# Piffa upp Quinoa eller Bulgur
Author: Maria

[Här](http://www.svd.se/mathalsa/mathalsa/piffa-till-din-quinoa-och-bulgur_4698263.svd) kommer en länk med lite tips om detta![Glad](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 1
Author: Lorita

jag använder röd quinoa som smakar lite mer.

## Comment 2
Author: Maria

Jag gillar också den röda Quinoan för att färgen är så fin.

I länken finns en massa bra tips tycker jag. Det är lätt att köra fast och bara göra som man brukar![Flört](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 3
Author: Mitralis

Jag är en sån som kör på med det gamla vanliga och uppskattar verkligen tipsen i länken![Glad](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 4
Author: Vappu

Har hört talas om quinoa och läst recept på sallader här ovan med quinoa, tex även med melon i salladen !

Det kan väl inte rekommenderas om man har för högt blodsocker?? Jag såg en påse quinoa greencard ?? ( var kanske märket, iaf något med green...)

Jag uppfattade att det var jättemycket kolhydrater. Kanske läste jag fel och det fanns skiljetecknet komma mitt i det tvåsiffriga talret ?

Ska kolla nästa gång jag far till butiken.

## Comment 5
Author: Mitralis

#4 Det står inget om att recepten i länken rekommenderas för diabetiker.  
Den här sidan är inte inriktad på någon speciell kost, därför har vi alla sorters recept här![Glad](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 6
Author: Lorita

Pasta innehåller 75g kolhydrater och quinoa 64g

Nu är ju kolhydrater också fibrer ![Flört](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 7
Author: Vappu

Ja, då hade jag uppfattat uppgiften på påsen riktigt, att det var 64 gram, och inget för mig !  Tack för svaret !

## Comment 8
Author: Mitralis

#7 Om det är LCHF du äter så rekommenderar jag varmt [Kolhydrater i fokus](http://kolhydrater.ifokus.se/)![Glad](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 9
Author: wolfgrin

Den här länken ska jag nog spara :)

## Comment 10
Author: Hoppfull

Tack för den länken, kanon!