# Vita fläckar på naglarna? Author: Kiyona Hejsan! Sen jag slutade dricka mjölk har jag fått vita prickar på naglarna har för mig att det är brist på Dvitamin eller kalcium. Har jag rätt? Jag tar multivitamineral tabletter som inehåller både kalcium och d-vitamin. Står att en tablett ger 25% av Dvitamin intaget och 15% av Kalcium intaget och jag tar 2st om dagen. Bör jag köpa extra tillskott? Eller beror det på något annat? ## Comment 1 Author: [Borttaget] Nja, man brukar tala om zinkbrist, men en del hävdar att det är en myt, och att man har stötit till nageln. Jag tror dock det är tecken på brist, då jag själv lätt får det med vita prickar/stora streck som följd på mer eller mindre varenda nagel. Detta försvinner med tillskott. ## Comment 2 Author: Kiyona aja jag hade för mig att det var brist på något ^^ Jag tar ju kosttillskott dagligen så det borde inte vara någon brist. Men iofs dricker jag en hel del s¨å det kanske lakar ut en hel del. Annars kasnke jag har slått till alla naglarna utan att jag minns det trots att detta känns ganska orimligt. Det är gott om zink i tabletterna jag tar. hum. får väl se om det går bort. Nyss bytt till dessa tabletterna så kanske var lite zink i dem förra som var dem billigaste  burken med tabletter jag kunde hitta. "/ dessa var lite dyrare och köpt i en hälsokostbutik. Får se om fläckarna försvinner. ## Comment 3 Author: Anterrabae RDI, rekommenderat dagligt intag, är minsta nivå man kan ta för att inte bli sjuk av brist om man är frisk för övrigt. Så 25% av RDI är lite, ODI, alltså optimalt dagligt intag, är ganska mycket högre än RDI, generellt. Vita prickar på naglarna kan mycket väl vara kalcium-brist. Små streck på tvären är zinkbrist. Är naglarna skrynkliga också? Med tanke på hur mycket du dricker så skulle jag säga att du troligen ligger lågt på de flesta mineraler.. ## Comment 4 Author: [Borttaget] Nu lånar jag tråden lite och frågar för egen del, jag har både tvärgående ränder och prickar. Naglarna är randiga (uppbuktande ränder längs med nageln) och vågiga av ojämnhet, men jag har varit nagelbitare i många år (slutade dock för kanske 15 år sedan, men naglarna blev aldrig normala). ## Comment 5 Author: Kiyona Ja det kan man nästan påstå att dem är skrynkliga. Ser ut som små ränder på dem sen är dem sköra. delar sig lätt. Jag får försöka dricka mindre vatten :D Okej då får jag antagligen inte i mig allt jag behöver då det står rekomenderat intag och inte optimalt. Ska jag ta vissa mineraler separat uptill den multivitamineral tabletten som jag redan tar? Ingn risk att det blir för mycket? ## Comment 6 Author: Kiyona Får säga att ränderna går längsmed nageln sen har jag 2 naglar med sprickor längsmed nagel också. Är cirka 5 millimeter lång. Prickarna jag har är väldigt små och liknar som att man sprätter iväg målarfärg på ett papper så det kommer olika stora prickar utspritt på ett område. ## Comment 7 Author: Anterrabae Naglarna är jätteintressana, man kan i stort sätt se det mesta i hur kroppen mår. Ska se om jag kan hitta lite bra bilder och länkar. När naglarna skivar sig och/är spröda behövs mer B-vitaminer, särskillt B6, men alla. Vita små streck på tvären mer zink och jag har för mig att åsarna/skrynklorna betyder att kroppen vill ha mer kisel. Har ni ljusa halvmånar vid nagelroten? Om ja hur stora? De ska vara ca 1/3 av nageln. Finns det en mörkare kant runt månen? Går den i lila? Rött? Är månarna lika stora på alla fingrar? Att man bitit på naglarna bör inte påverka, de har bytts många gånger på 15 år ;) Berätta gärna vad tabletterna innehåller :) ## Comment 8 Author: [Borttaget] Mina "månar" har mer eller mindre försvunnit helt. Förut var dom bautastora, och ibland med blå kant runtom som en kontur. Nu är hela nagelbädden väldigt ljus/blek och månarna kan som sagt knappt skymtas (vissa fingrar är utan). Jag käkar 1 tablett mitt val kvinna/dag, borde komplettera mer pga ägg och skaldjursallergin. I övrigt är mina nagalar urstarka! Måste blöta dem för att kunna klippa dem med tång. Skivar sig aldrig. ## Comment 9 Author: Kiyona Jag har bara månar på tummarna resten syns dem inte på mer eller mindre. Har väldigt ljusa naglar men det ser ut som att månarna har lagt sig lit högre upp eller något som liknar det för dem syns inte alls på fingrarna förutom då tummarna. På tummarna går konturerna i lila och halvmånen sträcker sig ganska långt och svänger ganska starkt som ett brant berg. här är innehållet i dem tabletterna jag tar nu: **Innehåll** **Mängd/portion** **% RDI** Betakarotenen (som pro-Vitamin A 0.6 mg) 1000 IU 