11/12-2012

- 5 kg

93.3 kg

Mått

Byst: 107 cm

Midja: 105 cm

Höft/hull över naveln: 118 cm

den 24/12 2012

byst: 104cm

midja: 96cm

höft: 111cm

vikt: 93.0kg

Tack för att du delar med dig, det ska bli mycket spännande att följa din resa! :)

Den 7/1 - 2013'

Byst: 102 cm

Midja: 92cm

höft: 110cm

Vikt: 93.1

Inte gått ner något på ett tag men tror det är kroppen som ställer om sig på min nya kost men troer den är på G med att gå ner nu då vinden har vänt och jag känner mig piggare och har mer kraft att prestera när jag tränar. Hoppas på att var under 93kg nästa vecaka :O Får se hur det går.

Får väl säga att sista vägningen var på en mage som ätit frukost och sitt morgon kaffe så kankse vägde något mindre ;)

Fick hör igår att mina ben blivit smalare och att bdet syntes på kroppen :D Skit kul! Skulle vara roligt om det hände lite mer på  vågen dock -_-

Det kommer! När jag gick ner mina senaste 10, så märktes det på kroppen först, sen kom kilona efter. Först lite i kläderna, sen lite på vågen osv. Om vart annat.

Tack då är det bara att hålla ut helt enkelt :D

Kämpar på!

Japp, inget blir bättre av att ge upp! :)

vet att det inte är vägningsdag idag Men jag har ÄNTLIGEN stampat sönder strecket på 93.0 och vägde nu idag 92.7! :D

Det kanske är på G med kilona nu! *håller tummarna*

Idag sa vågen att jag vägde 89.9kg

= -3.1kg denna veckan!

Härligt! :D

Legat på fel spår nu i några dagar. Saker har hänt som gjort att jg sovit dåligt och totalt vänt på dygnet. Är på bättringsvägen nu, kom upp i tid idag och började dagen med en grön morgondrink och ska tillaga kyckling med jordnötssås ikväll och äta ihop med min lillebror och ha n ytjej hoppas jag :)

Så tillbaka på spåret med träning och fyra måltider om dagen. Inget mer grubblande och ältande nu ska dwet tränas, ätas gott och rätt med många promenader och sen styrketräna med mina syrketräningskort som jag köpt! :) Har jätte träningsvärk i benen efter 30minuters passet i förrgår. Fett värda pengarna!

Ska ställa mig på vågen efter helgen kan tänka mig att jagn gått upp lite dock med tanke på hur jag misskött mig så vågar inte ställa mig där idag :O

Får bli imorgon och efter helgen bara för att kolla läget :3

Det är bra jobbat och rätt tänkt! Upp på banan igen! :)

Tack! :D

Kollade denna sidan igår http://www.raknaut.se/bmi.aspx och ränade ut mitt BMI och hur många kilon jag har kvar att gå ner ör att nå målet som normalviktig. Behöver tappa 17.8kg! :O Lät så extremt mycket då jag redan gått ner 8kg alltså sammanlagt bör jag tappa 25,8kg. Jösses. Aja det är bara att bita ihop och vara glad att det inte är en omöjlighet :D

Gjorde en mycket god spenat och fänkålsgratäng igår. Aldrig ätit fänkål mer än torkade frön i teét och det smakar ju usch så var lite kritisk. Men fänkålen var jätte god, perfekt gratäng konsistens och god smak inte alls samma smak som fröna. Och så kyckling biffar till det. NAMNAM

Idag blir det nog kyckling gryta med saffranssås ska bli spännande det med :D Älskar saffran. Lchf är ritktigt roligt! Sådan variation av god mat och jag äter mer och oftare än någonsin och går trots detta ner i vikt! Kanske inte så fort men hälsan är i topp och jag mår toppen helt utan blodsockerfall och hunger eller trötthet. Är så nöjd detta ska nog inte vara svårt att leva med :D sen har min fästman gått med i LCHF nu också s¨å nu blir det ännu roligare och ännu lättare att hålla sig till dieten nu när min fästman inte har massa godis, läsk och mjölmat med sig :) Sen får jag mig en sexigare fästman dessutom på köpet efter sin tid. Haha.

Sexigaste paret i varberg…snart iallafall ;)

Lite sen med vägning och mätning men ska försöka vänta tills på måndag så får vi se vad som kan ha hänt ^^ (ställer mig dock på vågen minst 3ggr om dagen "/ På morgonen, efter frukost och på kvällen kan inte hålla mig ifrån den vill att allt ska hända nu bums medesamma helst igår…)BAh tålamod är dygd!

halloj hittade äntligen hit

Jag tycker att du ska vara stolt över dig, du har lyckats med mycket!! Bara att bli av med ett beroende är svårt nog!!

