Smarta val
Här kommer en länk till MåBra.
"Självklart ska du njuta av godsaker i sommar! Men med hjälp av vår smarta kaloritabell kan du ändå hålla koll på kalorierna. Vi har sammanställt hur mycket kalorier godsakerna innehåller - och jämför dem med några smalare alternativ."
Just nu börjar jag dagen med en macka grovt bröd och något lätt pålägg sen har jag med mig tre sallader en liten till 8.30 fikat en stor till lunch och sen en liten till 14:00 fikat.
Ingen dressing men något protein typ ost eller skinka i salladerna.
Lilla salladen gör jag i IKEAS runda distans och den stora salleden har jag fyllt upp näst störda av IKEAS reda, jag har mass olika grönsaker/rotsaker och svamp.
När jag kommer hem så är jag förtfarande jättemätt så det blir inte så mycket och då orkar man också välja smart 
#2 det är gott och det är nyttigt och när andra som i eftermiddags tog en kaka så skulle jag äta mina sallad och sen fanns det inte en tanke på kaka det är enkelt jag gör mina tre byttor på kvällen och sen ska dom vara uppätna när arbetsdagen är slut.
Starta ny diskussion