Jag har inget förslag på lösning, men jag sitter i samma båt. En bit blir fler och fler, till slut är man fast. Denna självdiciplin, tänk om den fanns att köpa bland allt gott 

#1 Haha ja det hade varit bra praktiskt! Vissa dagar kan jag vara så duktig och tänka "Nu jävlar, nu ska jag börja förändras!". Men så slår suget till och jag tänker "Okej, men imorgon så!". Och så blir man skit deppig och sur för att man åt den där chokladbiten xD

Det dumma är att jag vet ju att jag KAN fixa det. Frågan är bara hur man ska fortsätta. Bästa vora kanske om man slutade helt med sötsaker men det känns så tråkigt om man skulle behöva det.
Aldrig mer äta godis på bio eller käka tårta på kalas

Jag har också haft flera återfall i sockerberoendet och det enda som funkar för mig är att så fort jag känner att det börjar bli lite för mycket lite för ofta så går jag utan socker i några veckor innan jag tillåter mig att börja äta sånt igen. Då hinner jag inte trigga igång beroendet ordentligt innan jag stoppar och det är inte lika jobbigt att göra ett uppehåll.

Så har du en eller två dagar i veckan då det är tillåtet att äta lite sötsaker och du börjar bryta det, antingen genom för stora mängder, för många dagar eller att sötsuget börjar komma tillbaka så gör ett totalstopp på sötsaker i 1-2 veckor för att förhindra att det blir en vana.

Mina uppehåll brukar vara längre än så, mest för att boven i det hela för mig ligger i att jag har svårt att låta bli att köpa godis, jag är egentligen inte sugen på att äta det utan lukten triggar köpbegäret och har jag köpt godis så ska det ju ätas också..

#3 Tack, det var ett väldigt bra tips!

Det som förstör mest för mig när jag försöker sluta är att mamma köper hem godis eller att mormor kommer över med bullar eller något annat gott. Så länge det inte finns i huset så har jag ganska lätt för att inte köpa. Men om jag vet att det finns något sött här hemma så är det kört.

För ett par veckor sedan följde jag med pojkvännen till affären. Han plockade på sig en massa godis och chips medan jag tog ett par ölkorvar istället, för att ha något gott. Men självklart kunde jag inte låta bli att tigga av honom. Smakade på en Milkyway och tyckte inte det var särskilt gott. ÄNDÅ åt jag upp hela, bara för att liksom. Helt onödigt.

Har varit utan 3 dagar idag och jag är sååååå sugen. Mest lockande hade varit tårta av något slag.
Vågar inte gå hem till pappa för jag har en kaka i frysen där som jag bara vet att jag kommer sätta tänderna i om jag får chansen ><

#4 Känner igen det, mina ''inneboende'' köper ofta godis att tugga på när de pluggar.. och jag äter alltid av det om jag inte har eget. Även om jag köper nåt annat gott till mig (tex nötter eller vad som helst) Så de har börjat tvinga mig att också köpa så att de får ha sitt ifred.. :3 Äter även om de bara köper vingummi eller nåt som jag inte ens gillar..

Har heller inga direkta svar, annat än att sikta på att sluta helt. Säg inte ''jag ska aldrg mer äta godis'' för då blir man nästan sugen bara för att.. men ät bara vid speciella tillfällen och fråga dig själv vid varje bit ''är det värt det efteråt?". Jag äter nästan aldrig borta, inte bortbjuden eller på fest, så för mig går det bra att tillåta gottis när jag är ute eller om det bjuds. Det blir ändå bara 5-6ggr om året liksom.. Äter man ofta ute eller blir  bjuden får man kanske sätta stramare gränser.

Acceptera att du äter en bit fast du inte ska ibland, men låt det inte bli en ursäkt för att fortsätta äta och dra inte ner dig själv över det. Bara "tusan, nu åt jag den där. Jajja, det är gjort men nästa gång blir det en bit gurka istället!", det räcker. Du blir nog bara mer godissugen om du drar ner dig själv och får skuldkänslor. Din kropp har ju lärt sig att godis kickar upp och söker belöningen när du inte är i balans.. :)

För några dagar sedan gick jag in i en ny ''godis-svält'' efter att ha slarvat en massa för länge. Tycker att #3 gav bra råd :) Ofta är det ju lättare att skippa snasket ju längre man varit utan det.