Jag önskar dig och din fästman all lycka i världen hihii! SEr fram emot att få följa din viktminskning =)

Kul att du hittade hit!

Jo det var mycket tufft men varit helnykter nu i över ett halvår och vaknar inte med ett sug det första jag gör på morgonen. Så länge man står över första glaset är det ganska lätt. Men klart saknar jag att vara påverkad och det är jobbigt när alla andra dricker, ibland iallafall. Men alla jag umgås med respekterar mitt val och stöttar mig i det. Och jag har vunnit SÅ otroligt mycket. Och börjar jag igen förlorar jag mycket av det/dem jag älskar. Det höll inte att leva så.

Jag ska försöka vara stolt. Jag har varit djupt nere i skiten men jag har också gjort något åt det. Inte alla som klarar det, eller vågar det.

Men min viktminskning kommer nog vara det bästa jag gjort för mig själv nu när jag gör det den sunda vägen. Och allt blir liksom uppnått när jag väl nått mina viktmål. Då är ah allt mer eller mindre perfekt för min del :D

Rätt så kul att gå ner i vikt genom att äta gott, må toppen och aldrig behöva jaga kylskåpet efter mat :D

Har även slutat med mjölk och fun light. Hade huvudvärk av bara tusan men det gick över efter en dag bara och nu uppskattar jag vanligt vatten och är inte alls lika törstig längre ;) Hoppas det ska trigga min viktminskning lite. Sen var det inte alls i närheten så svårt som jag inbillade mig. Njuter nu istället av ett glas mjölk med grädde i på helgerna om jag  känner för det. Märkt redan nu att det kostade en del och var mycket att bära från butiken och hem. Köper ingen dricka alls nu så stor handlar mat för dem pengarna nu istället. Fett mycket bättre :D

Ska komma med mått och vikt snart. Skulle gjort det i måndags men hela dagen vart bortspolad så blir i helgen eller så väntar jag ända fram tills nästa måndag :O

Tog bilder också nu efter nyår som är meningen att jag ska ladda upp här. Men blev plötsligt lite blyg och tyckte det skule bli pinsamt om jag inte gick ner och tog en ny bild som smal s¨har inte laddat upp den. Dock skall nog den bilden komma upp här när jag tappat några kilon så det verkligen syns ^^ En före och efter bild typ :D Får se hur det blir med dem bilderna. Har dem för mig själv än sålänge ^.^

Tack! Vi ska kämpa för att bränna bort fettet vi lagt på oss sen vi träffades xD Är en del >< Men som sagt, det är inte omöjligt att gå ner i vikt då det är simpel logik bara mer eller mindre svårt beroende på individen. Men lyckas kan alla. Med tiden. Den fasansfulla tiden som allt ska ta hela tiden XD Aja när jag väl gåt ner mina 25kg så kommer allt antagligen kännas som att det gick relativt fort då tiden alltid rusar iväg som man alltid enbart märker efteråt när man tänker tillbaka på det -__- Smala skall vi bli iallafall!!

4kg kvar att tappa tills jag inte längre klassas inom viktklassen för fetma. Det är ju alltid något :D

Blev fett besviken imorse när jag vägde mig. Låg på 91.1!! Riktigt sur. aja får bita ihop och hoppas att det berodde på mitt extrema vattendrickande de senaste dagarna då jag legat på 45 liter vatten under en dag.

Imorgon är det vägning och mätning.

Tydligen har jag blivit smalare i ansiktet fett bra :D Tyckte väl det själv en aning men bekräftades när det blev sagt :D Synd att man nte mätte alla mätbara kroppsdelar. Benen har ju krympt något fruktat ^^

Mått:

Byst: 97cm

Midja: 88cm

Höft/hull vid naveln: 102cm

Vikt: 90.0

Ingen viktnedgång men heller ingen viktuppgång >< Aja snart lär jag vara under 90kg ialafall.! Ska försöka börja väga och räkna min mat på matdagboken och se om jg hittar någon eventuell fälla eller så är det menat att det sa gå såhär segt! OTÅLIG!

hihihii jag känner igen det där med att vara otålig!! och ps har du koll på mensen? inna det så kan man (läs jag iaf!) samla på sig massa vätska, men då blir det ju dubbel glädje efteråt när man minskat igen :)

jag började mäta mig först nu efter 1 månads lchf:ande!! men det ska bli spännande! ja tänk va häftigt snart är du under 90!!