20% Vitamin A (Retinyl Palmitate) 4000 IU 80% Vitamin C (Ascorbic Acid) 60 mg 100% Vitamin D (Ergocalciferol) 100 IU 25% Vitamin E (d-alpha Tocopheryl Succinate) 30 IU 100% Tiamin (Thiamine HCI) 1,5mg 100% Riboflavin 1,7mg 100% Niacin (Niacinamide) 20mg 100% Vitamin B-6 (Pyridoxine HCI) 2mg 100% Folisylsyra 400mcg 100% Vitamin B-12 (Cyanocobalamin) 6mcg 100% Biotin 300mcg 100% Pantotensyra (Calcium d-Pantothenate 10mg 100% kalcium (Calcium Carbonate) 150mg 15% Järn (Amino Acid Chelate) 9mg 50% Jod (Ptassium Iodine) 150mcg 100% Magnesium (Magnesium Oxide) 75mg 19% Zink (Amino Acid Chelate) 15mg 100% Selen (L-Selenomethionine) 35mcg 100% Koppar (Amino Acid Chelate) 1mg 50% Mangan (Amino Acid Chelate) 2mg 100% Krom (AAC\*\*)(Chelavite) 60mcg 50% Molybden (Sodium Molybdate) 35mcg 47% Potassium (Potassium Chloride) 40mg 1% Bor (Boron Citrate) 150mcg \- Lutein (from Marigold Extract 100mcg \- Lykopen (from Natural Tomato Extract) 100mcg \- Vanadin (from Vanadyl Sulfate) 10mcg \- ## Comment 10 Author: Anterrabae Spotant måste jag tyvärr säga att dessa tabletter inte innehåller så mycket som man behöver.. Jag skulle säga att en normalfrisk person behöver 4-10 tabletter av de ovan om dagen. En sjuk mellan 6 och 10, så de känns inte så ekonomiska tyärr Har för mig att Mitt Val Kvinna också är svag, och svår att ta upp, särksillt med ibs-trasig tarm, intoleranser. Bara som info är mina A-vitamin kapslar på 25000 IU Mina Dvitamin på 10000 IU och mina E på 400mg (de4t stod inga IU på min burk) C-itaminien är i en svår form och man behöer ca 1g c-vitaminer om dagen. något mindre om man är duktig på råa frukter och grönsaker. särskillt gröna saker. När det är dags att köpa nytt, skaffa något flytande, med högre koncentrationener. MiviTotal eller ännu hellre supervitalis. Det kommer synas på naglarna, håret och kännas i kroppen. Och kommer därför att vara mer prisvärt. Så till naglarna. ![Glad](http://kost.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Bleka naglar tyder på låg ämnesomsättning, ev b12brist och blodbrist, järnbrist. Avsaknad av månar tyder också på låg ämnesomsättning, jodbrist och ev svårt med proteinomvandling. Långsgående räfflor är vajsing på proteinomsättning och eller stark stress. Lila/mörk ring runt ev halvmåne kan tyda på tungmetaller i kroppen, och eller dålig syresättning. Spontant, mer näring. Antingen i form av rå juice och mycket, hemgjord och jodtillskott. eller ett bra mulitvitamineraltillskott. Dubbel rekommenderad dos de tå första veckorna, sen ner på rekommenderad dos.och extra jod. Kaliumjodid för att sparka igång och hjälpa sköldkörteln som hos er båda har det lite tungt just nu. Dessutom hjälper kaliumjodid kroppen med avgiftning och utrensning. Med kaliumjodid, som är en form av jod som i har lätt att ta upp och ta till oss kan man göra ett hudtest, man droppar en droppe på huden och låter torka. Huden kommer att ta upp detta, och går det fortare än på ett dygn har man brist. Holistic har en bra som jag är nöjd med. Kan vara värt att överväga Enzymer också, om man kommer fram till att man har tjorv med näringsomtaget. hoppas jag inte skräms.. men magen är kroppens centrum ju! <3 här är tre länkar jag hittade vid en snabbgoogling, söker man på bilder finns det också massa annat skoj att se. http://nakit.webblogg.se/2009/september/naglar.html http://www.vitaviva-info.com/sv/Haelsolitteratur/Naglar-skvallrar/%28tab%29/0 http://passionforhalsa.se/diagnostik-analyser/nageldiagnostik Har jag glömt något? ## Comment 11 Author: Kiyona Det känns som det stämmer rätt bra det du säger. Är sjukt stressintolerant ocvh stressar så mycket att jag går omkring med halsbränna halva dagarna. Då tar jag en större dos med dom tabletterna då. Vad sur jag blir >< Aja men byter till mivitotal sen. Dålig ämensomsättning stämmer ju med jösses vad du är duktig! :D Ska följa dina råd :) Och hoppas jag får finare naglar :D ska söka på kaliumjodid på bodystore dom säljer holistics produkter. Fixar det till slutet av månaden då den burken jag har nu borde vara slut ungefär då med tanke på att jag får ta extra av dom :D Ska läsa länkarna detta var ju riktigt spännande! ## Comment 12 Author: Kiyona Mina halvmånar har börjat visa sig igen på några av mina naglar! Har dessutom bytt tillskott till mivitotal :) ## Comment 13 Author: Anterrabae Kul att det syns resultat såpass snabbt :D ## Comment 14 Author: [Borttaget] samma här! bara tre fingrar nu som saknar månar, de andra har fått riktigt tydliga och fina. 👍och dom vita fläckarna är borta! ## Comment 15 Author: Anterrabae Härligt! :D