# Matidéer?
Author: Imitra

Nu när jag inte har något sommarjobb så är det ännu svårare för mig att försöka gå ner i vikt.

Jag gick ner 4 kg men i vintras men har under sommaren lagt på mig ett kilo.. suck.

Varför är det så svårt att ta sig till gymmet på sommaren? Kör dock zumba hemma..

Nu undrar jag om ni har några recept på nyttig mat? Jag har jättesvårt att äta mat utan någon sås till, det verkar aldrig vara sås med i de nyttiga recepten..

Tänk också på att jag är en fattig student så förslag på typ anklever undanbedes ![Flört](http://kost.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 1
Author: Mitralis

Jag vill också ha sås till allting för annars så tycker jag att det blir så torrt och tråkigt. Tzaziki är en ganska mager sås som passar till det mesta. Annars så är mat med creme fraiche ofta kladdiga i sig själva och kräver ingen ytterligare sås.

## Comment 2
Author: DesK

Man kan också tänka i LCHF-banor och då äta kött, fågel och fisk med sås men utan kolhydratrika tillbehör som pasta, potatis och ris.

Här är bra [recept på Tzatziki](http://matlust.ifokus.se/discussions/4e00d86088f472780c00111d-sindris-tzatziki-recept#discussions-2) ![Glad](http://kost.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 3
Author: Mitralis

Här kommer receptet på [Tonfiskröra](http://matlust.ifokus.se/discussions/4d714ef8b9cb46222706171d-tonfiskrora#participating-1) ![Glad](http://kost.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 4
Author: Mitralis

Och här kommer det på [Laxpastan](http://matlust.ifokus.se/discussions/4d714ef8b9cb46222706171a-laxpasta#participating-2) ![Glad](http://kost.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 5
Author: Imitra

tack så mycket!!![Glad](http://kost.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 6
Author: Mitralis

Hur går det för dej? Har du provat något recept? ![Glad](http://kost.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 7
Author: [Borttaget]

Inne på [MåBra.com](http://www.mabra.com) så finns det enkla och nyttiga recept.

## Comment 8
Author: Maria

Har precis gjort en korvgryta med massa grönsaker och kryddor kokt i öl. Mycket gott och det blir mycket sås/buljong.

Billigt är det också.

## Comment 9
Author: Karmatarerskanise

#8 Men nu räknar väl inte jag korv och öl till nyttig mat ;) Men ack så gott!