Jag skulle vilja säga att du bör äta varierad kost, eftersom du bara är 13 år så tycker jag inte du ska tänka för mycket på kosten. Du växer och behöver energin. Men känner du att du vill ha nyttiga snacks istället för godis och dylikt så kan man dippa grönsaker, göra fruktsallad, nötter, bär :)