Har valt bort gluten/mejeriprodukter från min kost och kan nu knappt äta något sött så där satte jag mig i en ganska enkel sits. Jag gör "tryffel" genom att mixa russin(daldar, aprikoser, plommon valfritt) med valfria nötter och rullar i kokos, kakor, nötter med mera. Man kan smäksätta med lite romarom som jag gjorde sist. Det är så mättande för sötmagen så orkar bara 4-5 stycken som mest (små som tryfflar)

Det råder bot på det mesta! Äter dessutom mycket frukt och grönt vilket dämpar sötsuget enormt

#5 Ja det är bra svårt att sluta när man har frestelsen runt omkring sig hela tiden. 
Hm det var ett bra tips. Annars när jag försökt sluta och "misslyckats" en dag så tänker jag "aja, nu är det kört, nu kan jag lika gärna börja äta igen". Jag tänker att annars måste jag ju börja om från början och det känns nedslående när man lyckats vara utan några dagar (vilket ju faktiskt är ganska svårt).

Inne på dag 4 nu, inget sött hemma men är väldigt sugen på att baka något haha! Ska gå in och läsa den här tråden när jag blir extra svag 

#6 Jag är tyvärr inget stor fan av torkad frukt men annars lät det som ett bra tips!

Frukt och grönt har jag försökt äta mer den senaste veckan. Blir mycket mer sallad, grönsakssoppor och frukt än tidigare. Dock skulle jag behöva bli ännu bättre på att få i mig sånt, speciellt grönsakerna.

Finns det några frukter som är bättre än andra att äta om man försöker sluta med godis? Jag har tröttnat lite på äpplen och bananer.. Äter hellre typ mango och honungsmelon, sånt som vi aldrig har hemma om inte jag köper. Annanas tycker jag om också men har för mig att det ska vara väldigt sött? Frukter brukar ju vara söta, men alltså sötare än de flesta andra.

#2 instämmer på vartenda ord 

Det som funkar är nog (tyvärr) att vänja sig av med allt som smakar sött. För jag tror att man underhåller suget om man äter söta saker, typ frukt och t ex lightläsk. Tyvärr. Men det beror säkert också på hur känslig man är.

Jag rekommenderar boken Sockerbomben av Bitten Jonsson. Hon är beroendespecialist och skriver mycket bra om sockerberoende och hur man kan ta sig ur det. En liten varning för omslaget dock - en hög med lösgodis!  Jag var tvungen att ta bort omslaget för att kunna läsa boken!

Då du T.S blir trött av socker så undrar jag om du kollat ditt blodsocker? dDu kanske har diabetes?

#10 Nej det har jag kollat, har normalt blodsocker.  Jag är trött av flera anledningar men sockret bidrar en hel del till problemet. 

Dag 4 utan sötsaker! Ska bort till pojkvännen snart och hoppas att han inte har något liggande där haha. ^^

Men om du inte har kollat det hur vet du då att det är normalt?

Jag har också varit sockerberoende tidigare i mitt liv. Men sedan jag började vitaminboosta min kropp, så har det avtagit av sig självt. Helt otroligt skönt. Är aldrig sugen på något sött nuförtiden.

Jag dricker Fitlines näringsprodukter sedan ett halvår tillbaka, och gissa om det gjort susen för både det ena och det andra.

#12 Jag skrev ju att jag kollat 

#13 Härligt att höra att du kommit ur det! Jag håller på att lägga om min kost lite med bl.a mer grönsaker och vitamintillskott (mot trötthet samt magkatarr mm). Hoppas det funkar för mig också 

# 14 Lycka till! Och visst gäller det att även försöka äta ordentligt också, även fast man tar vitamintillskott. Du tänker alldeles rätt

#13 + 14 : ja just det, kunde jag ju kommit ihåg.. mitt sötsug minskar också drastiskt när jag tar den där vitamindrinken jag tipsade om :) Jag tror att kroppen ställer in sig på ''ät mer'' när den saknar något och hoppas att man då ska få i sig det den saknar. Fast man blir ju oftast sugen på det man tycker är godast istället, och de där sega råttorna kanske inte innehåller så mycket järn.. om det nu var det kroppen egentligen ville ha.. så den fortsätter att be om mer mat och göra en sugen :P Min teori :)

Jag har samma problem. Det var en ganska lång period som jag var helt fri från sockerberoende, men nu har det kommit tillbaka och är lika envist som tidigare.

