Jag äter kalorisnålt och äter lchf-kost = utesluter det mesta av kolhydraterna och byter ut dem mot feta såser, fett kött, kryddsmör, mm.

Kommer sällan upp i ens 1500 kcal per dag med denna kost, men då jag åt som dietisten tyckte så hade jag svår att komma under 2000 kcal/dag.

Fett innehåller mer kalorier per 100g än vad kolhydraterna gör, men det är svårt att äta mer än att man blir lagom mätt av fet mat än med kolhydratrik mat och därför får man oftast inte i sig lika mycket kalorier med den fetare maten.