# Cambridge Author: MariaJ Jag har funderat på att börja med cambridge.. tror det stavas så..hahaha.. jag har gått på det innan med goda resultat, men tyvärr gått upp vissa kilo igen. Vad tror ni om det? Finns det ng här som gått den kuren ?? Vänligen MariaJ:-) ## Comment 1 Author: Magica1970 Varför dricka pulver en period med tillfälligt resultat, när du kan äta dig mätt och belåten resten av livet med varaktigt resultat? ## Comment 2 Author: eMKbalans Det går ju, tyvärr, ofta så som du själv beskriver. Det går bra till en början men efter kuren går vikten upp. Du har varit med om det en gång, så varför göra det igen? Ät det din kropp vill ha och behöver, inget mer. Tillsätt motion och daglig rörelse och njut av att du kommer att må bra och få en stark kropp. Lycka till ## Comment 3 Author: celeste Det svåra är väl snarare att veta vad man ska äta...har försökt hitta nyttiga o relativt snabblagade maträtter då det tyvärr är tiden som ställer till det och det går alldeles för långt mellan måltidern.... #1  hjälp till tipsa om det gärna  :) ## Comment 4 Author: Hoppfull Hur har det gått Maria? Jag har inte gått på camebridge själv, men har bekanta som gjort med väldigt goda resultat. De har då gått hos en dietist som hjälpt dem trappa upp igen efter avslutad kur. Jag tror att det är nyckeln! Man sänker ju ämnesomsättningen rejält genom att äta så väldigt lite, så tricket är att trappa upp mycket långsamt när man slutar med sopporna. ## Comment 5 Author: [Borttaget] Jag kan tycka att man kan kickstarta sin viktnedgång med Cambridge/Nutrilette/Naturdiet eller liknande men bara under 1, max 2 veckor och därefter gå över till mer kalorisnål mat för att inte gå upp kilona igen. Många gör felet att tro att de kan gå "back to basic" efter en kur, men det funkar inte riktigt! ## Comment 6 Author: Lill-Kisse #5  Påståendet att någon viktminskningsmetod skulle ändra ämnesomsättningen, låter konstigt i mina öron. Det trodde jag var medfött och inget som ändras av hur man äter. Snarare föreställer jag mig att magsäcken drar ihop sig av att äta för lite, så att man inte upplever hunger så kraftigt efter vissa bantningskurer. Risken är å andra sidan att man blir så vansinnigt sugen på riktig och god mat, att man äter alldeles för mycket efter sådana kurer. Vore det inte enklare att lägga upp lite mindre mat på tallriken eller servera den på en mindre tallrik för att lura ögat? Det gäller ju att minska mängden kalorier. ## Comment 7 Author: storost Jag personligen tycker inte om någon kickstart med pulver. Kroppen drar ner med förbränningen av kalorier om inte intaget är i en naturligt höjd - altså för liten. ## Comment 8 Author: [Borttaget] #10 Nej, det är drastiskt men om man blir motiverad av resultat menar jag. Jag rekommenderar det dock inte som en "diet". Jag kan ta pulver för att ersätta någon måltid NÅGON GÅNG, that's it! ## Comment 9 Author: storost Problemet börjar när man upphör med dieten. Då är det jojoeffekten som vanligtvis slår till. Ju drastiskar dieten är ju mer går man upp i vikt igen. ## Comment 10 Author: Lill-Kisse #11 Varför i allsin dar svälja något pulver om det bara gäller att ersätta någon måltid någon gång? Ta en banan och drick ett glas mjölk då. ## Comment 11 Author: [Borttaget] #13 Smidigt om man är ute och far hela dagarna! ## Comment 12 Author: Lill-Kisse #14  Vad kan vara enklare att ta med sig än bananer i sin naturliga förpackning? Mjölk säljs med skruvkork på enlitersförpackningarna numera. Annars går det bra att ta med önskad mängd i lagom liten flaska eller termos. Hur äter man pulver? Det måste väl vispas ned i vatten och drickas?