Det största problemet ligger i att jag äter onyttigt med en kompis. det har liksom blivit en vana, och hon älskar sötsaker. Jag har svårt att säga nej, och får dåligt samvete när jag gör det. Och sedan när min mamma hela tiden bakar och gör efterätter. då känner man sig dum för att man inte smakar, och det slutar med att man nästan äter upp allt för att det ska ta slut. jag tycker det är jobbigt när det bara ligger där hemma och man blir sugen bara av tanken att det finns där. Men så bakar hon nytt så det blir som en ond cirkel.

på lördag ska jag ha lussefika med en kompis, men jag kan ju inte äta så mycket onyttigt! dags att bryta den vanan. Hon vill att vi ska köpa delicatos pepparkaks-punchrullar också (som är riktigt goda) men det ska jag nog låta bli att äta.

#16 Den där drinken låter väldigt intressant faktiskt, men jag har för mig att du hade nyponproviva till? (Kom på att jag läste om dig och din drink i en annan tråd och tänkte "Ah, den måste jag testa!")
Tror du det funkar lika bra med blåbärsproviva? Det är min favorit nämligen haha.

#17 Oj det kan jag verkligen känna igen mig i! När jag var 14-15 umgicks jag mycket med en tjej som gärna åt mycket godis. Vi brukade köpa varsin marabou chokladkaka på 200 g, varsin påse med lakritsnappar och en burk cola. Jag tycker inte ens om läsk så mycket, dricker mycket hellre vatten. Juste, vi köpte nästan alltid en påse chips och delade på också. Helt galet, och ibland ville jag faktiskt inte. Jag mådde lite dålig, fick dålig hy bl.a. Men jag vågade inte säga nej.

Käkade lite Ben & Jerry's igår och tagit en bit kladdkaka idag. Imorgon blir det julbord med pappa så då blir det antagligen efterätt också.

Men jag försöker tänka att det är helt ok. Har nämligen utmanat pojkvännen att vara socker, snacks och läskfri en hel månad (januari).
Han tror nämligen inte att han har ett beroende och att det kommer gå lätt som en plätt. Jag tror att han kommer få flipp efter ngåra dagar haha! Så jag tänkte vara snäll och passa på att sluta den månaden också.
SKa bli kul att se hur han reagerar när han får börja äta igen efter en månad.

#18 haha, nej, har inte nyponproviva (har oftast blodapelsin faktiskt :P ) du har nog blandat ihop det med helnyponpulver :) Du kan ta blåbär eller vilken proviva du vill.. eller bara juice (fast provivan är lite tjockare) - du kommer ändå bara smaka nässla..

Kul att du vill testa, hoppas det hjälper :)

Det är alltså 1msk helnyponpulver, 1msk nässlepulver, ett knappt glas proviva (av valfri smak :P) och ev lite fiskolja (du  känner inte smaken av den heller.. nässla tar allt..) :) Jag köper pulvren på nätet, rätt stor prisskillnad (200kr/1kg istället för 400kr/0,2kg) jämfört med hälsokost :)

Lycka till med pojkvännen :P

#18 Det är så för mig också. vågar inte alltid säga nej. Det är jättedumt egentligen!

#19 Haha okej bra för jag hatar nypon x'D
Tack för tipset!

#20 Ja visst är det, speciellt om man är sockerberoende så är det ju fruktansvärt onödigt att äta de gånger man faktiskt inte vill ha.
I mitt fall berodde det på att jag var sjukt osäker och alltid ville göra som min kompis ville för att göra henne glad (så hon skulle tycka om mig). Om jag sa "nej" till att äta godis eller åka någonstans så blev hon ofta direkt sur på mig eller försökte övertala mig och det fanns en viss gräns för hur många gånger i rad jag kunde säga "nej".