#18 "aja får bita ihop och hoppas att det berodde på mitt extrema vattendrickande de senaste dagarna då jag legat på 45 liter vatten under en dag." Jag antar att du menar 4,5 liter vatten, efter jag satt vid din dator märkte jag ju att din kommatangent var lite trög :p Det är bara för oss att kämpa på hjärtat :-) Samt att när du kommer hem idag så ska du allt plugga! :-)

Jag menade 4-5 :D hade ju varit mästare i vattendrickande om jag lyckats sluka i mig 45liter vatten haha :P

Ja snart så. var ju på 89.9 förra veckan innan jag slukade i mig jätte mycket lchf pannkakor :O Vägde mig sen efter att jag skrivit inlägget och då låg jag på 89.9! Så ligger under 90 nu behövde bara kissa en andra gång på morgonen ;)

Men hoppas att gå ner minst 2kg denna månaden. Lite svrt att få till träningen nu när jag börjat plugga igen :( Men skrapar ju ihop minst 8km varje vardag i hundpromenader och promenaden till och från kaninerna. Men sen har jag inte fått till konditionsträningen på trappmaskinen/motionscyklen varje dag men varannandag iallafall. Blivit mindre med måttbandet iallafall. Får kämpa på!

Upp på cyklen/trappmaskinen i 30min sen styrketräning med hantlar i 30min efter plugget iallafall. Ska bara svara klart på alla viktiga begreppen inom livsskådning och kultur sen ska det tränas :D Och efter det mer plugg -_-

4-5 L vatten om dagen är för mycket… Generellt. 2-3 är mer lagom. Det är farligt med för mycket vatten. Varför behöver du så mycket?

#23 Hon går på mediciner som gör att hon får en väldigt torr mun.. Det är väldigt ofta som munnen blir torr och då funkar det bästa med att dricka vatten. Men hon kan säkert förklara det bättre själv för dig hur det känns för henne

Ok, men så mycket vatten är inte bra, ens då.. Avvaktar hennes svar innan jag oroar mig vidare ;)

Jag är så törstig och torr i munnen av mina mediciner så slukar i mig en hel del vatten om dagen. gör iordning 3liter vatten på kvällen innan jag går till sängs sen när jag druckit upp den första så fyller jag på den och ställer in den igen sen dricker jag på nätterna och har alltid en liter vatten vid sängen och i väskan.

Är det farligt :O

Jag tar kosttillskott med vitaminer och mineraler för att fylla på då jag kissar en hel del.

Bör jag minska på drickandet? Jag kan ju pröva att ta enn klunk långsamt eller nått istället för att sluka i mig.

En liter vatten går åt mycket fort när jag tränar, går och pratar mycket.

Min läkare har sagt tt det är bra att dricka mycket med tanke på alla mediciner jag går på. Att det är bra att rensa systemet lite. Men aldrig fått veta hur mycket jag faktiskt dicker. Kan ju fråga min sköterska se vad hon har att säga om mitt drickande ^^

Ja, fråga… Mer än tre liter vatten är inte bra. Det finns faktiskt de som dött på sex liter.. Nu vet jag inget om dina mediciner, och visst är det bra att skölja genom systemet, men inte med så mycket. Fråga sköterskan och prova om det går att minska. Be läkaren skriva ut sådana salivproducerande sugtabletter eller det kanske finns receptfritt. Mot muntorrhet.. Värt att testa kanske.

#27 Jo vid 6 liter vatten kan man dö, men det är om man verkligen får i sig allting på under en timma (har jag för mig). Har för mig att det var i finland en 12årig tjej spelade vattenpoker och fick dricka 6liter vatten på en kort tid. Hjärnan svullnade upp av natriumbrist, Resultatet blev hjärnskador orsakade av trycket skallbenet utgjorde mot hjärnan.

Aha, var det så det var! Vilken tur! Kommer bara igång det där med sex liter och dog :P Hur som helst är det inte bra att i längden dricka för mycket, eftersom man riskerar att laka ur kroppen på viktiga mineraler och spårämnen. Men det var ju skönt att höra att det inte är akut livsfarligt.

rasken har rätt om tjejen =(

Men det är sant att det inteär bra att dricka 5 Liter om dagen!! Så jag tycker absolut att kiyona ska ta upp det med sjuksköterskan eller läkaren, och de där tuggtabletterna funkar, har provat min mosters :P

Vad har du för hund Kiyona? Vi har en alaskan Husky! så visst blir det promender här med, tur att man bor ute i skogen hihii!

#30 Hon har en en blandras samojed och collie har jag för mig..Kan vara fel :-)

Men kan slänga upp en liten bild så att du kan se :-)

Lite dålig kvalite på bilden men men :-)

ooooh va söt!!!! Här är en bild på våran dam

Här har vi en bättre bild på honom! :D gamla Rex. Han fyller 13 nu den 12 februari. Korsning Border collie och samojed. Helt underbar!<3

Nej vad fiin hund! Älskar huskys :D

Jo är man med hund blir det massvis med promenader :D

Ska till sköterskan imorgon så tar upp det med vattendrickandet då ^^ Se vad hon säger.

