Det där med D-vitamin
Nu pratas det om D-vitaminer igen. Kommer funihågnatt fylla på förråden? http://svenska.yle.fi/artikel/2015/01/19/forskare-ryter-till-om-d-vitamin
//Ida
Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade
Väldigt konstiga intag rekommenderade där. Jag tar 5 000mg per dygn
#1 - Du blandar nog med enheterna. Här i Finland (artikeln är finsk) talar vi mest om mikrogram, medan ni i Sverige talar om IU. Jag tror inte att du tar 5 gram D-vitamin per dygn, snarare 5000 IU som motsvarar ungefär 125 mikrogram.
Själv har jag varit dålig med att komma ihåg D-vitamin den här vintern, men då jag kommer ihåg tar jag en 50 mikrograms kapsel. Blir väl 2-4 gånger i veckan ungefär.
Medarbetare på foto, sång och matlust iFokus
Suck! Ja, kanske det, nåt med 5000 står det på burken, kan inte kolla just nu.
Så 5 000IU är lite drygt det man rekommenderar i artikeln.