Förstår att du tycker det är jobbigt men hur reagerar din kompis? Spelar det så stor roll för henne egentligen om du inte vill ha?

#21 Ja eller hur, man vet att man borde stå emot så får man påtryckningar från andra håll att man "ska" äta. det blir väldigt kämpigt. Och man känner sig dum för att man inte äter då, och osocial framförallt.

Vilken jobbig situation. Har du fortfarande kontakt med henne och är hon fortfarande sådan eller har hon accepterat dina val?

Jag har också haft svårt att säga nej. Så det är egentligen inte hennes fel. men hon var lite tjatig eftersom det antagligen kändes dumt för henne att äta så mycket onyttigt och inte jag gjorde det när vi umgicks. Jag sa väldigt sällan nej, för jag vågade inte och hade inte tillräckligt med viljestyrka då.

Sedan flyttade jag till en annan ort och pluggade, och då umgicks jag med andra människor mer. det var då jag ändrade mina vanor och när jag började umgås med min kompis igen så var det lättare att säga nej eftersom jag hade mentalt klarat av att stå emot sötsaker och var mer förberedd. det var lite tjatigt till en början men hon accepterade det sedan.

Nu har jag hamnat i den onda cirkeln igen och vi köper onyttiga saker ihop. men efter idag ska jag ändra på detta för jag mår bättre av att äta hälsosamt. dessutom är det dyrt med onyttigheter.

Som sagt så lider ju jag av detsamma, och tyvärr är det inte bara en grej utan allt. 

Är inget fan av blandgodis, men t.ex romerskabågar, punschknappar, spritgodisar, saltlakrits, polly och annat plockar jag i godispåsen. Det blir lätt en påse på 500g 2-3 gånger i veckan + sådant som pappa köper hem.

Är oftast ingen läskmänniska, och jag avskyr t.ex julmust. Men när nöden kallar så blir det till att dricka så mycket att jag vill kräkas.
Cola köper jag ofta också nuförtiden, efter ett uppehåll.

Chokladkakor som t.ex marabou och pigall slinker också ner lite då och då. Har vi inget hemma + att jag inte har pengar så äter jag det som finns, t.ex dricker juice, gör sött te, etc.

Det är riktigt skitjobbigt, och det värsta är att jag KAN INTE spara pengar, utan alla pengar jag har går åt till just godis, för jag kan inte stå emot.
Det är ju inte så bra då jag har djur som behöver mat och burrengöring, men av någon konstig anledning så löser det sig alltid ändå. Hm.

Kommer följa tråden med spänning då jag gärna vill komma ur mitt beroende aswell. Jag tror nämligen att jag börjat få diabetes.  

Jag är också sockerberoende och har varit i 10 år nu, dvs halva mitt liv och jag tar mig inte ur det det är till 99% choklad det hela handlar om. annat godis/chips/läsk gillar jag inte hur sockersugen jag än är.

tyvärr räcker det inte med att inte ha nån choklad i form av godis här, allt jag behöver är lite havregryn och övriga ingredienser som krävs för chokladbollar och vips, på 4 minuter har jag stillat sockersuget för stunden. jag är expert på chokladbollar vid det här laget.

till stor del tror jag det handlar om lathet och dålig självdisciplin. skulle jag bara kasta ut allt ur huset så vore det kanske lättare och ibland är jag påväg att göra det - tills den lilla rösten där bak i huvudet säger att jag kanske behöver det imorgon…..

jag gillar inte mat, har levt på choklad sedan jag var 10. har aldrig varit överviktig, har snarare varit underviktig tills för 3 år sedan då jag gick först till normalviktig och nu anser jag att jag är tjock även om BMI't säger att det är okej (BMI 21). och visst, tittar man på siffrorna ser det väl okej ut, men min kropp är INTE okej. smala ben, smala armar, FET mage. jag vill gå ner 5 kg, då vore jag nöjdare än nöjdast. 3 kg lättare kunde jag också leva med men inte den här vikten. nu var det sockerberoende den här tråden handlar om men allt hänger ihop. det som hände där för 3 år sedan var att jag verkligen försökte ta mig ur beroendet, genom att ersätta godiset med mat. visst, jag började äta mat. problemet var att jag aldrig slutade med chokladen… min mage är ett resultat av enkel matematik.

jag klarar inte att ta mig ur beroendet och nu mår jag dessutom skitdåligt pga min vikt så jag har slutat försöka, jag lever återigen på endast godis för att försöka bli av med nåt kg. låter helknäppt men jaa. jag kan leva en hel dag på 2 chokladbollar och 1 L mjölk. det blir mindre kcal i slutändan än 2 negerbollar, 1 L mjölk + mat.

min största skräck är diabetes. med min sprutfobi vore det jordens undergång för mig.

