# Frukosten!
Author: [Borttaget]

Hur ser era frukostar ut?

Jag har en idé om att frukosten är det mest individuella målet på hela dagen.

Jag har också en idé om att lägga de flesta kolhydraterna på det första målet.

Min frukost ser ut så här.

60 gram grovt fullkornsbröd med leverpastej (inget smör)

1 kokt ägg

1 kopp te utan socker eller sötmedel

strax efter dricker jag ett glas vatten

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Ingen här hemma är frukostätare så det blir bara 1-2 mackor (ljust tyvärr). En av tjejerna får Oboy och dom andra två tar mjölk, Själv tar jag te med mjölk i.

## Comment 2
Author: Maria

Själv har jag aldrig kunnat äta fruktost. Först efter att ha varit uppe i ett par timmar kan jag äta.

Däremot har min man och son (när han bodde hemma) alltid ätit rejäla frukostar.

När jag varit hemma så har jag ändå gjort fruktost till de andra.

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Det konstiga är att minstingen äter massvis med frukost när farmor är här eller hon hos henne. Det är gröt, yoghurt och kanske någon macka med. Men här hemma med mig så orkar hon knappt äta en hel macka. ![Obestämd](http://kost.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Jag äter ingen bestämd frukost, det blir vad jag är sugen på. Men morgonen börjar jag alltid med en mugg kaffe och mediciner. ![Glad](http://kost.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

#3  Det är inte så konstigt tycker jag. Det är bara att se till sig (mig) själv. Jag kan äta mer/mindre/annorlunda med annat sällskap, eller hos någon annan. Se bara på sjö/hotellfrukostar.. så skulle jag aldrig äta hemma.

Har man gäster hemma, så är det godare att äta i deras sällskap. Märkligt men sant.

## Comment 5
Author: Maria

#3 Du får väl be din trevliga svärmor att flytta in![Flört](http://kost.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")![Skrattande](http://kost.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 6
Author: [Borttaget]

Ja det är märkligt men så sant.

## Comment 7
Author: Karmatarerskanise

JAg brukar antingen steka 2 ägg eller koka. Till det en lite klick grekisk yoghurt. Och någon bit skinka eller annat pålägg. En kopp kaffe på det.

## Comment 8
Author: ettlitetalias

Oftast så blir det ingen frukost. Måste få vakna och komma igång ordentligt innan jag vill äta. Klarar jag mig inte fram till lunch så äter jag en ost-scone på jobbet, annars så blir det lunch för min del som "frukost". På helgerna tycker jag om att sätta i mig en rejäl frukost med gröt, mackor, frukt och pålägg däremot.

## Comment 9
Author: DesK

Jag måste alltid äta frukost innan jag gör något annat. Vi har en [dagens frukosttråd](http://matlust.ifokus.se/discussions/4dc39e9c88f4724d11004d41-dagens-frukost-3) inne på Matlust, där kan man få en del tips på olika frukostar ![Glad](http://kost.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 10
Author: [Borttaget]

\# 9 - Jag är precis liksom du, det går inte att vara människa om jag inte får frukost. Ska titta på eran tråd ![Glad](http://kost.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 11
Author: [Borttaget]

Oj, det är väldigt olika men ungefär såhär kanske;

**Frukost 1**  
\- Två grova brödskivor med två ägg

**Frukost 2**  
\- Havregrynsgröt med bär, ett knäckebröd med pålägg eller ägg

**Frukost 3**  
\- Smoothie gjord på yoghurt, bär, proteinpulver + en smörgås med pålägg

**Frukost 4**  
\- En tallrik yoghurt med müsli, knäckebröd eller en skiva bröd med pålägg

## Comment 12
Author: nyborjare08

Jag äter frukost när jag kommer till jobbet, ca 2 timmar efter att jag har gått upp. Då brukar jag ha hunnit bli lagom hungrig. Det blir ett eller två kokta ägg med en klick majonnäs. Vatten till. Sen blir det kaffe med grädde till förmiddagsfikat.

På helgen brukar det kunna bli äggröra med stekt fläsk och kaffe med grädde, men också ett par timmar efter att jag har gått upp.