# Ingen bra matdag
Author: [Borttaget]

Kan ju börja med att jag vet vad som är bra och vad som är dåligt (för mig alltså).

Men dom senaste månaderna har jag verkligen latat till mig rejält vad gällande maten. Jag äter frukost: te och macka. Mjölk i teet men ingen socker eller honung eller annat sött. Mackan är en sån där GI-bröd som kallas för Långsamochfin (långsam och fin). Älskar detta bröd och det är nästan ett mörkt bröd. Mörk men inte så där rågbrödsmörkt med minimalt med margarin och ost eller bara leverpastej.

Sen sitter jag ner i stort sett hela dagen. Kan ta nåt glas Pepsi max under dagen och om jag varit ute så kan det komma med en påse med Alhgrens Bilar. Inget annat under hela dagen.

Först vid 16-17-tiden så börjar jag bli hungrig och tar då en macka och te (som på morgonen). Resten av kvällen ett-två stora glas Pepsi Max.

Jag vet att det är uruselt dåligt men jag ids verkligen inte att laga mat för EN person. När jag är med barnen så äter jag inget när dom är i skola och på dagis men jag äter (om det duger vill säga) mat med dom eller så tar jag te och macka om jag gjort tex korv som jag inte tycker om.

Men nästa år skall jag ha som mål att börja laga mera ordentlig mat, storkoka och frysa in.

Någon som hänger på och försöka att laga mera nyttig mat nästa år och på så sätt få i sig mera näring och vitaminer och mineraler naturligt istället för att ta en massa kosttillskott.

## Comment 1
Author: Mitralis

Vi är nog ganska många som har sådana här perioder då vi är totalt oinspererade när det gäller kosten.  
Jag ska göra mitt bästa i att hänga på ditt upprop ![Glad](http://kost.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Vad kul. :) Hoppas vi blir flera.

## Comment 3
Author: WinterPrince

Jag är i en liknande situation, fast värre. Äter visserligen ett lagat mål mat på jobbet, men sen trycker jag ner en chipspåse på kvällen.

Jag har redan börjat så smått (har en egen tråd här om det) och för mig handlar det i första hand om att gå över till mackor på kvällen.

Jag var Coca-cola-junkie, så mitt råd är att sluta med Pepsi Maxen. Det är sjukt jobbigt första veckorna, jag gick och la mig strax efter 8 om kvällarna. Men det har blivit bättre nu. Till 10 håller jag mig vaken iaf.

Sen jag slutade med colan så har min aptit förändrats. Jag gick framförallt ofta om helgerna utan att äta frukost fram till 3-4 innan jag blev hungrig, även om jag för dagen inte hade nån cola hemma. När abstinensen var över började jag känna hunger, inte bara ett sug.

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Jo jag borde sluta med PM men det är ju så gott att sitta och smådricka medan jag är på datorn. Hmm väldigt ofta med andra ord. :P

Ibland om jag tycker att jag druckit för många glas så kan jag ta te om jag är sötsugen. Det brukar faktiskt hjälpa konstigt nog. :)