#24 Om jag var du skulle jag sluta ha kakao och havregryn hemma, jag vet hur lätt det är att slänga ihop lite chokladbollar och sen sitta och vräka i sig allt. Men har du inget som smakar choklad hemma så är det svårt att slänga ihop något. Det kan fungera om du samtidigt försöker att inte ersätta det med något annat.

När jag var i en period då jag gjorde chokladbollar varje dag slutade jag inte förrän jag hade slut på margarin hemma. Kakaon gick att ersätta med annat men utan margarin blir det inte mycket till smet :P

#24 Två chokladbollar om dagen låter ju dock inte så extremt som t.ex för mig som gör en hel sats chokladbollar, äter upp 2 tredjedelar och lämnar resten i några timmar för att äta upp det sista. 

Men det låter mer för mig som att du lider av en ätstörning än något annat - Om du lever på två chokladbollar utan något annat varje dag så får du ju i dig, vaddå, 100-200 kalorier? 

Det är ju inte så konstigt att du fick mage när du började äta mat om du är van att äta som du nu gör, magsäcken var/är ju antagligen helt tom.

Diabetes är tyvärr vanligt för personer som är sockerberoende, och jag har börjat känna av de bortdomnade fingrarna och tröttheten som uppstår, + att mina farföräldrar lider av diabetes.

Tänk att ibland lever man inte helt okej.

#25 ja det är väl ända sättet, att göra sig av med allt. jag vet bara inte vad jag ska äta istället… jag gillar inte mat, har en mycket kort lista på vad jag äter och inget av det är "enkelt". jag äter t ex inte nåt från frukostbordet (flingor, gröt, bröd osv) så det blir istället så att jag inte äter någonting och tillslut är jag så matt att jag inte orkar någonting och har jag inte ätit nån choklad innan dess så gör jag det då för att komma upp på benen…

#26 jag drickar minst 1 L mjölk om dagen också, är förutom chokladberoende även mjölkberoende jag får ont i magen och känner mig sjuk utan mjölk.

ätstörning vet jag inte riktigt om jag har nu, det var nog mer för 3 år sedan. det var det som var vändpunkten för mig, jag kände aldrig hunger och det började skrämma mig, det var då jag försökte lära mig äta riktig mat och det var då jag gick upp i vikt. allt började med att jag hatade skollunchen samt inte kan äta tidigt på morgonen så hela grundskolan gick jag utan mat fram till jag slutade. nu har jag svårare att klara mig på några chokladbollar (stora sådana visserligen) efter att jag började vänja mig vid mat igen. det är ingenting jag tänker på direkt, jag bara glömmer bort att äta, mycket pga anledningen jag skrev om högst upp i detta inlägg. jag gillar inte mat och blir fortfarande sällan hungrig, även om jag nu är mer inställd på att äta mat oftare. vissa dagar lever jag på mjölk, andra dagar äter jag både frukost, middag och nåt på kvällen. idag har jag druckit 1 L mjölk hittils och ätit 5 julkakor, liknande pepparkakor och är inte hungrig.

låter sjukt när man tar det såhär, men jag är verkligen inte underviktig och jag lever ett hyffsat aktivt liv med både häst och hund.

#27 Hmm, det låter jobbigt! 

Själv har jag alltid avskytt mjölk, tycker att det smakar en blandning av smält fett + svett….

Men ja, om du haft ätstörning så är det nog extra viktigt att du försöker tänka på det.

Men nu handlar ju detta om sockerberoende och inte matvanor, så kanske inte ska stå och predika om det där…

Själv kan jag många dagar också leva på enbart godis, jag kan inte äta 500g godis + mat, för då får man i sig alldeles för mycket liksom. Hahaha. Men jag älskar mat för mycket för att kunna låta bli helt.

