Visst kan man det.

Du kan äta fler.

Ägg är nog tvärt om det mest onyttiga man kan äta. Ett ägg innehåller maxrekommendationen av dagligt intag av kolesterol.

#3 av: TheSquirrel

Men hallå, nu får du nog ta och läsa på lite om kolesterol, om ägg och kost i allmänhet. Det där är lika relevant idag som den gamla signaturläran.

Inte ens livsmedelsverket säger längre att ägg är farligt. Kolesterol tillverkas f.ö. i kroppen i precis den mängd som kroppen behöver för att reparera sig. Jag, som kommit en bra bit upp i åren har därför ett väldigt högt totalvärde i kolesterol (ca 10), och det är jag glad för, för det betyder att min kropp reparerar sig hela tiden och det är därför jag är så frisk och pigg.

Personer som dör väldigt tidigt i hjärtinfarkt däremot, har väldigt ofta ett mycket lågt kolesterolvärde.
Vill du lära dig moderna tankar och forskning om kost så rekommenderar jag dig att läsa på här https://www.dietdoctor.com/se/ Sök på kolesterol så får du se.

Tack för bra svar  !! Då kan jag nog fortsätta äta ett ägg om dagen….😃

#5 Det har jag gjort i flera år. Ägg är bra mat och mättar väldigt mycket. 🙂

#4 Oj, jag tror det är du som behöver läsa på faktiskt.

Då och då dyker det upp nya undersökningar som pekar åt något annat håll än tidigare forskning och det får ofta stor plats i media. Så är det med den uppmärksammade nya undersökningen som kopplar ihop kolesterol och ägg med en ökad risk för hjärtkärlsjukdomar och förtida död. Men den här typen av undersökningar visar bara att det tycks finnas något slags koppling mellan en viss komponent i kosten och ökad ohälsa – de visar inte att det ena orsakar det andra. Än så länge är kopplingen mellan ägg och ohälsa långt ifrån bekräftad.

https://www.mabra.com/ar-agg-farliga-eller-inte-nutritionisten-svarar/

https://www.dietdoctor.com/se/agg-farligt-igen