# Saft
Author: ooja

Jag brukade äta kvarg med fun light saft, jag har alltid vetat att jag får sug av det och försöker i perioder försöka att inte äta det. Men börjar sen igen för att försöka igen, när det kom på nyheterna att det visat sig att man får sug av det så fick jag nog och hoppas jag inte kommer börja igen. Jag äter hellre lite socker än sötningsmedel då jag inbillar mig att jag inte får lika mycket sug på så vis. Vet inte hurvida det stämmer. Hur som helst, jag köpte igår vanlig saft och tänkte blanda i det istället men läste att 1dl utblandad saft är 50kcal och en "portion" är ju vanligtvis 2,5dl vilket alltså skulle vara 150kcal och minst så mycket späder jag min kvarg med. Alltså skulle det bli minst 150kcal bara från saften om jag blandade med den? Det är ju väldigt onödigt.

Jag har provat blanda kvargen med lite turkisk yoghurt och kryddor eller bär men det tar inte över kvargsmaken för den är ju faktiskt inte god. Någon som vet hur jag ska kunna smaksätta kvargen istället? Jag vill inte ge upp den då jag tycker den mättar väldigt bra.

## Comment 1
Author: nyborjare08

Kanske läge att byta ut kvargen om den inte smakar gott som den är? ![Glad](http://kost.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Bara turkisk youghurt och bär eller kanel kanske funkar?

## Comment 2
Author: Mitralis

#1 Bra tanke där ![Glad](http://kost.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Jag har inte ätit kvarg så jag har tyvärr ingen aning om hur det smakar så det är lite svårt för mej att komma på någonting som passar ![Obestämd](http://kost.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")

## Comment 3
Author: nyborjare08

Annars finns ju smaksatt kvarg. Den är iofs ganska söt tycker jag, men man kan ju "spä" den men youghurt eller dylikt.

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Jag brukar ju äta kvarg tillsammans med bär och det funkar fint :)