Och i vilket fall som helst så är det ju aldrig bra att äta "godis" (chokladbollar, kakor, godis, läsk, blablabla) varje dag, och det är ju ett beroende oavsett hur mycket man äter, så det är ju bra om man försöker sluta.

Vi borde skapa en klubb allihopa och peppa sönder varandra.

I januari eller februari ska jag och pojkvän sluta med godis en månad (för mig blir det antagligen längre om jag klarar den första månaden), om någon är sugen på att försöka sluta då också så är det bara att hojta till. Kanske kan vi starta en ny tråd här och peppa varandra, skriva där när vi har en svag stund och inte kommer ihåg varför vi försöker sluta.

jag är på 

#31 Toppen

Tror det blir lättare om man är ett litet gäng, både för att få stöd men samtidigt för att man banne sig vill visa de andra att man kan. Speciellt om de andra lyckas hålla sig borta från sötsakerna, man vill ju inte "förlora" först. (Även om det så klart inte skulle vara the end of the world om man misslyckades)

Anledningen till att jag fundrar på februari är för att jag brukar få en del choklad och grejer i julklapp, ofta har man ju också julgodis kvar.
Vill inte behöva slänga men om det finns kvar i huset när jag ska sluta så kommer jag få ett bryt efter några dagar haha!

låter klokt, låt helgerna passera först 

Jag är på med! Om jag kan, som sagt, men försöka måste man ju.  Finns ju massor av saker som är godare än godis, t.ex mandariner, apelsiner, bananer, äpplen, vindruvor, jordgubbar, körsbär, oliver, morötter, osvosv… VARFÖR ÄTER MAN ÄNDÅ GODIS?! 

#34 Haha bra fråga! Så tänker jag ofta när jag sitter och mumsar på en mango eller några goa körsbär.. Visst är det socker och grejer i frukt också, men med tanke på hur mycket vitaminer det innehåller så känns det ändå okej för min del att äta frukt/bär även när jag försker sluta med sötsaker. Jag börjar inte skyffla i mig massor av frukt för att jag är sötsugen, det är gott, men det ger mig inte den där kicken.

Kul att du också är på!  Då tycker jag vi kör februari. Då kanske man får lite tid på sig också att äta socker bara några gånger i veckan innan man slutar helt.
Om man äter varje dag och slutar cold turkey så kan jag tänka mig att det blir svinjobbigt O_o Tänkte även skriva i den nya tråden att man inte behöver ge upp bara för att man ger vika för suget någon gång under våran godisfria månad. Att ha ätit godis en eller två gånger under en månad är ju faktiskt också en seger om man är beroende!

Man väljer själv vad man vill/behöver ge upp. Jag kommer t.ex även sluta med chips och liknande snacks under den månaden, annars finns risken för att jag byter ut godiset mot det istället.

Även om frukt innehåller socker så har det ju en full, naturlig sammansättning som kroppen känner igen :) Godis och det sockret är konstgjort, har inte samma ''hjälpämnen'' osv som äkta frukt har, och därför blir det andra reaktioner av godiset :)

Sen är frukt kanske inte nyttigt-.. men det är inte onyttigt heller. :)

Lycka till bägge två!

ÅH, jag är gärna med:)

Det är en bra utmaning och speciellt när man är en liten grupp kan man stötta varandra:)

En ny tråd hade vart bra för detta:)

#37 Härligt! Nu är vi 4 totalt.

Ja jag tänkte starta upp en tråd några dagar innan 1:a februari, så att alla hinner förbereda sig lite (ge bort/slänga/äta upp godis som ev. ligger hemma).

