# Mellanmål?
Author: Lorita

Jag äter frukost (veckodagar) vi 5 sen dricker jag te vid 8.30 då är jag inte hungrig.

Sen är det lunch vid 11-12 och sen te igen vid 14.30 då är jag inte heller hungrig.

När vi är hemma vid 16-17 snåret så lagar vi middag och sen är jag mätt hela kvällen.

Det är en veckodag på helgerna så tar jag inte te pauser, tar ni något att äta vid te/kaffe pauser eller är ni som jag inte hungriga?

## Comment 1
Author: Maria

Jag äter frukost på jobbet vid 8. Lunch mellan 12 -14.30 (inte rast 2 1/2 timma utan jag äter någon gång däremellan![Flört](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")) sedan kvällsmål.

Jag brukar inte äta mellan målen men kan ibland ta nån extra tallrik yoghurt på kvällen

## Comment 2
Author: keptak

Frukost äter jag mellan 7 och 8, lunch 12 och middag vid 17-18.

Jag brukar inte äta mellanmål mellan frukost och lunch, men mellan lunch och middag brukar det bli något, eller att jag äter middagen lite tidigare och då äter något mer på kvällen.

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Nu när jag i stort sett är arbetslös så ser mitt matschema ut såhär:

Om jag går morgonpromenad äter jag frukost vid kl 10.30

Annars äter jag vid kl 9.00

Sedan tar jag lunchen redan tre timmar efter frukosten. som blir kl 13.30.

(eller 12.00-13.00 om jag inte gått någon morgonpromenad.)

Sen blir det mellanmål kl 16.30.

Efter det blir det middag kl 19.00-19.30.

Det är ett ganska nytt matschema för mig. Det känns som att man äter väldigt mycket  just när man äter så ofta. men det fungerar väldigt bra för mig. Jag blir knappt hungrig alls.

## Comment 4
Author: Mitralis

Just nu så består mina mellanmål mest av kakor och godis. Måste väll ta itu med det snart![Skäms](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms")

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Jag äter frukost vid 9-10 tiden

Lunch vid 14-tiden

Frukt som mellanmål

Middag vid 19-tiden

Men sedan blir jag hungrig på kvällen så det brukar bli ett stekt ägg som "nattamat"

## Comment 6
Author: Mitralis

Såg på TV-reklamen om Paulins nånting "Klockan är fem. Mellanmål" (nånting i den stilen). Jag trodde att det oftast är middag klockan 17, eller har vi blivit mer kontinentala och börjat med senare middagar?

## Comment 7
Author: Åsa S

Dom flesta har ganska långa resor idag 1-2tim enkel resa från jobb skola är normalt speciellt i Stockholmstrakten så det är få som hinner hem och laga mat så den står framme på bordet kl.17 för många som kanske inte kommer hem förren framåt 18-19 kan det kanske behövas ett lättare mellanmål runt 16-17 så man inte är vrålhungrig när man kommer hem.

## Comment 8
Author: [Borttaget]

Ja det där med att äta middag klockan fem tillhör nog den tid då det fanns "hemmafruar". Är man arbetende så är man inte hemma förrän tidigast vid sex-tiden. Om man ska beakta restiden från jobb , hämta barn från dagis plus att eventuellt handla.

## Comment 9
Author: [Borttaget]

Frukost någongång mellan 8 och 10. Lunch runt 13 på veckodagar. Det brukar bli frukt till mellanmål och jag tar inga specialla kaffe eller tepauser. Middag vid 5 och någon kvällsmacka på kvällen.

## Comment 10
Author: Hausswolff

Jag äter 1-2, max 3 ggr/dag. Småäter aldrig = inget mellanmål.