Ja enligt lchf är det ganska typisk bantarmat. Ät ordentligt med grönsaker till och se till att hålla fettnivån på acceptabel nivå så du inte äter för lite. Ät när du är hungrig, tills du är lagom mätt. :) inte annars. Drick ordentligt med vatten. Nutrilette är inte bra vid viktminskning, då du äter massa socker och för lite energi. Bättre med riktig mat. Dock är det inte en god Ide att blanda nutrilette och lågkolhydrat, de motverkar varandra. Sen är det bra att komma ihåg att kroppen tar saker i egen takt. Anser den att du behöver läka något innan viktnedgång så gör du det. Tålamod, det är ingen Quick fix. :)

Tack för ditt svar! Jasså varför är det ute bra att Blanda nutrilette och lågkolhydrat mat? Det är det jag gör just nu..

Lågkolhydrat syftar till att sänka insulin och därmed gå ner i vikt eftersom det fettlageande insulinet då är lågt. Man går ner i vikt av att det istället frisätta hormonernsom löser de egna fettet. Nyckeln ligger i ordentliga mängder mat (inte överäta men hålla sig mätt nöjd och ohungrig) Nutrilett funkar precis tvärt om och har ganska högt kolhydratvärde, frisätter insulin och kan i värsta fall ge blodsockersvängningar och hunger. Man går ner för att man stoppat i sig alldeles för kite energi, och kroppen går ber i svält. Kombinerar man dessa kan det leda till viktuppgång. Då nutriletten gör så att insulin frisätts och kroppen får möjlighet att lagra fettet från LC-maten. De motarbetar så att säga varandra. Vill du ha typ "shake" att byta mål med är proteinbaserade LC alternativ bättre, som samarbetar med pannbiffarna och annan LC-mat. Tex äggmjölk eller om du vill köpa holistics proteinpulver-shake.

Precis som 3 skriver innehåller nutrilette ganska mycket kolhydrater. Alltså inget man gör i en lågkolhydratskost ;)

Är det där Verkligen sant som ni skriver ? Det låter väldigt ologiskt

5 Vad är ologiskt menar du?

5) ja det är sant :) är också nyfiken på vad som är ologiskt?