Jag har själv inte provat den men jag har en kompis som gick ner några kilo med den, kilon som hon sedan gick upp…

jooo, de känns ju som att det oftast brukar vara så när man går på såna måltidsersätningsprogram, att man går upp igen.. men den här verkar vara bättre och jag har hört o sett bra resultat så den har gjort mig nyfiken..

Jag tror mer på att ta längre tid på sig och lägga om kosten för gott.

Jag har inte kört cambride-kuren men väl kört med Naturdiets måltidsersättningar. Både jag och min man har rasat i vikt på 3-4 månader. Nu är jag inne på 5e månaden och det går trögare, men nu kanske jag går ner 1 kg på 1-2 veckor. Hittills är jag nere 15 kilo och min man lika mycket. jag ska ner ytterligare 8-10 kg innan jag är nöjd.

Vad vi gjort är att vi bytt ut några mål per dag. Tex kanske jag dricker en shake (choklad eller kaffe latte är godast tycker jag) till frukost, men jag kanske tar en knäckemacka med något gott pålägg på till. Antingen äter jag en riktig men lättare lunch, eller så tar jag en shake och tex en frukt. Mellanmål en frukt eller 2 (eller tex en morot) och kanske ett glas mjölk/juice alt en shake (motsvarar ungefär samma kalorier). Till middag äter vi NYTTIGT. Goda gryner (quinoa, vetegryn, grov bulgur eller tex råris eller bönor/linser), ekologiska grönsaker (www.arstiderna.se levererar en låda/v som vi "måste" äta upp = du äter nyttigare) och något kött/fisk eller liknande. Inga halvfabrikat men massor med god mat som faktiskt inte 'är så jobbig att laga när man väl kommit igång.

På kvällen kanske man käkar något annat lätt, ett glas havremjölk och lite nötter/frön/frukt…

Resultatet är att vi legat på 1000-1500 kcal/dag vilket ger en viktnedgång på 1-2 kg per vecka beroende på hur "duktig" du varit. Fördelen är att varken jag eller min man känner att vi gjort en uppoffring på god (läs: fet och onyttig) mat utan vi tycker bara att vi äter godare mat. Vi unnar oss fortfarande godsaker ibland, men suger är mindre efter cola/socker/godis ju längre tid som går. Och man är faktiskt inte tokhungrig om man ser till att komplettera shakerna med riskaka/knäckemacka/frukt osv. Det gäller bara att inte äta för mycket till, då går du inte ner…. :-)

Iom denna diet kommer det inte vara så svårt för oss att stabilisera vikten eftersom kosten i grund och botten numer är hälsosam. Det handlar mest om att inte äta för stora portioner nu och skippa fettet.

Själv tycker jag vår diet låter mycket hälsosammare än den där galna LCHF-dieten ur vilken man utesluter massa kolhydrater, som ju faktiskt kroppen behöver… men men, smaken är delad.

tack för ditt svar =)

ja asså fördelen med måltidsersättning är ju att de är lättare att minska kalorierna, plus jag personligen tkr att när jag äter så, så är det lätttare att hålla sig på rätt väg, om du förstår hur jag menar..

har tyvärr inte kommit igång riktigt än, och cambridge kuren får nog vänta lite då den är lite dyr, iaf i början då jag nog hade velat byta ut alla måltider de första två veckorna.. men jag får se…

#5 Men om du jämför dina matkostnader för de två veckor du inte kommer äta vanlig mat och istället håller på med pulverdiet så borde det ju inte vara någonstörre skillnad. Eller?

Hmm well, eftersom jag får lunch på mitt jobb, och sen inte brukar betala för min mat så är det skillnad hehe, men jag tror nog jg kommer testa på det i sommar.. Jag har precis börjat jobba igen så har inte riktigt haft ekonomi

Naturdiet köpt på rusta är godast o billigast o funkar precis lika bra tror jag. Tycker din cambridgediet låter rätt dyr! ;) lycka till…

En annan fördelen med cambridge är dessutom att man kan blanda smakerna hur man vill i ett paket till skillnad mot de man köper i butik. Man ledsnar ganksa fort på att dricka samma smak i flera dagar ;)

Men annars är det väl kanske soppa som soppa ;)

jaa jag håller med om att cambridge verkar ha bättre variation.. annars har naturdiet såna färdigblanade smoothies som säljs i affärer, de är faktiskt goda

Har druckit Cambridgepulver i omgångar tidigare, innan Xtravaganza och tycker det har fungerat jättebra! Tycker att sopporna är goda och mår jättebra av det.

Att det blir dyrare har jag svårt att tro för en vanlig en, du får ju mat på jobb och det gör ju saken bättre. MEn man får tänka på alla näringsämnen man får i sig också via Cambridge, det kan ju vara värt en del det också…

Är nästan aldrig sjuk eller förkyld när jag dricker pulver, blir attans pigg också! En bra kickstart som jag kan rekomendera, man måste bara härda ut de första dagarna som kan vara lite jobbiga!!

Hälsningar Fredrika

joo, det blir ju säkert en ok summa. men grejen är att jag handlar inte hem mat överhuvudtaget hehe, så betalar aldrig för mat förutom om jag äter ute, och drf kommer det bli stor skillnad för mig =)  och jag  har dessutom ingen fast inkomst, men men man får väl kanske dra ner på annat..

men räcker det verkligen med tre måltider om dagen (tänkte ju som sagt dricka endast cambridge de första två veckorna), blir man mätt osv?

Det är något som är individuellt om du blir hungrig eller inte. Och oftast om man är hungrig så brukar det gå över efter ett par dagar, men det gäller att dricka mycket också. Minst 3 liter vatten om dan men det brukar falla sig naturligt eftersom manoftast blir törstigare. Går åt mer vatten till kroppen för att förbränna fett.

På cambrdigekuren räcker det med 3 måltider om dagen, sen finns det ju andra pulverditer som har 5 soppor om dagen istället, om det skulle passa bättre.

Men för att få äta cambridge måste man ändå gå via en konsulent för att få köpa och de går igenom allt och svarar även på de frågor man kan tänkas ha.

#13 Oj, 3 liter! Jösses vad mjuk jag skulle bli i magen då

joo sant sant, jag dricker ändå mycket så för mig är det inget problem hehe

3 liter utspritt över dagen är inte så farligt ändå tycker jag. Självklart får man räkna med kaffe också ;)