# Kost & träningsprogram
Author: Mitralis

Har ni följt något kost eller träningsprogram som brukar vara i många tidningar?

## Comment 1
Author: Mitralis

Jag brukar oftast läsa de olika programen och tänka att "Det här ska väll inte vara så svårt att följa" och sedan smaskar jag lite chips![Oskyldig](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig")

## Comment 2
Author: Lorita

Jag har väldigt svårt att följa recept så därför är inte programmen något för mig.

När det gäller träning så är jag väldigt bra igång, på sommaren rider jag och på vintern så tränar jag på löpband, roddmaskin och lyfter skrot varannan dag också under den varma årstiden försöker jag att få en dag i veckan i gymet men mer vill jag inte offra all min tid till att vara inne............det är ju bra att det regnar ibland ![Cool](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool")