# LCHF-dieten minskar chansen att få barn Author: Mitralis "Män som lever efter LCHF-dieten minskar sina chanser att få barn. Det höga fettintaget gör nämligen att de producerar närmare hälften så många spermier som andra män. – Storleken på sambandet är ganska dramatisk, säger professor Jane Attaman, forskare inom reproduktiv endokrinologi och infertilitet vid General Hospital i Massachusetts. Mäns kostvanor - och i synnerhet hur mycket fett de äter - påverkar både mäns spermaproduktion och spermakvalitet, visar en studie som publicerats i tidsskriften Human Reproduction. Studien, som genomfördes på 99 män i USA, visade att ju högre andel fett en mans konstintag består av, desto färre spermier finns det i mannens ejakulation." "De som får i sig sin dagliga fettranson via fisk och vegetabiliska oljor kan dock pusta ut. Ett högt intag av omega 3, som finns i bland annat fisk, skaldjur och avokado gör nämligen att spermaproduktionen ökar." Källa:[http://www.expressen.se/halsa/lchf-dieten-minskar-chansen-att-fa-barn/](http://www.expressen.se/halsa/lchf-dieten-minskar-chansen-att-fa-barn/) ## Comment 1 Author: Elshira Det framgår ju inte vad de äter mer än fett. Mer fett kan ju både vara lchf, men med tanke på att studien är gjord i USA så kan det ju precis lika gärna innebära mac donalds med en halv liter dressing och friterade pommes som står för den fettransonen. Och det går ju knappast att kalla lchf... Och äter de bara mer fett (och mer av allt...?) kan de vara mer eller mindre överviktiga vilket säkerligen påverkar produktionen osv. Många i USA är väldigt stillasittande, och tillsammans med en hängmage och grova lår så kan testicklarna inte heller hålla den temperatur de borde. Det är ju relativt kännt att taxichaffeurer och liknande kan få sämmre spermakvalité eller sluta producera alls efter som att det blir för varmt. De blir tillfälligt sterila. Också bara en tanke ![Glad](http://kost.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Det finns studier som visar att kvinnor lättare blir gravida efter som hormonbalansen brukar bli bättre med mer fett i kosten (inte nödvändigtvis lchf, men essentiella fettsyror öve rhuvud taget). Man får vara källkritisk och se hela bilden. Jag har dock svårt att tro att just lchf är dåligt för spermakvaliten/produktionen, och jag har då aldrig hört att vissa folkslag (som lever främst på kött, t.ex djurfarmare i peru, inuiter mm som äter i princip bara kött och fett) skulle vara alvt om halvt infertila i.af! ## Comment 2 Author: Anterrabae Jag håller med #1 jag tror inte att det är det naturliga fettet som är boven i dramat. Utan hur mycket transfetter, margariner och annat skit som man konsumerar... Sen har jag ju i andra trådar ifrågasatt västvärldens konsumtion av animaliskt protein (inte riktat mot lc hf alls ) utan vårt knepiga behov och tro att vi behöver äta animaliskt protein flera gånger om dagen för att vara friska. Jag tror att protein"förgiftning" hos känsliga i kombination med annan mat vi inte är anpassade för typ skräpmat är en långt mycket större bov ## Comment 3 Author: [Borttaget] Så tror jag också att de där onyttiga transfetterna är ju inte bra eller nyttiga. Man måste väl få i sig rätt sorts fett antar jag. ## Comment 4 Author: Anterrabae Sen finns det ju faktiskt många som vittnar på ett personligt plan att de fått lättare att bli med barn efter de lagt om till ren mat. Inkl LCHF. ## Comment 5 Author: Halvdansken I Danmark finns det en LCHF-liknande diet som rekommenderas för par som har svårt att få barn. Spis dig Gravid tror jag att boken heter. Som vanligt ska man ta allt med det där saltet. Inte en nypa, men en hel näve. ## Comment 6 Author: Karmatarerskanise Har sett rekommendationer om att man ska ta bort kolhydraterna om man har svårt att bli med barn. ## Comment 7 Author: Mitralis #6 Men ska man lägga till fett? ## Comment 8 Author: Karmatarerskanise #7 Ja, för att man ska få i sig energi så måste man det. ## Comment 9 Author: Elshira #7 Du ska ju inte lägga till onödigt mycket fett. Men det normala kaloribehover måste ju fortfarande uppfyllas, och det som man inte får i sig med kolhydrater måste ju komma från protein eller fett. Att bara äta kött och lite grönsaker blir bantningsdiet, och det är säkerligen inte så bra om man vill bli gravid (förutsatt att man inte är överviktig)!