Jag tycker om att ha lite majonnäs till kokt ägg och sen gärna lufttorkad skinka och lite röd paprika

#1 Gus så gott det låter

Blev hastigt gottesugen, så det blev ananaskross och Creme fraiche till. Inte det godaste jag ätit, men det stillade sötsuget! 

Jag äter enligt lchf sedan ca 1 månad tillbaka, hade flera anledningar till att testa denna kost och kan säga att jag aldrig har mått så bra som jag gör av denna underbara kost.

Mina anledningar var/är sockerberoende, fetma och glutenintollerans.

Jag har nu sockersuget under kontroll, kan bli lite sugen ibland men då tar jag något fett istället för godis/kakor, tex vispad grädde.

Magen mår 100 gånger bättre nu då jag inte äter några spannmål och på så sätt slipper jag ju få i mig gluten.

Och i söndags (min vägdag) så hade jag gått ner 3,5kg på 3 veckor vilket är stor skillnad mot för när jag följde dietistens kostråd då jag endast gick ner 6kg på 1 år.

#4  Härligt när vågen pekar neråt!

# 4 - Så roligt att det fungerar så bra för dig Anne!

Jag räknar kalorier samtidigt som jag försöker hålla kolhydraterna så lågt som möjligt. Lägger kolhydraterna på morgon och till lunch, 60 gr fullkorn på morgonen och typ 1 dl kokt ris till lunchen. Sen äter jag lite frukt, mycket grönsaker.

Kött blir 100 gr per portion

Ägg äter jag också för det är bra. Mättar bra, inga kolhydrater och bra vitaminer och inte så mycket kaloriet, ca 100 per ägg.

Jag håller ganska hårt nu de första veckorna tills förbränningen kommit igång. Jag kan äta 1500 kalorier om dagen och gå ner 10 kg på 20 veckor, men just nu ligger jag på 12-1300 om dagen. Vill bara ha lite fart, sen blir jag lite snällare.Har gått ner 1 kg denna vecka så jag är helt nöjd.

Och sockersuget är helt borta

Jag är en sån där som hoppar upp på vågen tio gånger om dagen  Men sen jag köpte vågen i vintras så har jag gått ner 4,7kg. Och senaste veckan 1kg i alla fall. Så det rör på sig, men hellre sakta och säkert, än denna jojo, som man varit med om hundra gånger. Nu är jag GBP op för 12 år sen, men det är lätt att lägga på sig, det började när jag fick gå upp på nätterna då jag hade värk, och tog värktabletter, då var jag ju tvungen att äta för magen också.

Nu sover jag bra och slipper gå upp på nätterna, och det gör sitt också! 

Idag blir det en fet carbonarasås till pastan (som jag inte äter), det blir mums! Igår blev det lite slarv med maten, mycket ägg, som jag börjar tröttna på. På kvällen blev det knappt en halv stor chokladmuffin, mycket gott, och den gav mig dåligt samvete. Men jag hade ju aldrig ätit en sådan, så man måste ju testa någon gång?  (Det var McDonalds goda muffin)

#8 Man ska inte må dåligt för att man äter lite utanför "ramarna" som man har, så länge man inte sätter det i system.

#9  Ja jag är sån, försöker jag köra något stenhårt, så faller det snart. Men jag har iaf inte ätit upp muffinsresterna, de finns kvar i kylen! Det är just det där, att man bara vill smaka ibland. 

#10 Men det är ju jättebra. Klarar man spara bådar det gott

#11  

Har varit utan ris, potatis och pasta i dryga veckan nu. Har väl minskat något hekto. Sen om magen mår bättre, det vet jag inte ännu, då jag ätit penicillin samtidigt och då mår man väl inte som bäst.. 

#13 Nä, äter man penicillin tror jag det kvittar vad man äter, i alla fall för mig då jag alltid blir dålig av det.

Jag tror de flesta människor är ganska medvetna innerst inne vad det är som gör att "just jag" går upp i vikt. Viket som är min "akilleshäl" så att säga.