Nu ska jag ställa mig påp trappmaskinen och trampa en 30minuter till prison break :D

Hej Kiyona (och Rasken90 )

Jätteskoj att du tar tag i allt, och bra att ni är med på tåget bägge två !

Var inte så styrd av vågen som mått bara. Speciellt kvinnor kan åka jojo 3-4kg beroende på hormoner och tid på månaden. Ska man nu väga/mäta sig så ska man alltid göra det på morgonen efter morgontoaletten. Men det räcker absolut att mäta en gång i veckan!

Men det här med BMI (vikt) ska egentligen inte användas som mått alls för en individ, utan det är tänkt att användas för en stor grupp människor.

Då är midjemått ett bättre hälsomått. Mäts mellan höftkam och nedre revben.

Det här med vatten/vätska dårå…

Om man inte är dehydrerad (uttorkad) och inte gör av med vätska pga hårt arbete eller hög värme så är rikligt med vatten att dricka ungefär 3cl per kg kroppsvikt och dygn.

Att dricka flera litrar på ett par-tre timmar är rent farligt om man inte är dehydrerad, då kroppen tar upp vattnet, men inte kan göra sig av med vattnet. För att kissa ut det måste det gå genom njurarna och dom kan bara producera en knapp liter urin varje timme. Dricker man mer än det och fortsätter får man ont i huvudet. Dricker man riktigt mycket kan man som sagt dö… 5-6 liter på 2-3 timmar kan vara fatalt. I det fallet har det inget (inte så mycket med) salt att göra dock utan att hjärnan hamnar i kläm då cellerna tar upp vattnet och sväller.

Att dricka överdrivet längre tid, men inte akut farligt mycket, kan vara farligt och faktiskt dödligt det också. Men då beror det på rubbad saltbalans. För ett par år sedan var det t.ex en kvinna som gick på s.k. soppdiet några månader och drack betydligt mer än de rekommenderade 3 litrarna varje dygn utöver sopporna (typ Nutrilett).

Hon dog av salt och mineralbrist efter några månader då hon drack alldeles för mycket i förhållande till det hon fick i sig via sopporna. Förmodligen för att stilla hunger med vatten vilket är en dålig idé långsiktigt…

Skaffa som sagt salivstimulerande tabletter eller tuggummi… ;-)

Och var inte rädd för att dricka när du är törstig såklart!
Inte minst vid ansträngning ;-)

Man kan också påpeka att om man bränner kroppsfett i snabb takt så produceras inte så litet vatten av det också. En björn som ligger i ide dricker inget alls på månader, men lever på det vatten som produceras när den förbränner sitt fettlager den byggde upp innan den gick i ide… för att ta ett exempel :-)

3cl * 106 = 3,18 Liter vatten :-)

Så mycket vatten får jag dricka isåfall ;-) Men jag dricker ju bara när jag är törstig, gärna med lime i vattnet någon gång för att få en lite friskare smak.

Hon har ju tabletter för muntorrhet, men jag vet inte om hon tar dem så mycket. Själv tycker jag att de smakar som godis, så ska nog hålla mig borta från dem :-)

Kiyona har nog en blåsa som producerar mer än 1liter i timman iallafall så mycket som hon sitter och kissar :-p

Njae blåsan producerar inget eget urin ju…

Det är inte så att hon äter eller medicinerar något som är urindrivande då ?

Däremot kan man ha överaktiv blåsa. Redan när blåsan är halvfull börjar man känna sig nödig normalt sett. Och normalt kan man då hålla sig ett bra tag efter det. En del som har känslig nervsignalering för när man känner sig nödig kan hjälpas av vissa läkemedel som minskar känsligheten för signalen.

Sen är det klart att har man eller ofta har haft UVI så kan det vara det som spökar. 

tranbär har länge använts för sånt här men om eller hur det fungerar vet jag inte…

http://www.kissnödig.com/overaktiv-blasa/

#36 Kan la vara allt kaffe isåfall :-) kan inte hitta något annat som är boven :-p men hon ligger ju och sover hemma hos sig( då vi inte bor ihop ännu, pga ekonomi och hennes kontrakt med Soc angående lägenheten hon bor i)

För vad jag vet så äter hon ingen medicin som är urindrivande :-)

Jag kollade mina njurar när jag var mindre pga att jag dricker så mycket och går på lithium. Min blåsa får plats med 4dl enligt dom mätningarna vi gjorde då. Pratade med min sköterska och vi ska pröva fler salivstimulerande tabletter då dom jag har inte alltid funkar som dom ska. hon tyckte jag drack alldeles för mycket. Så ska försöka ta tag i det :O

Inte vägningsdag idag men vågen stannade på 89.1 imorse! :D (90.1 sist!) -1kg

Fan vad bra då :-) Får se om jag gick upp eller ner från gårdagens mat :p

Grattis!