Jag fick inte så jätte mycket godis i år men med tanke på hur mycket sött man käkat så är det nog en bra idé att få en chans att trappa ner lite innan man slutar helt, i alla fall så behöver jag det haha ^^.

samma här!:P

Jag behöver få bättre vanor och jag äter lite för mycket onyttigt just nu. Jag hade tänkt koma igång med en hälsosammare livsstil nu och tappa några kilon. Det blir en jättebra start med detta:)

Vad roligt att vi är några stycken:)

#39 Härlig inställning ^^. Även om tanken med det hela är att bli av med beroendet så är det ju ett stort + om man går ner i vikt på köpet (om man behöver det då dvs).
Själv kan jag nog inte går ner i vikt utan att börja motionera också men jag kommer sluta gå UPP i vikt när jag börjar äta bättre.
Jag är inte tjock eller något, 173 cm och väger typ 67 kg. Men för tre år sedan vägde jag knappt 60 kg och jag har ändå inte växt på längden så jag är rädd för att jag kommer fortsätta lägga på mig ett par kilo om året om jag inte börjar ta tag i min kost (och motion..).
(kilona lägger sig på mage + höfter/rumpa så jag vett att jag inte går upp i vikt för att min kropp fortfarande växer naturligt)

Tänkte ändå för skojs skull ta och väga och mäta mig 1 februari för att kunna jämföra, vem vet, kanske hjälper det lite! Vid det laget har jag börjat högskola och antagligen börjar gymma eller simma (får bestämma mig efter att jag börjat läsa för att se om energin räcker till eller ej).

Ja jag tror det kan bli väldigt bra om vi är ett litet gäng som stöttar varandra och ger varandra tips. T.ex något nyttigare alternativ till godis vi tycker om eller något annat knep för att avleda tankarna.

Jag tycker för övrigt att du, Wand, borde kolla upp om du har diabetes! Läste på hamsterifokus att man kan köpa små stickor på apoteket som man kissar på (tydligen så testar en del dvhamsteruppfödare sina ungar på det sättet), antar att det egentligen är till för människor så det kanske du skulle ta och köpa.

Kanske jag också borde ta och göra för övrigt. Har som sagt kollat mitt blodsocker men det var ett par år sedan. Min farmor var nämligen diabetiker så hon visade hur man gjorde för att kolla. Kanske lika bra att se för att kunna utesluta att man har det.
Inte för att jag är tröttare eller äter mer godis nu än för ett par år sedan men man vet ju aldrig.

om man vill kolla diabetes så behövs det ta långtidsvärde, de snabbstickor man kan ta hemma säger inte så mycket egentligen, man kan bli oroad i onödan, eller missa eventuell sjukdom. Bättre att gå till vårdcentralen så de får ta proverna.

#42 Ah okej tack för att du påpekade det!

jag hade tänkt mig att IDAG skulle bli min förändringens dag eftersom jag åker till gran canaria i slutet av februari och gärna vill ha kommit en bit tills dess! :)

Vaknade vid 9, vrålhungrig. stirrade på noblesse-asken men bestämde mig att nu j*vlar gör jag ett försök. skivade ner ett äpple och ett päron och tog med mig hit. kände direkt hur magen skrumpnade vid tanken på frukt och 30 min senare har jag ätit 3 äppleskivor och inte ens rört päronet och känner 0 hunger. jag är rätt dålig på det här men jag har ännu inte ätit nåt godis idag

#40 Jag går inte heller ner i vikt om jag inte motionerar, men jag har planer på att komma igång med det. Jag var vältränad förr, nu kan jag nog inte säga att jag är det längre:/ Jag vill hitta tillbaka till den livsstilen igen.

Jag uteslöt godis i en månad för nåt årsen och det gick väldigt bra:)

#42 För några årsedan när jag var överviktig så ringde jag vårdcentralen och ville göra ett diabetestest, men de ville inte låta mig göra ett sådant och jag kände mig jättedum efter det. Jag vet inte hur det låg till för mig, men jag hade väldigt drastiska blodsockersvängningar då. Kanske det berodde på annat. Kan dock säga att det förändrades när jag ändrade min livsstil och gick ner vikt. Av den anledningen vill jag behålla en hälsosam livsstil.

#44 Duktigt Du kan ju ansluta dig till oss andra ändå i början av februari om du känner för det. Om du hunnit komma en bit på vägen så kan du säkert trösta oss andra en del haha ^^.

#45 Jag vet hur det känns, jag var jätte duktig för något år sedan. Var dagmatte åt en hund så jag kom upp tidigt och promenerade och då hade jag energi till gym vilket i sin tur ledde till att jag åt nyttigare för jag ville inte "förstöra" det jag åstadkommit. Gick ner ett par kilo men fick framförallt mer muskler vilket jag i hög grad behöver.

