Övrigt

Oxytocin

2010-05-18 23:02 #0 av: Mitralis

Oxytocin låter ju lite giftigt, toxic, men är faktiskt kroppens eget må bra hormon.

Oxytocin är ett hormon som främjar kroppens eget belöningssystem. Detta må bra hormon var tidigare starkt kopplat till kvinnor eftersom det stimulerar livmoderns sammandragningar och höjer smärttröskeln vid förlossning. Det driver även fram mjölken vid amning. Numera vet vi att både män och kvinnor påverkas positivt av detta hormon.

761376_the_touch_2.jpg

Oxytocin påverkar dopamin och serotinin, kroppens belöningssystem. Detta hjälper oss att utveckla och fördjupa sociala relationer. Puls och blodtryck sjunker och näringsupptag, tillväxt, läkning och immunförsvar förbättras.

Barn som inte får någon beröring dör, visar flera äldre studier av barnhemsbarn. De tynar bort även om de får tillräckligt med mat, eftersom de inte kan lagra näringen i kroppen.

886302_bad_apple_with_clipping_path.jpg

När vi äter utsöndras oxytocin när maten vidrör mag-tarmkanalens insida. En invärtes beröring som får oss att må bra. Personer som har ett understimulerat lugn och ro-system kan försöka kompensera detta genom att äta för mycket eller dricka alkohol.

919979_stress.jpg

För att höja sina oxytocinnivåer kan man gå på taktil massage, kramas, klappa ett djur, ta ett varmt bad, ha sex, sova under ett tungt täcke, sjunga i kör, laga mat eller pyssla med händerna.931229_kiss.jpg

Handarbete och hanterk med lugna upprepade rörelser som att knåda deg, baka bullar, rulla köttbullar, sy, väva, eller tälja är bra sysslelsättningar för att få fart på oxytocinet.

Anmäl
2010-05-18 23:07 #1 av: Lorita

Jag mår ju väldigt mycket bättre när jag är eller just har varit med mina djur.

Under den tiden som jag på grund av mycket jobb inte hade djur då blev jag sjuk (reumatism) men jag är övertygad om att det är viktigt att alla hittar just sitt som får fram må bra hormoner

Med vänlig hälsning Lorita
Sajtvärd för Konstnärer, Welshponny och Westernridning




Anmäl
2010-09-02 01:54 #2 av: KallaMigMimmi

Intressant läsning! it makes sens:)

Anmäl
2010-09-03 13:48 #3 av: Bergspuman

Jag minns för ca 1 år sedan när min särbo frågade mig om man kan ha en sövande inverkan på varandra.

Varför undrar du det? sa jag.

Jo, för vi bägge somnade ju bums när vi låg där i sängen och höll om varandra.

Oxytocin, förklarade jag.

Aha, sa han.

Glad

Anmäl
2012-06-09 20:55 #4 av: [Mairah]

Intressant tråd det här! Glad

Anmäl
2012-06-10 00:31 #5 av: MissInAction

#3
Ja det måste vara den där lugnande trygghets-inverkan som kommer av oxytocin? Som gör att man somnar så lätt och så gott bredvid någon man tycker om Glad


Maria, sajtvärd på Ryssland , medarbetare på Law of Attraction och Film
Kluring om Ryssland

Anmäl
2012-06-10 16:20 #6 av: Anterrabae

Mycket trevlig artikel det här!

Oxytocin påverkas av vagusnerven, och frisätts bla vid djupandning.

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

Anmäl
2012-08-27 10:17 #7 av: [Mairah]

# 6 Det visste jag inte! Tack för tipset Glad

Anmäl
2012-08-27 11:23 #8 av: Anterrabae

Det frisätts också vid beröring, amning och sex. Cool

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

Anmäl
2012-08-29 09:52 #9 av: [Mairah]

# 8 Jo, det visste jag. Glad

Och visst visste jag att att man blir lugn i kroppen av att andas djupt, men tänkte inte så långt som att det beror på dessa endorfiner. Ibland så tänker man inte så långt, du vet Foten i munnenFlört

Anmäl
2012-08-29 16:04 #10 av: Anterrabae

man kan inte tänka på allt, alltid heller Flört

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

Anmäl
2012-08-29 19:33 #11 av: [Mairah]

Cool

Anmäl
2012-09-09 21:22 #12 av: [luneri]

intressant och bra artikel!Glad

Detta kände jag inte till.

Medarbetare på Konstnärer I Fokus

Anmäl
2012-09-09 23:49 #13 av: [Aquelegia]

Har funderat på det här med oxytocin... sen jag läste artikeln och kom på en grej. Om man haft en otrygg barndom, har man då tex MER behov av oxytocin?

Anmäl
2012-09-10 13:16 #14 av: [Mairah]

# 13 Låter rätt troligt.

Anmäl
2012-09-10 13:22 #15 av: Anterrabae

#13 ja det har man. Studier på möss har visat att ungar till non-caring-mammor har lägre nivåer och svårare att få upp nivåerna än de ungar som har mammor som putsat, grejat och brytt sig. Dessutom verkar ungarna till non-caring tendera att bli likadana som mammor. Man blir absolut påverkad som vuxen i oxytocinomsättningen beroende på hur ens barndom var. Vi har som tur är möjligheten att läsa på och ändra vårt "öde" vi behöver inte bli som våra föräldrar om vi inte vill ;)

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

Anmäl
2012-09-10 13:59 #16 av: [Aquelegia]

#15 Funderade på det då jag har märkt på mig själv att jag får en olust i kroppen när jag är ifrån sambon. Är inte mer svartsjuk än sund nivå så det är inte det ^^ När jag läste denna artikeln tänkte jag att det möjligtvis kunde vara förklaringen. Var nogrann med att sno åt mig några extra kramar igår så nu när sambon är på jobbet är nivån bra ändå ^^

Anmäl
2012-09-10 15:50 #17 av: Anterrabae

Om kissen din är av den gosiga sorten kan du dra nytta av det med :) även om det inte är jämförbart med make/maka/sambo såklart!

Vi har fått klart bättre måbra-nivåer sen valpis kom hem ;)

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

Anmäl
2012-09-10 21:32 #18 av: [Aquelegia]

Kissen har varit på antigos humör senaste 2 veckorna.Obestämd Undra nästan om jag inte inbillar mig att det bor en katt här haha Sedan jag flyttade hans katträd till sovrummet är det hans palats. Han håller sig i bortre hälften av lägenheten ^^ Jag brukar hålla till i andra delenTungan ute
Marsvinen har dock börjat lära sig att sitta still när jag vill gosa, vilket jag utnyttjat väl.Glad

Anmäl
2012-09-10 22:23 #19 av: Anterrabae

Jag märkte även skillnad på katternas gos när vi började barfa, mätta och nöjda katter är inte lika keliga, i alla fall inte här hemma. Flört det blir kanske bättre till vintern Glad

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

Anmäl
2012-09-10 23:36 #20 av: [Aquelegia]

#19 Attans då back to torrfoder då ^^ Nejdå, han kom till mig och gosade JÄRNET i 20minuter. Frågan är dock vem som fick oxytocinet han eller jag? Så nöjd som han vart i famnen skulle jag vilja påstå att han åt hela kakan själv hihi

Anmäl
2012-09-12 10:11 #21 av: Anterrabae

Delad kaka = dubbel kaka? Flört

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

Anmäl
2012-09-12 12:59 #22 av: [Mairah]

Glad

Anmäl
2012-11-08 22:50 #23 av: Anterrabae

Puttar lite, för denna tycker vi om Glad

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.