Protein mellanmål
Nu tänker jag börja att äta riktiga mellanmål och inte bara frukt. Jag ska se om jag mår bättre om jag äter mer tror att jag äter för lite mat under dagen.
Men vad kan jag äta för proteinrika mellanmål??
Ja, det har jag tänkt på.
makrill på burk i tomatsås…..smaskens…
Keso, skinka, ost
//Maria
Everything will be okay in the end, if it´s not okay it´s not the end.
#5 Keso är bra, kan varieras i det oändliga med vad som helst i princip till.
/Maria
ja, keso, tärnat äpple och kanel är en favorit.
//Maria
Everything will be okay in the end, if it´s not okay it´s not the end.
Jag älskar keso, kaviar, strimlad purjo eller rödlök på danskt rågbröd. Dreggel
/Maria
ska du äta bättre mellanmål för du tror du äter för lite, ska du försöka välja mat som ger mycket energi under lång tid, allt med " för mkt " socker ger en sjysst start men går snabbt över. ( tyvärr många gånger ) Om du provar tex en tallrik yougurt med solros frön, så håller du dig mätt längre och är lite nyttig ( beroende på mängd ) eller varför inte, om du vill ha lite kraftigare mat, fyllda champinjoner med köttfärs, och sallad / ris som kompliment? hoppas du fick någe idé ..
Starta ny diskussion