Hej!

Kan tipsa om Vegetariska kokboken av Inga-Britta Sundqvist som är en bra grundkokbok!

Den har inget med viktväktarna att göra men den är rätt hälsoinriktad och innehåller en hel del näringslära. Lite som hemkunskap för vuxna

Okej tack:)

Kollade upp den, den verkar rätt dyr:/

#0 Boken som #1 rekommenderar är mycket bra! Andra bra böcker är Cranks böcker. Nu gissar jag lite: Men om du har varit vegetarian sedan 10-årsåldern och ändå lider av visss övervikt, så kanske detta beror på att du ätit för mycket socker, det vill säga snabba kolhydrater. Satsa alltså på få men bra kolhydrater oich kanske kan du även äta lite kött, fågel och fisk.

Berätta gärna här vad du äter och hur du mår av din kost!

Den är väl värd sitt pris, tycker jag. Brukar kallas för Bibeln bland många vegetarianer. Jag köpte iofs min under bokrean till nedsatt pris..

En tjock inbunden kokbok på ca 300 sidor bör kosta en del, eftersom den räcker "hela livet". Sök en häftad utgåva t ex på http://www.bokborsen.se/

Kolla in min blogg, den är vegansk numera och många rätter innehåller inte så många propoints. (mor min viktväktar, så jag har vissa som är pointsbilliga)

http://anterrabae.wordpress.com/2011/09/04/vegansk-faraherdens-paj/

http://anterrabae.wordpress.com/2011/09/18/linscurry/

http://anterrabae.wordpress.com/2011/09/24/gulasch/

http://anterrabae.wordpress.com/2011/08/24/supertofu-och-tomatsoppa-med-smak-av-ingefara/

detta är ett fåtal, kolla runt, mer finns. Indiskt är bra och billigt. Gör storkok så blir det också billigare pointsmässigt.