När en siffra till vänster slår om är det alltid lite extra pepp trots allt !

Blåsan är ju ganska flexibel precis som det mesta i kroppen.

Vill man någon gång mäta på ett ungefär själv hur mycket blåsan rymmer, är det bara att inte kissa på en hel natt. Inte äta något på morgonen. Utan bara dricka vatten eller nåt som inte driver på som kaffe/the.

Äter man så ger det nämligen efter ca 20-30 min en signal från magsäcken om att bli nödig med nr2. Och då blir man naturligen kissnödig bara man sätter sig :-)

Sen är det bara att vänta till man måste gå, och då kissa i nått mått. Eller i en stor burk som man väger före/efter.

Sover man länge kan det ju vara att man är nödig som tvingar upp en ! :-)

Har en klännings som jag knapt kunnat ha på mig förut. den satt LÖST på min kropp n u :D

Nu ska jag ut med rex efter att jag ätit upp mina stekta ägg och bacon mannam

Grattis! :D

Är jätteglad för det :D

Det förstår jag! Superbra jobbat!

tog på mig min träningsjacka idag alldeles nyss när jag skulle ut i kylan och ner med den sista tvätten så hade inget annat att ha på mig. Inte haft på mig jackan sen i början på december tror jag och den satt löst överallt :D eller åtminstone mindre tajt då den satt jättetajt innan det hängde över magen och armarna samt länden istället för att sitta åt ordentligt och en stor fet mage som putar ut :D

Har mens just nu så massa vätskeansamlingar >< och två kilo tyngre men dom släpper nog om ett tag ^^

#45 Ja den satt betydligt bättre på dig nu än tidigare :D

oooh va härligt, det är den bästa känslan när man får det bevisat för en att det faktiskt händer grejer som min sambo igår när vi skulle gå lägga oss han la armen över min höft, han sa direkt att oj det har ju hänt nåt här, visst har du blivit smalare hihii!

Man ser inte det alltid själv, och när man har mens är man svullen (jag är grinig också) och att då märka att man faktiskt gått ner är dubbelt så roligt hihii!! Bra kämpat!

Ja precis! Tänk då när svullnaderna går bort :D

Men vad roligt för dig med!

Nu ska jag inte väga mig denna veckan utan väntar tills mensen är över så får vi se om det hänt något ^^

Ja visst gjorde den satt asmycket bättre :D

Ajabaja Andrea!!!

Köpte turkisk yoghurt och fick ett sådant matsug att jag frossade i mig massor! Nu när jag vägde mig med kläder och mat i magen vägde jag 92! Får hålla tummarna att det är fullt i tarmana och massa vatten i mig annars har jag gått upp efter frosseriet :( Dålig jag är. Men blev så sugen. Ska aldrig mer köpa turkisk yoghurt jag blir ett matmonster av det ><

Men inget ont som inte för något gott med sig! Nu vet du det :D det är trist, men en ganska nyttig sak att komma på.

88,5 kg idag :)

Har börjat registrera min mat på dumbbell och har genom det minskat mitt kalori intag nu när jag har koll på hur mycket jag äter. Har verkligen gett resulat!

Vågen säger idag att jag väger 87.5kg! :D

 -1,3kg denna veckan!

#52 Goodiegood ;-) Får väl se vad jag väger nästa söndag :-p

Ja det går bra ör oss! :D

Okej har haft ett litet återfall med alkoholen i fredags, lördags och idag. Får skärpa mig! kommer inte att gå ner något om jag fortsätter att dricka! Ska väga mig imorgon oxh se om det hänt något, eller förhoppningsvis har det inte hänt nått för annasr har jag väl antagligen gått upp i vikt av drickandet.

Min fästman har börjat med goshinjutsu och tyckte det var super kul. Ska nog pröva jag med. Gick ju boxning som litenm så det kanske passar mig som extra rolig träning ^^

Okej på ruta ett med alkoholen men det kommer nog att gå väl…Uppdaterar snart!

Jobbigt med återfall… Men upp på banan igen och se det inte som att det NOG går vägen. Tänk och föreställ dig så verkligt du bara kan, och lite till, att det redan HAR gått vägen! De framför dig att du är klar, frisk och redan framme i ditt nya liv! Om du nu lever nu för hur det ska bli sen, blir vägen dit kortare. Planera och gör upp bilder på allt bra. Gör konkreta bilder på dina mål, som du ser varje dag! Det blir som att man får det man "ber om". Och då får ordet NOG inte plats, eftersom det lämnar öppet för att gå tillbaka till sitt gamla liv ;) det är lite psykologi, lite hur hjärnan finkar, även om man inte vill eller menar så. Kram! Du jobbar på jättebra! Eller kanske mer rätt, ni jobbar bra!