Är det inte väldigt dyrt också med sådana där specialpulver? ## Comment 13 Author: [Borttaget] #15 Haha, ja visst men jag väljer pulver någon gång ibland, punkt. Man dricker en shake där man blandar pulver och vatten och dyrt.. tja, det beror väl på vad man jämför med! ## Comment 14 Author: Vosjes Jag vill bara påminna folket om att alla tycker olika så att trivsel nivån inte försvinner, vissa tycker om att byta ut ett mål mot en snabb banan och vissa tycker om att byta ut ett mål med en pulver shake. Det är ju precis därför alla dessa olika metoder och produkter finns, för vi är alla olika, unika. ![Kyss](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") **TS, MariaJ **Jag tycker att du ska titta på din kost- och motionscykel och se varför du lagt på dig dessa extra kilon är det kosten så kan du antigen utesluta det onyttiga eller äta mindre av det eller motionera mera och _jag_ tycker inte att du ska börja med dessa pulvermetoder då det finns sundare vägar att gå och precis som andra kommentarer kommer det nog bara att sluta med en väldigt onyttig så kallad "jo-jo metod" Men om du känner för att försöka ändå önskar jag dig lycka till och min egen erfarenhet av dessa pulvermixer är bara dåliga erfarenheter då smaken får mina smaklökar att rymma och magen vänds upp och ned samt den där förbaskade jo-jo metoden. Hoppas du får några bra svar Lycka till! ## Comment 15 Author: [Borttaget] Självfallet är vi alla olika och jag har inte sagt något annat :) ## Comment 16 Author: Vosjes Det var bara en liten påminnelse för alla då vi människor lätt glömmer bort sånt. ![Glad](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 17 Author: [Borttaget] Pulverdieter tror det är något lurt med. Dessutom är de så hemskt dyra. Jag ser det mer som ett sätt för företag att tjärna pengar av människor som vill uppnå ett reslutat snabbt. Det är många som går upp i vikt igen efter avslutad kur. det blir som en ond cirkel. Dessutom innehåller de inte en del e-nummer? och framförallt sötningsmedel? Att äta minimalt med kalorier är inte bra för kroppen då den ställer in sig på svältläge. mindre än 1300 kcal ska man inte äta vad jag själv fått det rekommenderat. som #10 säger så kommer förbränningen minskas drastiskt. Det grundar sig i förr när människan ofta utsattes för svältperioder. då "sparade" kroppen på energin och istället för att bränna fett, bränner den musklerna, och det är en överlevnadsinstinkt i kroppen som fortfarande finns kvar. Alltså om man äter för lite kan man tappa muskler men också vätska i kroppen. Jag skulle hellre tipsa om att ändra sin livsstil och kost som man sedan håller resten av livet. om man inte gör det är det risk att man faktiskt går upp i vikt igen när man kommer tillbaka till sina gamla vanor. Nu känner jag att jag låter ganska anti här. det är inte meningen:/ men jag tycker det är viktigt att se saker och ting ur olika perspektiv. ## Comment 18 Author: DesK Luneri så länge vi kan diskutera våra olika ståndpunkter utan att vara otrevliga mot varandra är det bara bra. Det går ju faktiskt att vara respektfull också mot den som har en annan åsikt än man själv har. Som du skriver i #20 är helt okej ![Glad](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 19 Author: [Borttaget] Det var inte tänkt att det skulle vara menat som otrevligt. Jag är ursäktar om det uppfattades så:/ ## Comment 20 Author: DesK Luneri du har ingen som helst orsak att be om ursäkt du skriver både bra och trevligt - ursäkta om jag var otydlig. ## Comment 21 Author: Lill-Kisse #17 O så många vi är som blev rädda för att ha varit för tuffa![Obestämd](http://kost.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") Det märks nog alltför väl att jag inte tror på pulverdieter o dyl. Jag har sett fall då det inte gjort någon nytta, tvärt om. Däremot har bekanta som lagt om sin kost och/eller börjat motionera regelbundet haft framgång. Därför stöder jag den metoden. Tillfällig fasta lär vara skönt på olika sätt och kan väl inte skada om man är frisk. Men pulver och drycker som påstås ersätta vanlig mat verkar skumt. Kommer det vetenskapliga rapporter som visar att det fungerar utan risk, så ska jag givetvis försöka tänka om. I dagläget önskar jag alla att få äta god och nyttig mat.