# kokos, vad räknas det in bland alla fetter?
Author: Jenny40

Hej!  
  
Har övergett LCHF-kosten nu och gått över till att äta Gi, pga av stadig viktuppgång. Har förstått nu efter att ha läst två GI böcker av Ola Lauritzson, att det förmodligen har att göra med det mättade fettet från animaliska produkter, som gjorde att jag gick upp i vikt.   
  
Men men... vad jag undrar över när det gäller Gi och som jag inte hittat i någon glykemisk tabell är vad det är för Gi och Gb i Kokos, kokosolja, kokosmjölk och kokosfibermjöl. Och går kokos under fleromättade- enkelommättade eller mättade fetter?

tacksam för svar av någon som är kunnig på området.

Mvh

## Comment 1
Author: Maria

Kokosfett är väl det enda vegetabiliska fettet som är mättat om jag fattat saken rätt.

## Comment 2
Author: Jenny40

Tack så mycket för det svaret. Då vet jag det.  
Då ska jag vara återhållsam med det i fortsättningen...

## Comment 3
Author: Mitralis

#2 Fast om man tittar på [Anna Skippe](http://blogg.annaskipper.se/author/anna-skipper/page/10/)r den här säsongen så matar hon i alla kokosfett i parti och minut ![Obestämd](http://kost.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")

## Comment 4
Author: nyborjare08

Om man går upp i vikt så gör man det pga energiöverskott (förutsatt att man är frisk i övrigt). Huruvida fettet är mättat spelar ingen särskild roll för viktuppgång, mer än att fett i allmänhet är energirikt.