Hjärnan  är allt bra konsttig och lurig och en expert på att göra saker jobbigt för en. Men denna fajten ska jag vinna! Har redan kommit en lång boit på vägen och lycktas sluta dricka flera gånger om. Får dok inte börja med antabus ign först jag avstått fån alkohol i  minst fyra dagar "/ Men ah får planera in dem dagarna vad jag ska göra för annat pyssel och grejer så jag fåår bort tanken av att dricka samt hålla mig hemma tills systemet stänger. ftt jobbigt men det ska gå.

Har iochmed detta inte skött min träning men vägde mig igår och vägde 86.8kg Får se om det händer något denna veckan ska komma upp banan igen. Inte alls likt mig att skippa tränignen såpass att det bara blivit av 2gånger på 2 veckor. men men har ju hund och går till rolfstorp dem flesta dagarna i veckan så kommit ut lite iallafall.

Är tillbaka på banan igen och har åter börjat med antabus. Ska bara börja träna som vanligt igen "/ Men börjat köra goshinjutsu på måndagar och onsdagar SJUKT kul! Mycket bra träning det tänker jag fortsätta med.

Min våg tyckte det passade bra att lura mig idag! Jag ställde mig på den med kläder och mat i magen plus att jag har min speciella vecka och väger cirka 2kg mer än vanligt. Vågen visade siffrorna 79.9kg! Så ställde mig 3 gånger till och den visade mellan 79.9-82kg Blev fett förvirrad men sen tillslut visade den 89kg så länge varade det xD Får väga mig i nästa vecka och hoppas den visar under 86.5 förhoppningsvis nere på 85 snart trots att jag missskött min träning nu under dagarna jag druckit och dom senaste två veckorna. Nya tag nu i nästa vecka MÅSTE börja träna mår verkligen inte bra av att inte träna -_- Hoppas jag inte gått upp något bara så kanske det kan stå 79.9 inom en snar framtid, på riktigt!

Vill bara säga KRAM !

Chilisalsa: Tack! :)

Nu har jag kommit ifatt med viktminskningen vågen visade idag 85.5! Ny lägsta vikt jag legat på de senaste 1-2åren! :D Känns skönt! Hoppas att kunna vara nere på 80kg eller mindre till sommaren! 😃

Härligt! Starkt jobbat! :)

Idag stod vågen på 85kg jämnt trots att jag råkade klunka i mig massa dricka innan jag hann väga mig. Hu ska bli spännande att se vad den säger imorgon. Håller tummarna på 84kg! Då är det bara 4kg kvar tills jag väger 80! WOHO. Sen såg jag att mitt bmi är under 30 nu! Har inte fetma längre!! 🥳 Är bara lite småfet typ 😃

Visst är det en härlig känsla när man passerar en av de större "väggarna"! (gränserna mellan fetma, övervikt och normalvikt)! Bra kämpat!

Visst är det! Underbart :D Nu är det bara en fet vägg kvar som är på 13kg sen har jag nått normalvikt! Har kommit mer än halvvägs känns helt sjukt! Har knappt tränat senaste mer än goshinjutsu 2ggr/veckan och hundpromenader + extra promenader och äter mig mätt på god mat varje dag. Helt sjukt egentligen visste inte att något sånthär existerade utan att svälta sig själv och träna som en galning! 😃

Snart blir jag nog lite stolt ölver mig själv också tror jag och det är ju positivt :)

Tack för allt stöd! :D Jag ska fortsätta att kämpa på med mål att nå min målvikt på 63kg :)

Wow! Vad bra du kämpar! Och jättegrattis! Klart du ska vara stolt!!

Ja! :P

Såg att jag skrev fel vikt. Mitt första mål är normalvikt på 73kg sen får jag se vad jag och min kropp tycker då men mitt största egentliga mål är ju såklart att ligga på 60-65kg där jag trivts tidigare i mitt liv innan jag fick ordentliga problem med övervikt.

Har fallit tillbaka rätt så rejält med sötningsmedel nu sen jag var på rått utställning och sov över hos en råttkompis som precis som jag missbrukade lightdrycker! Frågade tveksamt om jag fick smaka ett glas av coca cola zeron mitt största missbruk innan fanta zero och fun light. Sen var det ju liksom helt kört! Sitter här och har druckit 2.5liter flaskor med coca cola zero nu ända sedan utställningen som var på påskafton! Men nu efter denna helgen tänker jag avbryta detta och bara unna mig på helger och speciella tillfällen.

