# mått dåligt pga diet? Author: Ove-D Jag läser så mycket om komplikationer efter dieter... med dålig mage, organskador, smärta, ångest osv. Har det hänt dig? Känner du någon som blivit drabbad? ## Comment 1 Author: Lorita Jag får räcka upp handen och säga jag har mått dåligt av dieter mycket dåligt. ## Comment 2 Author: WiktZac Jag vill påstå att alla som jojobantat har någon gång testat inte fullt så bra dieter... Det kan vara ananasdieter, eller grapedieter, pulver, piller och allt annat. Oddsen för att de skulle renderat i något annat än illamående är nog mycket, mycket små... //Zac ## Comment 3 Author: MarieK Jag dieter inte själv men har haft kontakt med flera som förstört både magar och känslor med dieter. När det står till på det viset det är så de kommer till mig och vill ha hjälp. Jag önskar att de kunde göra det innan detta dietande. ## Comment 4 Author: Lorita med en ständigt bantande familj så har hela min uppväxt bestått av olika dieter, trots att jag aldrig som barn var överviktig snarare tvärt om i perioder. Jag kan säga att det var inte någon nyttig uppväxt och skulle aldrig ge någon bantningsdiet till mina barn. ## Comment 5 Author: Hoppfull Jag har mått riktigt dåligt av nutrilett och av strikt LCHF. ## Comment 6 Author: Trazzel Alla pulverdieter ger mig gaser i och magknip, vet inte vad det är med dessa dieter. Cambridge var värst, tur att jag prövade när jag inte skulle på jobb. ## Comment 7 Author: [Borttaget] Jag fick väldiga problem med magen när jag skulle ha en nyttig vecka... Detox typ. Uppsvälld bråkig mage med ömsom hård och ömsom sprutdiarré... Dessutom fick jag yrsel, typ helikopterfylla. =( ## Comment 8 Author: Betty Går väl inte direkt på ngn diet nu, men jag ser till att max få i mig 1100 kalorier om dagen, ibland mindre. Äter nyttigt och mycket frukt å så... Går minst 40 min varje dag, samt att jag tränar 4 dagar i veckan. Men nu har jag drabbats av molande huvudvärk och ibland yrsel när jag reser mig upp...tror ni att jag äter för lite? ## Comment 9 Author: Lorita #8 ja du äter för lite ## Comment 10 Author: Karmatarerskanise #8 Ja, du äter definitivt för lite!!!!! Och tillsammans med din träning skulle jag vija påstå att det är livsfarligt!!! Fortsätt med träningen och börja äta mer! Annars förstör bara träningen din kropp. Och vad är meningen med de? :) Mer kalorier så din kropp mår bra! ## Comment 11 Author: AnneN Betty testa ta upp kaloriintaget till ca 1500kcal/dag istället det är vad som brukar rekomenderas av dietister, om du dessutom tränar mkt så kan du behöva ännu mer ## Comment 12 Author: Hennum aldrig gått på någon diet, och de jag känner som gjort det har inte mått dåligt. fast känner ingen som testat pulver o sånt. utan det har varit med riktig mat. ## Comment 13 Author: Trollcina Lika mkt upp i vikt som ned efter diet. Är alltid så Vrålhungrig under dietperioderna och tyckter synd om själv som inte får äta vissa saker som alltid smakar otroligt gott bara för att jag inte får just då. Den psykologiska faktorn av att jag inte får ställer till det och för mig personligen funkar det bättre då allt är tillåtet så länge man har koll på kalorier in och ut. Man gör sina egna val helt enkelt och värderar dem utifrån hur man vill att nålen på vågen ska vandra helt enkelt. ## Comment 14 Author: [Borttaget] Gick på en diet där jag bara åt kalkon/kyckling/räkor  och grönsaker och kaloriintaget låg på högst 800 per dag.  Gick ner massor men mitt hjärta blev svagt så jag fick börja med en diet som inte påverkade mina organ negativt. ## Comment 15 Author: Henrik70 Jag har ätit LCHF i ett år. Blir förstoppad om jag äter extremt lite grönsaker. När jag äter  grönsaker fungerar både magen och resten av kroppen utmärkt. ## Comment 16 Author: [Borttaget] Ja :/ blev galen av att bara leva på naturdiet drinkar och bars under en lång tid..var alltid snurrig och illamående eftersom att jag inte blev mätt . ## Comment 17 Author: [Borttaget] Ja jag har mått dåligt av dieter. Olika för olika dieter. ## Comment 18 Author: Karmatarerskanise Jag drack Allevó drycker i 6 dagar och har aldrig mått så dåligt av en diet innan eller efter. Ingen energi alls, huvudvärk och fruktansvärt humör. ## Comment 19 Author: [Borttaget] Har också testat VLCD och jag fick som du. Huvudvärk och ett hemskt humör. ## Comment 20 Author: CelsiusT Provade LCHF ett tag men jag blev så himla trött. Orkade ingenting och energin tog slut direkt. Kan det bero på att man inte stoppar i sig kolhydrater (=kroppens energikälla)? ## Comment 21 Author: Karmatarerskanise #20 Kolhydrater, protein och fett är energikällor/vårt bränsle, så om du åt fett och protein som man bör vid LCHF fick du energi ändå. Däremot kan man bli trött första veckan, eftersom kroppen inte är van vid  så lite kolhydrater. MAn kan också få huvudvärk. Men detta går över. ## Comment 22 Author: CelsiusT #21 Åt enligt dieten i 4-5 veckor och är väldigt aktiv av mig. Gick ner ett halvt kilo men orkade inte med alla aktiviteter som jag har på mitt schema pga trötthet, illamående och huvudvärk. Protein och fett är ju egentligen bara en mindre del av vårat energiintag. Det är i första hand kolhydraterna som ger oss energin. Har gått över till GI istället, fungerar bättre för mig då man får äta kolhydrater, bara man håller sig till rätt dvs långsamma och i lagom mängd. ## Comment 23 Author: Karmatarerskanise #22 Ja, vi fungerar ju olika. Tur det finns många olika sätt att äta på. Vet dock inte vad du menar med att fett är en mindre del av vårt energiintag. Beror ju på vad du väljer. Du behäver mindre fett för att få energi än om du äter kolhydrater för energi. ## Comment 24 Author: Ove-D När jag började med LCHF-liknande kost så gjorde jag det väldigt succesivt. Jag halverade pasta, ris, potatis kanske under några veckor. Jag åt istället MER grönsaker. Jag märkte inte av någon negativ skillnad på energin, i så fall tvärt om att jag fick mer energi att kämpa. Jag går inte på "ren LCHF" utan syndar ofta men det jag klarar mig utan är just ris, pasta och potatis. Mjölk undviker jag då magen reagerar negativt på det. Men jag äter gärna morötter och annat som är rött eller orange så jag är inte så strikt. Jag kan ibland äta bröd, men då sväller magen upp. Däremot reagerar jag inte lika starkt på socker. Om jag blir trög i magen så tillsätter jag mer fett så som exempelvis olivolja. Jag äter inte tillräckligt mycket fett för att kalla det för LCHF utan min kost är mer bara LC. Visst äter jag gärna ost och jag är inte rädd för fett, men jag häller inte grädde eller olja på allt jag äter.