Det är den här:

http://www.zumbafitness.se/

Det är tv-shop, 599 kr kostar den på nätet. =)

## Comment 14
Author: Linda-J

då känner jag mig lite blåst... hopppas den ger mig resultat nu så jag får lite tillbaka av pengarna nu då...

## Comment 15
Author: [Borttaget]

Det hoppas jag med, annars är zumba en gratisträning, och finns på Youtube och även gratislektioner på nätet. =)

## Comment 16
Author: Linda-J

jag har aldrig hört talas om detta fören jag satta på tv och råkade se detta så jag är en av de lätt lurade antar jag men jag vet att jag inte kommer att handla mer ifrån dem från och med idag ;O)

## Comment 17
Author: Lorita

#14 känn dig inte blåst känn att du är på gång med något nytt och givande. Njut av det nya

## Comment 18
Author: Linda-J

#17 Tack, ska helt klart tänka i rätta banor från och med nu

## Comment 19
Author: [Borttaget]

#18. Det är rolig träning, de är säkert mycket bättre än den jag köpte,. Det är roligt. =)

## Comment 20
Author: Linda-J

#18 har du varit ute och dansat lite latino nu efter träningen?

## Comment 21
Author: [Borttaget]

Zumba ser skoj ut. Har aldrig testat det men vill gärna. själv är jag ingen person med dansrytm i kroppen, men de spelar ju kanske ingen roll sålänge man tränar själv och när det ska vara som träning. man lär väl sig annars.

Jag brukar träna billys bootcamp annars. speciellt den som är inriktad på konidtion.

[Länk](http://www.youtube.com/watch?v=7wfh2byX9FA&feature=PlayList&p=14C7CA894DB7F579&playnext=1&playnext_from=PL&index=40)

de hjälpte mig att gå ner 9 kg tillsammans tillsammans med rätt kost.

Men hade vart skoj att träna något mer dansinriktat...