Sen hittade jag och Daniel lchf glass i min närbutik så har ju käkat len del glass också >< Nu var ju denna helt sockerfri och inehöll bara 130kcal och 0.2 kolhydrater per 100gram så den är ju inte alls farlig mer än den goda smaken och sötningsmedlena. Men annars är den princip bättre än turkiskyoghurt med färre kcal och kolhydrater. så tyckte jag kunde unna mig till kaffet nu under dagarna tis,tors,fre och lördag. Inte mycket utan lagom. Men nu ska jag inte köpa mer glass. Den var ju så god och jag har verkligen saknat glass älskar ju verkligen glass så den är ju livsfarlig att ha hemma. Prövade även att blanda den med vispgrädde och pulveriserad vaniljstång i och gissa vad? Ännu godare för bra för tt vara sant. Läskigt gott! Så nu har jag ätit igen mig på glass vilket varit riktig lyx. Men nu får jag skärpa till mig då jag latat mig med att laga mat. Ajabaja! Imorgon blir det örtbakad falukorv, mums!

Sen efter slutprovet i etik och människans livsvillkor MÅSTE jag börja träna igen har haft problem med koncentrationen och mitt huvud har varit överaktiv, har haft svårt för att slappna av och varit mycket tröttare än vanligt. Efter att den kursen är slut och mina kaniner är sålda så kommer jag kunna klämma in mer träning och träna som jag brukar vilket jag mår som bäst av.

Ser fram emot att se siffra nummer 7 som siffra längst fram på vågen 😉 Hoppas vara där till sommaren 😃

Ny lägsta vikt!

84.3kg!

Viktkurvan på dumbell har en fin vinkel som lutar neråt! En riktigt brant nerförsbacke! :P

Härligt!

Åh, härligt!

Wow grattis !

Sen den lilla förmaningen… ;-)
Alltså jag tror att sötningsmedel kan vara lika skadligt på sötningsskadade själar som vanligt socker. Ingen kick samtidigt som hjärninducerat påslag som om det skulle vara en kick kan vara farligt !

Avdelningen vatd jag tror allttså ! … men jag har sällan helfel :-)

Att minska på totalsuget på sötma i stort minskar på behovet av sötma…. det gör man med att minska på allt som upplevs som sötma, i magen eller i munnen….

Kan typ se på mig själv nu och verkligen se att mina armar och ben blivit smalare och att höften och svanken är mycket smalare och har mer slank form! :)

Synd att jag inte mätte armar och ben från början! Nu har jag iallafall mätt byst, midja höft igen det var längesedan sist. Ingen större förändring på midjan och busten men höftmåttet har minskat under hundra nu :) Midjan låg på 87cm på smalaste stället och klassas som ett hälsosamt mått :) Het otroligt dåp jag fortfarane är såpass överviktig.

Jo jag ska sluta igen med sötningsmedlena! Märkte ju vilken huvudvärk jag fick och hur dåligt jag mådde dagarna precis efter att jag slutade men fun light.

Nu imorgon har jag mitt slutprov i etik och människans livsvillkor och därefter ska jag få mer ordning på träningen och sluta med lightdryckerna!

bra jobbat tjejen!!! och håller med om sötningsmedlen its a big no no för mig iaf!

klarar man av det så kan man ju göra egen glass utan sötningsmedel eller socker!! den där lchf-glassen är fullproppad med konstigheter!

Inget gällande min viktminskning och mina planer har gått särskilt bra. Jag har ju inte gått upp men jag har ju heller inte gått ner. Har satt i en ny spiral och gått med värk och allt som hör till samt att jag senaste tre veckorna kan konstatera att jag råkat ut för magkatarr med halsbränna, magont och illamående som svänger mellan att jag knappast märker av det om man jämnför hur långt det sträcker sig med så starkt illamående att jag får yrsel och överproduktion av saliv. Inte kul :( käkar kisel gel, aloe vera juice och sammarin flera gånger om dagen för att slippa det värsta.

Kanske dock är så att det inte är så särskilt konstigt att jag inte kommit längre med mina ambitioner just nu att börja laga mat när jag bara mår illa och att träna när jag knappt kan lyfta mig ur soffan eller sängen utan att få halsbrännan från helvetet och att gå ner i vikt under dessa förhållanden känns ju kanske inte så optimalt det heller.

Men har iallafall när jag mått bättre gått längre promenader och nu senaste dagarna ställt mig och lagat bra mat och dessutom sett till att äta dock med en förberedande dos kisel gel och en dos till strax efter maten plus en portion samarin.

Vill verkligen komma igång igen efter detta alldeles för långa uppehåll från mina rutiner som gav bra resultat både fysiskt och psykiskt.

Daniel anser ju dock att det inte vore hälsosamt att återgå till lika mycket träning som förut äen om jag trivs med mycket träning utan han anser till och med att jag tränar tillräckligt redan i nuläget och att det vore bra för att motverka all min stress om jag fortsätter att hålla räniungen på den nivån jag ligger på nu. Hum får se.

Nu ska jag ut med Rex då stackarn väntat jötte länge på att jag skall bli klar.

