Bra artikel!

Bra artikel! Jag lägger in en länk till den på Matlust också

Jag hade tur som snubblade över den när jag var inne på Aftonbladet.

Jag läser nästan aldrig kvällstidningarna, trots att jag vet att det ibland står riktigt bra saker i dem, särskilt i de där olika bilagorna. Nu har jag skrivit om den inne på Matlust kika gärna på inlägget där

Tur att du har mig då som tittar igenom dem lite väl mycket

Ja det är tur! Jag hinner faktiskt inte läsa alla tidiningar jag vill läsa, jag läser ju en hel del tyska tidningar också

Det blev lite OT här, men nu åter till ordningen. Jag har sagt det förr men säger det igen att lightprodukterna är onödiga. Om ser bakåt i tiden kan vi lätt konstatera att västvärldens människor började bli feta ungefär samtidigt som lightprodukterna introducerades. Naturligtvis beror detta inte bara på lightprodukterna utan också på att vi har blivit mer stillasittande med mera, men lightprodukterna är en stor bov i detta.

Jo dessa lightprodukter är ju en smygande överviktsbomb. Jag äter väldigt lite lightprodukter eftersom jag försöker gå upp i vikt.

Du kanske skulle käka lightprodukter för då går du säkert upp i vikt

Nej nej nej jag skojade bara ät riktig mat som är naturligt fet det mår de allra flesta människor bäst av

#8 tanken har slagit mig hahaha

Jag måste säga att jag tror det här är bullshit.

Jag tror att det är människans TOTALA livsstil som är boven. Dvs. att vi bara sitter framför datorer, åker rulltrappor, hiss, bil, osv istället för att GÅ till affären, GÅ uppför trapporna, öht anstränga oss mer i det dagliga livet.

Och att det äts för mycket hamburgare, pizza, chips, godis, kakor, bullar, glass. Maten har blivit så mycket mer lättillgänglig senaste 25 åren och människor har det för bra helt enkelt.

Jag har då banne mig inte blivit överviktig för att jag ätit lightprodukter, alltså ost med låg fetthalt eller lättmargarin eller lättmjölk, utan för att jag har en svaghet för många av ovan nämnda livsmedel som det äts för mycket av.

Nu äter jag lightprodukter OCH går ner i vikt.

Artiklar som den i Aftonbladet, brukar jag ta med en nypa salt. Många hyllar normalt feta produkter som de enda raka, vettiga och sunda. För "så åt man på 1950-talet typ". Men då får man tänka på att INTE SÅ VÄRST MÅNGA människor på 1950-talet hade bil. Det var inte så många som hade TV. Det fanns inte datorer, mobiler. Folk fick gå och springa och cykla för att ta sig någonstans. Folk var naturligt smala för att de RÖRDE sig mycket mer.

Ska man gå tillbaks till en tidigare livsstil, är det framför allt motionsvanorna man ska anamma, inte de feta livsmedlen.

#10 Jag håller med dej. Det är alldeles för mycket bilåkande och frossande överlag nu för tiden. Jag tror också att det ligger mycket i det som artikeln tar upp på så sätt att redan överviktiga som har förkärlek till fet och sockerrik mat unnar sig lite extra utav lighten när dom försöker går ner i vikt, men egentligen så har de i själva verket ökat sitt intag. Gäller givetvis inte alla, men rent generellt…

#10 självklart är det livsstilen som avgör. Men jag tror på det som Mitralis skriver i inlägget under ditt.

Vad jag inte gillar, är när man vinklar forskningsresultat för hårt, som media gärna gör, och smäller upp det som att LIGHTPRODUKTER GÖR DIG FET, och liknande, när det är helheten som räknas.

#13 Håller med igen

#10 Håller med, helt och hållet!

Visst räknas helheten men man får också ta i beaktande att alla inte kan gå ner i vikt av motion och då är kosten den enda möjligheten. Motion i lagom mängd är naturligtvis bra och viktig för kropp och knopp! MEN den är inte allena saliggörande för viktnedgång! Det kan faktiskt för vissa vara tvärtom! Motionen ökar aptiten och eftersom man inte orkar gå hungrig någon längre period så äter man mer.

Det jag inte gillar med lightprodukter är att de ju måste innehålla "något annat" som ersättning för fettet eller sockret. Och det är det där "något annat" som ofta inte är bra. Vill man undvika fett - minska mängden eller späd med vatten, vill man undvika socker - låt bli allt som smakar sött. Det behöver inte vara svårare än så!

Självfallet ska en skärpning av både kost och motion till för att man ska gå ner i vikt. Vi människor är mycket olika, vissa kan gå ner med hjälp av enbart en kostskärpning (jag t ex kan det). En del måste motionera för att med hjälp av motionen, inspireras till sundare kostvanor.

Sedan, VAD man ska äta för att gå ner, verkar också variera väldigt. Vissa kan inte bryta ner spannmål och liknande. Andra, som jag, kan inte bryta ner proteiner och fet mat.

Matens kvalitet kan också diskuteras. Vi får idag inga livsmedel som är "naturliga" längre, om vi inte odlar och bakar själva. T o m mjölet är berikat. Smör och margarin är industriellt processat och förädlat.

Min uppfattning om motion är annars att rejäl träning, och då menar jag inte långsamma promenader och cykling, utan träning man blir svettig, andfådd och trött i musklerna av, snarare reglerar aptiten och med automatik riktar intresset mot sund mat eftersom man ju får sämre kvalitet på träningspass med osund mat.

Men att lyfta ut EN sorts livsmedel och hävda att de ger fetma, är oseriöst. Man kunde ersätta "lightprodukter" med frukt, eller bacon, eller mjölk, eller bröd, eller smör, eller vad som helst, det hade låtit lika barockt. Såklart blir man överviktig om man konstant äter mer än vad man gör av med, oavsett vad man äter.

Helt sant att det mesta vi äter inte längre är "naturligt". Men det finns ju grader i helvetet också  Och på min skala hamnar lightprodukter rätt nära skärselden  Om man mot all förmodan skulle hitta lightprodukter som inte har en massa mysko tillsatser så skulle man ju i praktiken betala för vatten. Och det har jag billigt i kranen!

Man må tåla olika saker och vi är alla olika men ingen kommer ifrån människans basala behov av makronutrienter. Muskler behöver proteiner för att byggas. Vissa viktiga vitaminer är fettlösliga och vi behöver energi någonstans ifrån. Fördelningen kan sen variera, säkerligen. Men nu ska jag sluta med den utläggningen eftersom det inte var vad tråden handlar om.