Nej nu känner jag mig riktigt peppad alltså!
Behöver för övrigt lägga ner godis och fet mat några dagar nu känner jag, min kagkatarr är inte glad såhär efter jul ><.

Min nya kosthållning och upptäckten att jag inte klarar av glukossirap (av vete, men det står ju sällan vilket det är av) har effektivt minskat mitt godisintag till mörk choklad. Av vissa märken. Vilket inte är så svårt att motstå egentligen, tar en liten bit ibland, det räcker.

mitt nya godis är russin och naturella cashew nötter.. och tranbär och så. Det är väl iofs också sött så det förslår men det fins iaf inga konstigheter eller raffinerade produkter i det :)

Jag har fixat en liten tråd där ni kan skriva en intesseanmälan och organisera det hela 

http://kost.ifokus.se/discussions/4efade30d4ebea3b920071c9-anmalan-till-godisfri-tid

jag är nu inne på 4e dagen utan godis. har fuskat lite smått, har ätit 4 ballerinakex. alla i samband med fika och andra människor. folk tittar så snett på en om man inte deltar i fikat på normalt sett jag kände dock inget sug efter socker någon av gångerna och det är ju ett plus, att jag inte föll för frestelsens skull.

däremot första dagen tog jag ett litet snedsteg. blev superstressad när vi inte hittade min sambos pass någonstans och hade så ont i huvudet o ja, allt var skitjobbigt så tog ett par chokladbitar.

utöver det har jag inte ätit något annat än mat. de 2 första dagarna var värst, speciellt kvällstid. igår och idag har det gått rätt bra men jag är konstant hungrig??

för övrigt så slås jag av hur mycket jag styrs av känslorna. börjar jag tänka på att aldrig mer sitta och vräka i mig en godispåse så blir jag ledsen och känner att jag saknar min påse. jag får istället koncentrera mig på min beslutsamhet och försöker helt undvika att tänka på min älskade påse.

måste för övrigt tillägga att jag känner mig sjukt stolt då det ligger en noblesse-ask 50 cm från mig, i skåpet finns 2 st 200 g marabou chokladkakor. det finns även en ask med romeska bågar (min aldra största last) som min sambo har gömt när jag höll på att bryta ihop på kvällen den andra dagen men jag har inte rört någonting av detta.

#49 Det är jättbra jobbat! att du fuskat gör inget i det stora hela. Med tiden kommer du bli av med suget, det är helt naturligt att man inte kan stå emot helt till en början, men bara du är motiverad och målinriktad kommer du utan problem att stå emot sötsuget framöver!

Vanan att stå emot sötsaker och att inte äta dem kommer bli allt mer naturligare ju längre du försöker och tillslut kommer det falla naturligt att stå emot det.

Som jag läste på en blogg på internet: "Something will always be better than nothing"

Jag tycker också det är jobbigt i sociala sammanhang. Och framförallt när man precis börjat med att sluta äta onyttigt då man fortfarande är svag för det. Men det viktigaste är att man gör det man själv mår bra! :)

Håller med luneri. Man kanske misslyckas i början men till slut - om man inte ger upp - så klarar man det. Jag själv har nyligen lagt av med godis, läsk o. kaffe. Visst tusan blir man sugen ibland men än så länge har det gått bra.

Dåliga vanor är svåra att bryta men lyckas man så blir man en segrare :)

Det är mer socker i frukt än vad man kan tro. Jag är en extrem beroende person och för mig är nog att helt avstå mina beroenden enda lösningen. Satsa på bär dom är bättre än frukt blir inte lika stark kick på dem.

När man väl slutat med sitt beroende och det gått ett halvår så tänker man knappt på det längre. Myket jobbigt i början men som redan sagt "är det verkligen värt att riskera?" Finns annat i livet du kan njuta av, dessutom, hur mycket njuter du egentligen av sötsaker? Prova att baka med sötningsmedel, se om du tål det utan att börja vräka i dig utan hinder.

Klart man knäcker sig i början när andra dessutom mumsar framför näsan på en.

God fortsättning iallfall önskar dig all lycka!