Jag tror helt klart att det ligger någonting i det jag läste.
När jag har sovit dåligt jag har inte gått ner ett gram på morgonen medans när jag sovit bra kan gå ner flera hekto. Dessa hekton går jag förvisso upp till kvällen men det blir ett ganska stadigt plus/minus noll saldo i alla fall. När jag sovit dåligt så byggs det bara på dag för dag

Det är jag bland dom första att skriva under på, jag slåss just nu av en övervikt som kom av stress/störd sömn och nu mår jag inte bara bra jag minskar i vikt + att jag orka tänka på vad jag äter.

Jag håller med. Har en väninna som lidit av sömnproblem i många år. Hon är rejält bukfet. I och för sig kan det vara så att hon är äppelsorten och inte päronsorten. Men ändå.

Själv märker jag att jag blir mer benägen för att äta sötsaker och onyttigheter när jag sovit sämre.

#3 man blir mer äpple när man sover/mår dåligt, det märker jag nu jag håller på att omformas

#3 Det har varit ett väldigt sug efter onyttigheter för mej ett tag nu
Ska försöka skaffa en mat och sovklocka

Det är sant det där med att man man går upp en massa tyvärr om man sover dåligt tyvärr ja :( och det mesta sätter sig på magen.. vet jag av egen efarenhet..

Nu har jag hittat en till länk om sömn och vikt. Här kommer ett klipp från länken

"Det finns flera orsaker till viktökning bland dem som snålar in på sömn och vila:

• Du blir hungrigare

Sömnbrist leder till att hormonerna som styr våra hunger- och mättnadskänslor hamnar i obalans. Halterna av det aptitstimulerande hormonet ghrelin ökar när vi sover dåligt. Samtidigt dämpar kroppen produktionen av mättnadshormonet leptin. Studier visar att suget efter fet mat och snabba kolhydrater ökar om man sovit dåligt. Kroppen styr automatiskt mot chips, godis och kaffebröd.

– Är man dessutom uppe sent på kvällen har man mer tid att stoppa i sig onödiga kalorier, menar Sanjay R Patel."

Källa:Måbra.

Haha, jag borde vara smal som en pinne så mycket som jag sover

Har hört att man kan bli tjock om man sover för lite - eller för mycket. SÅ lagom är bäst återigen.

#9 det ska alltid vara lagom

Det är bra om man sover rätt tid också. Jag har gått och lagt mej vid 22 i två dagar och har väll somnat vid 22:30-23:00 tiden nån gång och sedan sovit till ca 08. Utan att ha gjort några andra förändringar så har jag gått ner ca 0,6 kg på dessa två dagar

#11 Fast vikten jag ju hoppa upp till 2 kilo på ett dygn, så det bevisar egentligen ingenting ännu.

#12 Så är det ju, och det är antagligen ingen stadigvarande trend för det vore alldeles för enkelt

#13 Ja, det hade varit underbart

Fast för min egen del så går jag alltid ner i vikt de perioder jag sover dåligt. Jag får alltid svårt att äta samtidigt eftersom jag alltid har svårt att äta när jag är trött.