Förra året så gick jag ner 7 kilo på att sluta med vitt bröd och öl. Jag vet att jag åt alldeles för mycket Snoddas och jag älskar öl

För övrigt äter jag nyttig mat enligt mig själv och är ingen godisälskare.

#14  På apoteket hade de några piller som skulle vara så bra, ett piller om dagen skulle räcka, då slås inte de snälla basiluskerna ut på de ställen som penicillinet kan orsaka elände. 

Men jag hade inte lust att betala 150 kr för en veckas kur, jag valde att ta den ev. smällen. Probimage eller något sånt hette det.

#16 Nu i mars när jag opererade blindtarmen fick jag penicillin efterråt som slog ut magen så jag fick Chlostridiumbakterier.

Som lämpligen nog botades med en annan penicillinkur

Jag brukar ha oturen att få en champinjonodling, men klarade mig denna gång 

#16 Probiotika är inte alls dumt faktiskt! Även om det tyvärr är dyrt… Det hjälpte mig att klara min mage sist jag åt penicillin.

#19  Ja, hade jag haft en tio dagars kur med dubbel medicinering, då hade jag satsat på det. Men jag chansade nu. 

Bifilus eller dofilus eller vad det heter, kan funka också har jag hört. Är billigare

#21 Jag åt alla möjliga av de där goda "bakterierna" men det hjälpte inte ändå.

#22 Nej inte för mig heller… men jag har hört att andra har blivit hjälpta

Har minskat 4hg till. Nu börjar jag fundera på om det är vajsing på vågen, eller om jag helt enkelt börjar lyckas? 

Jag äter ganska kalorisnålt men blir mätt, och jag slarvar var och varannan dag. Men jag kan bara inte vara helt strikt varje dag, då faller allt.

(Tipsar om kexchoklad med hallon, blåbärs eller banansmak )

Vad kul

#25  Ja, det är skoj!

Minus 5,9.. jippi! 

#27 Oj, vad fort det går!

#28  Ja, de senaste dagarna så har det gått fort, men jag har rört på mig mer också. Det har blivit raska promenader på ca 30 min varje dag. Det är vad jag orkar med.  Men det blir också ett par ägg och keso om dagen! Ska också erkännas att jag tar en bit kexchoklad då och då, så jag späker mig inte. Jag måste vara mätt, annars blir jag kinkig!

Har däremot inte rört ris, pasta eller potatis.

Jag försöker äta mindre kolhydrater i form av pasta, ris och potatis och bröd. och istället lite mer protein. fast jag utesluter inget av det helt. Jag är  inte fetträdd, så jag äter produkter med vanlig fetthalt.

Nu den senaste tiden har jag slarvat rätt ordentligt, men jag försöker få balans på kosten och minska på produkter med socker. Jag får väldigt lätt sockerberonde och det kämpar jag med nu.

Däremot har jag den senaste tiden vart väldigt öm i magen samt gaser i magen. jag undrar om det kan vara vete som min mage inte gillar så bra. Jag har nu som test att utesluta allt vete ett tag för att se hur det blir, och om jag upplever samma sak när jag börjar äta vete igen.

Fast sedan kanske mina magproblem kan bero på att jag vart väldigt stressad den senaste tiden.

Ni som inte äter spannmålsprodukter och potatis och pasta och sådant till måltiderna. vad äter ni istället? jag äter broccoli eller blomkål istället för tex pasta, men ibland känner jag att jag vill variera mig lite.

Maine; hur går det? Fortsatte du eller gick du tillbaka till "vanlig" mat igen?

Har ätit LCHF, för ett par år sen riktigt strikt och med bra flyt.. Sen har jag upptäckt intoleranser i familjen som krävt en del anpassning. Främst ägg och mjölkallergier, men jag har även glutenhaltiga spannmål.

Sen en månad eller så har jag blivit mer eller mindre ofrivillig vegan. Min mage slutade hantera animaliska livsmedel och det var inte värt besväret att framhärda iaf..

Jag hoppas och tror att det är övergående, men tillsvidare får jag leva veggo. Jag mår bra på det och får häpnadsväckande resultat på min diabetes.

Försöker fortfarande hålla nere socker och stärkelse, men äter utav allt. Inte alltid dock