Önska mig lycka med magen så jag kan få ordning på tillvaron! 😐

Ja, det är jätteroligt att det går bra, men jag måste säga till mig själv hela tiden att nu ska du gå ner, då blir det så. Började med LCHF 2008-01-08, gick ner 17kg ganska snabbt( mest ödem) idag har jag gått ner 27,2 kg men mycket återstår. Gick upp efter menopausen och reumatisk diagnos.

självklart önskar jag dig lycka till ♥ hade jätteproblem med halsbränna under graviditeten och vill tipsa om gaviscon!! Helt jävla underbart 😂

Va stark du är som inte ger upp, heja heja heja hihii!!

Fortfarande inte frisk men en ny lägsta vikt! 82.9kg!

yey :-D det är ju bra det, även om du nu är sjuk :-/

#27

Man går inte ner 17kg vätska bara så där….

Det var säkert MYCKET annat också ;-)

Hade du dock väldigt kraftiga ödem (väskesvullnad) kan du dock ha delvis rätt… men det är inte direkt vanligt, snarare väldigt ovanligt.

Några månader var det. Det tycker jag är ganska snabbt. Har fortsatt ner ytterligare 11kg. Tidigare åt jag vanlig husmanskost och sedan 2008 är det LCHF som gäller. Skostorlek från 42och åter till 37 som det var innan. Jeansen från storl. 54 till 46. Tidigare trodde jag att det var bara unga människor som kunde gå ner i vikt men nu vet jag att det inte är så. Jag har aldrig varit mycket för: godis, läskedrycker, chips, kaffebröd eller annat tilltugg. Har inte tränat under en lång period men måste börja med det pga mitt höga blidtryck

En liten update.

Var på träningsläger i helgen och det blev mycket kolhydrater! både småländska havrebullar, havrefras och sushi istället för sachimi. Får väl säga att det kunde varitvärt det om min mage inte hade gett uppror dagarna efter och illamåendet samt vätskeansamlingarna :P Men men åter på spåret och det känns bra. Har börjat regga all mat och träning på dumbell igen för att få extra koll och har tänkt att följa fas ett enligt lchf-kokboken jag har för att förhoppningsvis fortsätta gå ner i vikt.

Min stress är fruktansvärd men har börjat ta lugnande varje dag nu och ska strata min stresshantering tillsammans med min sjuksköterska på vpm redan på måndag. Hoppas att det ska kunna lugna ner mig lite. Vi ska först och främst arbeta med medveten närvaro och det känns som det är precis vad jag behöver :) Får se hur det kommer gå med viktnedgången har ju stått still nu ett tag och efter resan till uppsala ligger jag på 84kg istllet för 82-83 men hoppas att det är vätska efter alla kolhydrater jag stoppat i mig under resan. Om inte annat får jag ju gå ner det igen. Med all stress vet jag inte riktigt hur det kommer gå med viktminskningen. Min sköterska tycker att jag ska ge min kropp lugn nu framöver vilket innebär att jag ska utesluta raska promenader som bara stressar mig och istället gå långsammare men längre isådanafall. Fortsätter med goshin jutsuträningen bra för både kopp och själ och ett perfekt tillfälle för mig att träna på min stress, andning och kroppskontroll och framöver min medvetna närvaro.

Förutom stressen och magkatarren mår jag bra. Men hoppas på att gå ner i vikt nu under sommaren trots min stress.

Tycker du kämpar bra! Kan hålla med om tanken att varva ner. Försök hitta din vila i bra mat som din kropp behöver. Och starta träning/promenader när du varvat ner. Mindfullness och närvaro är också jätteviktiga delar i sin rehabilitering/läkning och viktresa. Det sänker Kortisolet som tenderar att blockera viktminskning. Som sagt, jag tycker du jobbar BRA! 💜

Tack!

Har hållt igång med stresshanteringen nu hela denna veckan och jösses det är svårare än vad man kan tro! På morgonen funkar mina andningsövningar jättebra men de senare blir helt fel pga min stress. Men det är bara att öva antar jag. Träningen i medveten närvaro känns lite meningslös men finns säkert en mening med den "/ Bara det att jag inte förstår den ännu.

Efter andningsövningarna känner jag mig helt rensad i skallen och lugn och det är ju bra :)

Reggningarna på dumbell visar att jag ligger rätt bra med mitt dagliga intag och hamnar runt 1300-2000kalorier per dag och cirka 5%kolhydrater vilket brukar bli upp mot ett max på 25 kolhydrater per dag.

Vikten ligger kvar på 83.7-84.2 kg men men jag kommer gå ner det tillslut. Ska försöka att inte stressa med viktminskningen just nu utan jag behöver ta det lugnt och andas ordentligt. Funnit en bra takt när jag är ute och går så jag är mer avslappnad och håller tummarna på att få börja jogga snart. Men en sak i taget.